16 ახალი იდეა ჯანსაღი ჩვილებისთვის

საშუალოდ ექვსი მცირე კვება დღეში, შეიძლება მოგეჩვენოთ, რომ ბავშვთან ან ახალშობილთან ერთად ყოფნის დღე მხოლოდ კვებებს შორის გადის. მათი მზარდი მუცლის გასამდიდრებლად მნიშვნელოვანია თითოეული ნაკბენის დათვლა. თუ თქვენ აღმოჩნდით უგონო დროში ან ფიქრობთ, რომ თქვენი მხოლოდ გადაადგილების ვარიანტები შეფუთულია არაჯანსაღი კონსერვანტებით, მაშინ გადახედეთ ქვემოთ მოცემულ იდეებს. ორივე წინასწარ შეფუთული და ხელნაკეთი სიკეთის ასარჩევად, ეს ჯანსაღი ტკბილეული დამტკიცებულია როგორც ბავშვისთვის, ასევე დედისთვის.

ფოტო: BabyFoodE

კრეკერი: თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ აირჩიოთ წინასწარ დამზადებული ვარიანტი, როგორიცაა ენის ორგანული კრეკერიმაგრამ თუ თქვენ ეძებთ ინგრედიენტების შემცირებას, სცადეთ საკუთარი. ეს უგემრიელესი ცხოველური კრეკერის რეცეპტი BabyFoodE აქვს სამი განსხვავებული არომატის ვარიანტი, მათ შორის მუქი შოკოლადი დედისთვის, ასე რომ დარწმუნდით, რომ სცადეთ ყველა.

ჰუმუსი: შექმენით ჩაძირვის თამაში, ჩაყარეთ თქვენი ბავშვის საყვარელი მარცვლეულის პური ან დაჭრილი ბოსტნეული (ხანდაზმული ჩვილებისთვის) ჰუმუსის თასში. დამზადებულია ჭვავისა და გულის ჯანსაღი ზეითუნის ზეთისგან, ეს ცილა და ბოჭკოვანი შეფუთული დიპლომატი არის შემავსებელი საუზმე.

ვაშლის ფოთოლი: იაფი, ჯანსაღი და ტკბილი, ვაშლის ფოთოლი არის კლასიკური საუზმე, რომელიც ყველაზე მეტად უყვარს ახალშობილებს. თქვენ ნახავთ სრულიად ბუნებრივ, უშაქრო ვარიანტებს წინასწარ შეფუთულ ჭიქებში ან ამგვარი ჩანთებიდან GoGo SqueeZ ან სცადეთ ეს მარტივი რეცეპტი გატეხილი სამზარეულო.

Ხაჭო: განიხილება როგორც სრული ცილა, როდესაც ახალ ხილთან ერთად ატმის ან ანანასის ხაჭო ჯანსაღ საჭმელს ქმნის. სცადეთ ეს ხაჭოს ბლინები საზიზღარი საუზმეზე უგემრიელესი საუზმე დღის ნებისმიერ დროს.

ფოტო: უგემრიელესი ბავშვის საკვები

იოგურტი Gummies: ეს ჰიბრიდული იოგურტი და რეზინის საუზმე უგემრიელესი ჩვილების საკვები შეფუთულია ახალი ხილით და სავსე არომატით. ადვილი გასაკეთებელია, გამოიყენეთ სილიკონის ფორმები სახალისო ფორმების შესაქმნელად.

ყველის ჯოხი: დაიშალა პატარა ნაკბენებად ან გაიყვანეს მხიარულ სტრიქონებში მას შემდეგ, რაც თქვენს პატარას შეუძლია დაღეჭოს, ძეხვი არის კალციუმით სავსე სრულყოფილი საჭმელი.

ბანანი არაქისის, ნუშის, კეშიუს ან მზის კარაქით: ბანანი სავსეა კალიუმით და როდესაც თქვენი შვილის საყვარელ კარაქთან ერთად ის გახდება ცილებით შეფუთული საჭმელი, რომლის მირთმევასაც კარგად იგრძნობთ. დარწმუნდით, რომ მოძებნეთ სრულიად ბუნებრივი ნაზავი, რომელიც შეიცავს მხოლოდ თხილი და მარილი.

სმუზი: იდეალურია მოგზაურობისას, გააკეთეთ თქვენი შვილის საყვარელი ნაზავი სახლში და გადაიტანეთ ადვილად გასასუფთავებელ კონტეინერში, როგორიცაა Squeasy Snacker სილიკონის მრავალჯერადი საკვების ჩანთა.

ფოტო: Little Duck Organics

გაყინული ხილი და ბოსტნეული: მოძებნეთ ხილი და ბოსტნეული გაყინული, შაქრის გარეშე, როგორც ეს შეფუთულია Little Duck Organics, უბრალოდ პომიდორი და ა., ან ბედნიერი საოჯახო ბრენდი. ხანდაზმული ჩვილებისთვის, მოვაჭრე ჯოს უფრო დიდი გაყინული მანგო და ბანანი კიდევ ერთი შესანიშნავი ვარიანტია.

ავოკადო: სავსე ჯანსაღი ცხიმით, E ვიტამინით, ბოჭკოებით, რკინით და კალიუმით (მხოლოდ რამდენიმე სარგებელი), ეს მკვებავი ხილი უგემრიელესია კუბებად დაჭრილი, დაფქული სმუზი, ან დაფქული სადღეგრძელოს თავზე და მიირთვით კენკრის გვერდით.

პოპები: სრულყოფილი საჭმელი ახალშობილებისთვის, ადვილია ნარჩენი სმუზი გადააქციოთ გამაგრილებელ პოპებად. თქვენ შეგიძლიათ ბავშვებსაც კი შეუერთოთ მხიარული ინგრედიენტები. დედა პაპა ბუბა აქვს რამდენიმე უგემრიელესი არომატის კომბინაცია.

პუდინგი: გასაკვირად ადვილი გასაკეთებელია, უარი თქვით მაღაზიაში ნაყიდ ნაზავზე და შეარჩიეთ საკუთარი პუდინგის არომატი. BabyFoodE– მა მისცა ამ ძირითად საჭმელს ჯანსაღი სახე, დაამატეთ არაქისის კარაქი, ჩიას თესლი და რამდენიმე სხვა გასაკვირი ინგრედიენტი. იპოვეთ რეცეპტი აქ.

ფოტო: მიწა ნოდ

მაფინები: მაფინები არის მარტივი გამოსავალი იმისთვის, რომ თქვენი რჩეული ბავშვი მიირთვას საჭირო ბოსტნეულით. ტკბილი კარტოფილიდან ისპანახამდე, შესაძლებლობები უსასრულოა. სცადეთ ამ სტაფილოს და ყაბაყის მაფინების პარტია კექსი და კალეს ჩიფსი.

იოგურტის ნაკბენები: იოგურტის წერტილები კალციუმის, კარგი ცხიმების და პრობიოტიკების დიდი წყაროა. ეს ფერადი, სრულიად ბუნებრივი გაყინული იოგურტის წერტილები მცირე ფრაის მხიარულია და კიდევ უფრო სახალისოა ჭამა. მაგრამ თუ დრო აკლია, მაშინ ორგანული ბერძნული იოგები საწყისი ბედნიერი ოჯახი ასევე შეასრულა.

ხილის საჭმლის: გატკბილებული თაფლით და დამზადებული 100% ხილის წვენით, წვნიანი ხილის საჭმელები უფრო ჯანსაღი ალტერნატივაა მაღაზიაში ნაყიდი სამკურნალო საშუალებებისა. სცადე ეს მარტივი რეცეპტი კელსი ნიქსონიდან და ლანდის ნოდიდან.

ხილის ბარები: Ის არის და მოვაჭრე ჯო ნატურალური ხილის ბარები გვთავაზობს ხილის სრულ პორციას და საკმარისად რბილია ჩვილებისთვის საღეჭი. ჩვენ გირჩევთ, საფენების რამდენიმე ტომარაში ჩადოთ საგანგებო სიტუაციებისთვის.

რას კვებავთ თქვენს პატარას საჭმლის დროს? გაგვიზიარეთ ქვემოთ მოცემულ კომენტარებში.

- ლორენ ჰილი