이번 겨울 피부를 보호하는 아주 간단한 엄마 꿀팁 14가지

세 아이를 키우는 엄마로서 시간을 내기가 거의 불가능합니다. 게다가 워킹맘이라 '나만의 시간'은 진지한 계획이 필요하다.

저는 성인과 어린이를 위한 의료, 미용, 레이저 및 외과 피부과를 전문으로 하는 보드 인증 피부과 전문의입니다. 저는 모든 환자가 자신의 피부에서 느끼고, 보고, 훌륭하게 느낄 수 있도록 돕는 하나의 주요 목표로 진료를 시작했습니다. 엄마이자 피부과 의사로서 저는 특히 이맘때 자신의 피부와 몸을 돌볼 시간을 찾는 것이 얼마나 중요한지 강조합니다. 겨울은 외부의 매서운 추위와 내부의 뜨거운 열기 사이에서 피부에 큰 피해를 줄 수 있습니다.

5분도 안 되는 시간에 엄마를 위한 겨울 스킨케어 팁을 알려드립니다.

1. 항상 수분을 유지하십시오. 하루 종일 물을 많이 마시십시오.
2. 샤워는 하루에 한 번이면 충분합니다. 특히 어린 자녀를 둔 부모의 경우 샤워를 한 번 하는 것조차 힘든 시간이 될 수 있지만 10분 따뜻한 샤워가 도움이 될 것입니다. 즉, 뜨거운 물이 기분이 좋을 수 있지만 물이 너무 뜨겁지 않은지 확인하십시오. 그렇지 않으면 피부가 건조해질 수 있습니다. 어린 아이들도 마찬가지입니다. 하루에 한 번 목욕하면 효과가 좋습니다.
3. 매일 순한 바디 워시를 사용하고 필요하다면 일주일에 한 번 정도 각질을 제거하십시오.
4. 피부를 가볍게 두드려 말리십시오. 피부가 촉촉할 때 더 잘 흡수되는 두꺼운 모이스처 라이저를 따르십시오.
5. 아침에는 순한 클렌저로 세안하고 모이스처라이저나 세럼을 발라줍니다. 저는 항산화제나 비타민 C 세럼이 함유된 크림을 좋아합니다.
6. 아연 또는 티타늄이 함유된 SPF가 30 이상인 자외선 차단제를 항상 바르십시오. 겨울에도 피부는 자외선 차단이 필요합니다. 당신은 깨닫지 못할 수도 있지만, 심부름을 하는 동안 차에 오르내리는 것만으로도 당신은 햇빛에 노출됩니다.
7. 매일 화장을 한다면 SPF가 함유된 틴티드 모이스처라이저를 사용하면 아침 준비 시간을 최소화할 수 있다. 1에 3단계입니다.
8. 밤에는 순한 클렌저를 사용하여 메이크업을 지우고 쌓인 먼지와 기름기를 제거합니다.
9. 일반의약품 또는 국소 Rx 레티놀은 잔주름, 노화, 색조 및 질감에 도움이 됩니다. 세안 후 20~30분 후, 완두콩 크기만큼 덜어 얼굴 전체에 펴 발라줍니다. 조금은 먼 길을 간다! 나머지는 손등에 발라 젊어 보이게 하세요!
10. 피부가 건조한 경우 세라마이드가 함유된 모이스처라이저가 천연 오일을 유지하고 피부 장벽을 복구하는 데 도움이 됩니다.
11. 젖산이 함유된 좋은 모이스처라이저는 건조하고 갈라진 발/발뒤꿈치에 도움이 될 수 있습니다. 이것을 일상적으로 바르면 여름이 되면 당신의 발이 슬리퍼 시즌을 맞이할 준비가 될 것입니다.
12. 겨울 내내 부모는 질병이나 세균의 징후가 보이면 재빨리 손 소독제를 챙깁니다. 그렇게 빠르지 않아! 알코올 성분의 제품은 피부를 바로 건조시키므로 피하십시오.
13. 면 안감 장갑은 겨울철 피부의 구세주입니다. 손은 노화의 징후가 가장 먼저 나타나는 곳 중 하나이므로 각별한 주의를 기울여야 합니다. 밤에는 손에 수분을 공급하고 장갑을 껴 흡수력을 높입니다. 면장갑이 없거나 장갑을 사러 갈 시간이 없으신가요? 이를 위해 면 양말도 효과적입니다.
14. 매월 페이셜 또는 홈 트리트먼트 마스크 또는 케미컬 필링으로 자신을 치료하십시오.

이제 이 글을 쓰고 아이들이 침대에 누워 있으니 제 조언을 듣고 멋진 페이셜 트리트먼트를 받아야 할 것 같아요!