ბავშვის პირველი საკვები: თქვენი ბავშვისთვის მყარი ნივთიერებების დანერგვის საუკეთესო გზები

სწორედ მაშინ, როდესაც ძუძუთი კვებით ან ბოთლებით კარგ ღარში შეხვალთ, დროა შემოიღოთ მყარი საკვები. თუ არ ხართ დარწმუნებული რომელი საკვები უნდა სცადოთ ან როგორ გააცნოთ ისინი, წაიკითხეთ. აქ არის ჩვენი ძირითადი რჩევები, რათა გაადვილოთ თქვენი ბავშვის მყარ მდგომარეობაში გადასვლა.

ფოტო: iStock/LightFieldStudios 

1. იცოდეთ როდის არის ბავშვი მზად. დაახლოებით ექვსი თვის განმავლობაში ეძებეთ ნიშნები იმისა, რომ თქვენი ბავშვი მზად არის მყარი საკვების დასაწყებად.

ეს შეიძლება შეიცავდეს:

• ზის დაუხმარებლად
• აღარ აქვს ენის ჩაქრობის რეფლექსი (რაც იწვევს ბავშვებს საკვების პირიდან გამოდევნას)
• მუშაობა პინჯერის სახელურზე (მაჩვენებელი თითი და ცერა თითი) და ხელში ნივთების აღების უნარი
• აღწევს, ან ავლენს ინტერესს იმ საკვების შესახებ, რომელსაც თქვენ ჭამთ

ამერიკის პედიატრიის აკადემია გვირჩევს ძუძუთი კვება ან ბოთლით კვება ექსკლუზიურად მყარი ნივთიერებების შეყვანამდე პირველი ექვსი თვის განმავლობაში.

2. ისწავლეთ რომელი საკვებისგან თავი აარიდოთ. ზოგიერთი საკვები არ არის უსაფრთხო ერთ წლამდე ჩვილების გამოსაკვებად. თაფლმა შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული დაავადება, რამაც გამოიწვია ჩვილების ბოტულიზმი, ხოლო ძროხის რძე ძნელი ასათვისებელია ბავშვის სისტემისთვის. თავიდან უნდა იქნას აცილებული ძალიან მარილიანი ან შაქრიანი საკვები. ასევე, თუ თქვენ და თქვენს პარტნიორს გაქვთ ალერგია საკვებზე, შეიძლება მოგინდეთ გარკვეული საკვების თავიდან აცილება ან მათი ერთდროულად დანერგვა. ესაუბრეთ თქვენს პედიატრს იმაზე, თუ რომელი საკვების თავიდან აცილება გსურთ.

3. ძუძუთი ან ბოთლით კვება ჭამის წინ. როდესაც პირველად იწყებთ მყარ ნივთიერებებს, მიზანი არ არის ბავშვის სრულად გაჯერება. მათი კვებისა და კალორიების უმეტესი ნაწილი მაინც უნდა მოდიოდეს დედის რძეზე ან ფორმულაზე. იმის გამო, რომ თქვენი ბავშვი სწავლობს ჭამას და შეიძლება ადვილად იმედგაცრუებული იყოს, უმჯობესია არ გააკეთოთ ეს შიმშილის დროს. ძუძუთი კვება ან მიეცით თქვენს შვილს ბოთლი მყარი საკვების შეთავაზებამდე დაახლოებით ერთი საათით ადრე, და თქვენი ბავშვი შეიძლება იყოს უფრო მიმზიდველი ახალი საკვების მოსინჯვაში.

ფოტო: ფრედერიკ ვოისინ-დემერი Flickr– ის საშუალებით

4. ხელთ გქონდეთ სწორი იარაღები. არ იცით რა თასი ან კოვზი მიიღოთ? არსებობს უამრავი საბავშვო კვების ინსტრუმენტი და ბევრი მათგანი ხელს შეუწყობს მყარი ნაწილის დანერგვას. წაიკითხეთ ჩვენი ამბავი ბავშვის კვების საუკეთესო ინსტრუმენტებიდა შეინახეთ რამდენიმე.

5. შეარჩიეთ სწორი საკვები დასაწყებად. ესაუბრეთ თქვენს პედიატრს იმის შესახებ, თუ რომელ პირველ საკვებს და კვების მეთოდებს ურჩევენ ისინი თქვენს პატარას-ბავშვთა კვებავს ძუძუთი კვება ან პიურე, დაფქული ბოსტნეული ან ბავშვის მარცვლეული, შერეული ფორმულა/დედის რძეში. ბებიამ შეიძლება შესთავაზოს ბავშვის ბოთლში მარცვლეულის შერევა, რათა დაეხმაროს ძილს ექვსი თვის ასაკამდე, მაგრამ ექსპერტები ამას აღარ გვირჩევენ. თუ ხილით და ბოსტნეულით იწყებთ, პოპულარულ არჩევანს მიეკუთვნება ავოკადო, ბანანი, სტაფილო და ტკბილი კარტოფილი.

6. არ შეგეშინდეთ მისი შერევა. მიზანია აიძულოთ თქვენი შვილი ჭამოს და შეისწავლოს საკვები, ამიტომ სცადეთ განსხვავებული არომატი და ფერები, რათა დაინტერესდეთ. თუ პიურეებით იწყებთ, შესთავაზეთ თქვენს შვილს ერთი და იგივე საკვების ძალიან რბილი, პატარა ნაჭერი, რომ ნახოს რომელ ტექსტურას ანიჭებენ უპირატესობას. ან თუ თქვენ იწყებთ ბავშვის მოშორებით, დაამატეთ რამდენიმე პიურე როტაციას.

7. მიიღეთ დრო. ეს ორივესთვის ახალი გამოცდილებაა. შეარჩიეთ დღის ის პერიოდი, როდესაც საკუთარ თავს დაუთმობთ საკმარის დროს იმისთვის, რომ ნელა აითვისოთ, მიეცით ბავშვს საშუალება კოვზზე დაიჭიროს და დაიჭყლიტოს, გაარკვიოს როგორ გადაყლაპოს, ჩაყაროს თითები საკვებში. თქვენ ასევე მოგინდებათ დრო დატოვოთ არეული ბავშვისა და კვების ადგილის გასაწმენდად.

ფოტო: კონა გალაჰერი Flickr– ის საშუალებით

8. მოემზადეთ არეულობისთვის. არაუშავს (და სახალისოა) დაუშვათ, რომ თქვენი შვილი მყარი ნივთიერებებით იყოს არეული. მოამზადეთ თქვენი კამერა სუპერ მიმზიდველი მომენტების გადასაღებად. თქვენი ბავშვი იკვლევს ამ ახალ გამოცდილებას და მოუნდება რამდენიმე ნაკბენის შეხება, ნაცხის და გაფურთხებაც კი. პროფესიონალური რჩევა: გაახურეთ ბავშვი საფენზე და დაიდეთ ბავშვის ბიბილო (აქ არის რამოდენიმე ჩვენი საყვარელი ბიბლიები) ჭამის დაწყებამდე.

9. უარყოფა ნორმალურია და ნორმალურია. თქვენმა ბავშვმა შეიძლება შამფურთხება, გაღიზიანება და სხვაგვარად უარი თქვას ახალ საკვებზე, სანამ მათ მიიღებს. ეს სრულიად ნორმალურია. შეიძლება რამდენიმე მცდელობა დასჭირდეს იმისთვის, რომ ბავშვი მიიღოს, ან თუნდაც სცადოს ახალი საკვები. არ დანებდე, მაგრამ არც ძალიან დაიძაბო. და თუ ბავშვი ღებინებს ან გამოჩნდება გამონაყარი ჭამის შემდეგ, გაესინჯეთ თქვენს პედიატრს ამ საკვების ხელახლა გამოყენებამდე. ეს შეიძლება იყოს საკვები ალერგიის ნიშანი.

10. სცადეთ სხვადასხვა ტექსტურა. დაახლოებით რვა თვიდან, შემოიღეთ სხვადასხვა ტექსტურის მქონე საკვები, პიურეების მიღმა, რომელსაც თქვენი ბავშვი ალბათ მიჩვეულია. დააკვირდით თქვენი ბავშვის მზაობას მზაობისთვის. საკვები, როგორიცაა რბილი მაკარონი, იოგურტი და სხვა მოხარშული ბოსტნეული და ხილი, დასაწყისისთვის შესანიშნავია. დაიმახსოვრეთ, თქვენი ბავშვის მოლარები 12 თვის შემდეგ არ შემოდიან, ამიტომ მოერიდეთ საკვებს, რომლის საღეჭი ძნელია. ეძებთ საჭმლის შთაგონებას? სცადეთ ეს მარტივი ბოსტნეულის რეცეპტები.

11. მოერიდეთ დახრჩობის საფრთხეს. როდესაც თქვენ ავრცელებთ იმ საკვების ტიპებს, რომლებსაც თქვენს შვილს აჭმევთ, იცოდეთ, რომ ზოგიერთი მათგანი უნდა დაიყოს ძალიან პატარა ნაჭრებად, რათა თქვენი შვილი არ დაიხრჩოს მათზე. ესენია ცხელი ძაღლი, ყურძენი, ხორცის ან ყველის ნაჭრები, ან უმი ბოსტნეული. მოერიდეთ უფრო რთულ საკვებს, როგორიცაა თესლი, თხილი, პოპკორნი ან მყარი ტკბილეული, სანამ თქვენი შვილი არ გახდება.

12. გახსოვდეთ, ყველა ბავშვი განსხვავებულია. ჩვილები ავითარებენ და სწავლობენ უნარებს საკუთარი ტემპით, ასე რომ ეს იყოს თქვენი მეგზური ახალი საკვების დანერგვისას. გამოიყენეთ თქვენი ბავშვის ვიზიტები, რომ ესაუბროთ თქვენი ბავშვის ჯანდაცვის პროვაიდერს თქვენი მიდგომის შესახებ და, რა თქმა უნდა, თავისუფლად მიმართეთ შეხვედრებს შორის შეშფოთებით.

- ჯეინ პუტნამი

გამორჩეული სურათი: ალინ პონსე Pixabay– ის საშუალებით 

ᲨენახვაᲨენახვა