აი, როგორ გამოიყურება საუზმე მთელს მსოფლიოში

მაროკოში საუზმე არის მარტივი, მაგრამ დამაკმაყოფილებელი. თქვენ ნახავთ პურს ან ხობზს, ზეითუნის ზეთით და მურაბებისა და ჭარხლის ასორტიმენტით, შესაძლოა ხილთან, იოგურტთან ან კვერცხთან ერთად. ახალი წვენი და პოპულარული პიტნის ჩაი ამზადებს გემრიელ სასმელებს. საუზმის კიდევ ერთი უგემრიელესი ნივთია ბაჰრირი, ანუ მაროკოს ბლინები. საფუარი საფუარში იწვევს პატარა ხვრელების ამოსვლას, რაც ამ სამკურნალო საშუალებებს მეტსახელად "ათასი ხვრელის ბლინებს" აძლევს. სცადეთ საკუთარი ხელით შექმნათ ეს რეცეპტი ჩემი მაროკოს საკვებიდანდა არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ მათ დაასხით თბილი თაფლის კარაქის სიროფი!

საყვარელი მალაიზიური საუზმე არის ნაციონალური კერძი ნასი ლემაკი, ქოქოსის რძეში მოხარშული ბრინჯის არომატული კომბინაცია, რომელიც ემსახურება სამბალს, ანჩოუსს, შემწვარ არაქისს, კვერცხს და კიტრს. გაეცანით გემოვნებას

ტაილანდში, თქვენ შეიძლება ადგეთ და ბრწყინავდეთ ქონდარი ბრინჯის სუპით, მაგალითად ეს რეცეპტი პრანის ტაილანდური სამზარეულოსგან. ჯანჯაფილით, ქათმით და კვერცხით, ეს თბილი და გემრიელი საშუალებაა დილა მშვიდობისა.

უნგრეთში ტრადიციული საუზმე არის გულიანი და სავსე. იფიქრეთ პური, კვერცხი, ხორცი, ყველი, პომიდორი და წიწაკა. დაიწყეთ დილა ერთად ეს კვერცხი, ძეხვი და ბეკონი საუზმე უნგრული ტიბიტებისგან.

იუმ! ეს ტრადიციული მექსიკური საუზმის კერძი მზადდება ტორტილას ზოლებისგან, რომლებიც შემწვარია, მოხარშულია წითელი ან მწვანე სალზით და ყველით. ზოგჯერ ხორცს ან კვერცხს უმატებენ სხვა უამრავ ფანტასტიკურ ტოპინგს. ადვილი გასაკეთებელი და მორგებული, ეს არის ერთი საუზმე, რომელიც აადვილებს საწოლიდან ადგომას! შეამოწმეთ ეს ვერსია Mama Harris Kitchen– დან.

ტორტილა ესპანოლა ესპანეთში ხშირად მიირთმევენ საუზმეზე, მაგრამ ის ასევე სრულყოფილად ხდის ლანჩს, სადილს ან საჭმელს. მიიღეთ რეცეპტი აქ და დააგემოვნეთ რა ხდის ამ სუპერვარსკვლავის კარტოფილის კერძს ასეთ ნოკაუტს.

ტარტინი, ბაგეტის ნაჭერი კარაქით და ჯემით, ამზადებს ტკბილ ფრანგულ საუზმეს, ხილთან ერთად, წვენთან ან ცხელ შოკოლადთან ერთად დასაბანად. ზოგიერთ დილას, შესაძლოა, კრეპები მოუხდეს, ცნობილი უგემრიელესი თხელი ბლინები, რომლებიც შეიძლება ტკბილი ან გემრიელი იყოს. ეს რეცეპტი Weelicious– დან არის მარტივი და სახალისო

კამა, ნიორი და პომიდორი გაჟღენთილი ლობიო ქმნის სრულ მედიამს, ტრადიციულ საუზმეს ეგვიპტეში. ეს რეცეპტი ამირას საკუჭნაოდან იყენებს თქვენს ნელ გაზქურს, ასე რომ ლობიო მზად იქნება წასასვლელად, როდესაც გაიღვიძებთ!

არეპები ამზადებენ დამამშვიდებელ საუზმეს (ან სადილს ან ვახშამს) ვენესუელაში. სიმინდის ფქვილისგან დამზადებული, ეს მშვენიერი ბრტყელი ნამცხვრები შეიძლება იყოს შემწვარი, გამომცხვარი ან შემწვარი და ჩაყრილი ნებისმიერი რაოდენობის უგემრიელესი ფითხით. სცადეთ კვერცხი და ყველი, მაგალითად ეს რეცეპტი ენრიკეტა ლემოინის Savoir Faire– ში, ან ეს ვერსია Mommy's Home Cooking– დან.

ინდური საუზმე განსხვავდება რეგიონის მიხედვით, მაგრამ სამხრეთ ინდოეთში idlis პოპულარული არჩევანია. ბრინჯითა და ოსპით დამზადებული ეს თბილი ორთქლზე ნამცხვრები მშვენიერი დილის კვებაა და ისინი შესანიშნავია პატარა ხელებისთვის. ნება მიეცით ბავშვებს დაგეხმარონ ჯგუფების მომზადებაში ეს რეცეპტი სამზარეულო Curries.

პური კარაქით და ჯემით, ლორი და ყველი, ყავა, რძე და ახალი ხილი, როგორიცაა პაპაია, ყველა რეგულარულია ბრაზილიაში საუზმის დროს. პაო დე კეიხო, ცომიანი, ყველიანი და დაუძლეველი სამკურნალო საშუალებაც აუცილებლად უნდა გასინჯო. სცადეთ პარტია ეს რეცეპტი ოლივიას სამზარეულოდან.

ჰონგ კონგის დილის კვება შეიძლება იყოს ფუნთუშა ძეხვითა და კვერცხით, რძის ჩაი ან ლაფში კვერცხით და ლანჩის ხორცით. ეს ჰონგ კონგის სტილის მაკარონის სუპი ლორით ქრისტინეს რეცეპტებით არის სწრაფი და მარტივი ჩაყარეთ მუჭა ბოსტნეული დამატებითი გასაძლიერებლად!

კორეაში საუზმის საფასური შეიძლება იყოს ბრინჯი, წვნიანი, ნარჩენები და სხვა სახის ბანანი, ან გვერდითი კერძები. დანიელ და ქეთი FutureDish– ს აქვთ კარტოფილის შემწვარი ბანკანი, რომელიც სრულიად იდეალურია ბავშვებისთვის. შეამოწმეთ აქ.

ირანში უგემრიელესი საუზმე შენდება სხვადასხვა სახის პურის კარაქით, ხილის ჯემით და ფეტა ყველით, რომელსაც მიირთმევენ ჭიქა ჩაისთან ერთად. კიდევ ერთი საყვარელი კვერცხია ათქვეფილი ახალი პომიდორით, მაგალითად ეს რეცეპტი სპარსული შერწყმის მიერ.

მიუხედავად იმისა, რომ იაპონიაში ბავშვები ზოგჯერ უფრო მეტად საუზმობენ დასავლური სტილის საუზმეზე, როგორიცაა სადღეგრძელო და ძეხვი კვერცხებით ტრადიციული იაპონური საუზმე შედგება პატარა კერძებისგან, როგორიცაა ბრინჯი, მისო წვნიანი, შემწვარი თევზი, მწნილი ბოსტნეული და ნატო, ფერმენტირებული სოიოს კერძი.

თუ თქვენ გყავთ შპრიცით შეპყრობილი ბავშვები სახლში, მათ აუცილებლად მოეწონებათ ჰაგელშლაგის ჰოლანდიური საუზმის გამოცდა. ეს ნიშნავს "სეტყვას", ეს პოპულარული საუზმე ჰოლანდიაში მზადდება კარაქიანი პურით, რომელსაც მოთავსებულია მაღალი ხარისხის შესხურებები. Შექმენი შენი საკუთარიდა შემდეგ მოემზადეთ, რომ ეს იყოს ყველაზე მოთხოვნადი საუზმე სახლში.

მიუხედავად იმისა, რომ იშვიათი არაა, რომ ინგლისში ბავშვები სარგებლობენ რაღაც უბრალოებით, როგორიცაა მარცვლეული, ფაფა ან სადღეგრძელო საუზმისთვის ტრადიციული ინგლისური საუზმე მოიცავს კვერცხს, ძეხვს, ბეკონს, სოკოს და პომიდორს. ეს ერთჯერადი ინგლისური საუზმე სამზარეულოს საკურთხევლიდან გაძლევთ ყველა არომატს ერთ ტაფაში.

ბავშვები ისლანდიაში ხშირად იწყებენ დღეს სქელი და გულიანი შვრიის ფაფით, სახელად ჰაფრაგრუტურა, ცოტა ლიზით, ან თევზის ზეთით, D ვიტამინის კარგი მომატებისთვის იმ მზის ნაკლებ დღეებში. Skyr, ან ისლანდიური იოგურტი, არის კიდევ ერთი პოპულარული საუზმე, რომელიც გაჯერებულია ცილებით, კალციუმით და პრობიოტიკებით. თქვენ შეგიძლიათ სინჯოთ სიკეთე ეს ქინოას ფაფა სკირით, ვაშლით და მუსლით კარლას სკანდინავიური სამზარეულოდან.

არომატული pho არის ერთ -ერთი გზა ვიეტნამში ბავშვებისთვის დღის დასაწყებად, თუმცა არომატული ბულიონი noodles და ბოსტნეულით გემრიელია დღის ნებისმიერ მონაკვეთში! ეს სწრაფი pho რეცეპტი The Kitchn– დან მოდის ერთ საათზე ნაკლებ დროში.

საუზმე იტალიაში ტკბილი და მსუბუქია. ბავშვებს შეუძლიათ ისიამოვნონ ცხელი შოკოლადით ან რძით, ხილთან, იოგურტთან ან მურაბასთან, მურაბასთან ან შოკოლადთან ერთად. კრუასანის მსგავსი კორნეტი აუცილებლად მოაქვს ღიმილს თავისი ქერცლიანი, კარაქიანი სიკეთით. ეს რეცეპტი სილვიას კუჩინიდან მოგცემთ იტალიის გემოს საკუთარ სამზარეულოში.

ცნობილია როგორც სრული ირლანდიური საუზმე, "შემწვარი" ან ალსტერის შემწვარი, ირლანდიის რეგიონის მიხედვით, ეს ფართო თეფში ძეხვი, ბეკონი, შავი პუდინგი, შემწვარი კვერცხი, გამომცხვარი ლობიო, პომიდორი, პური და კარტოფილი ცნობილი ტრადიციაა საუზმე. მიუხედავად იმისა, რომ სხვადასხვა ოჯახს აქვს თავისი ვარიაციები ამ კლასიკურზე, ერთი რამ არის დარწმუნებული - ეს არის ერთი საუზმე, რომელიც თქვენს დღეს დაიწყებს სწორად! გსურთ გააფუჭოთ საკუთარი? თქვენ ნახავთ ყველაფერს რაც გჭირდებათ აქ.

გახეხილი ხორბალი გახეხილი კარაქითა და მარილით ამზადებს დამამშვიდებელ ფაფას, რომელიც ცნობილია როგორც კინჩე, საუზმე პოპულარული ეთიოპიაში. მხოლოდ რამდენიმე ინგრედიენტით არის იაფი, სწრაფი, მკვებავი და გემრიელი. ისწავლეთ როგორ გააკეთოთ საკუთარი თავი აქ.

დიმ სუმი ტრადიციულად საუზმეა ოჯახური შეკრებებისათვის, მაგრამ ყოველდღიურად ჩინური საუზმე გაცილებით მარტივია: ნადუღის კომბინაცია, ჯუკი (ბრინჯის ფაფა) ან წვნიანი და პური (ის მერყეობს შემწვარი ცომიდან ორთქლზე გამომცხვარი ფუნთუშები).

ისინი არ ჭამენ მარცვლეულს ნორვეგიაში. ამის ნაცვლად, ისინი მიუსლი ჭამენ, მარცვლეულის დაუმუშავებელ ვერსიას, რომელიც შვრიასა და გრანოლას შორის ჯვარია. ის სავსეა ბოჭკოებით და მცირე იოგურტით ან ნაღებითა და ხილით, ის ჯანსაღ გზას ქმნის დღის დასაწყებად. ორცხობილას და ქეითს აქვს შესანიშნავი რეცეპტი.

არავინ ისე საუზმობს პურით, როგორც შეერთებული შტატები. ბლინები, ვაფლები, ფრანგული ტოსტი... ყველა ეს უგემრიელესი კერძი ხელახლა გამოიგონეს, რომ მოიცავდეს ხილის მხარეებს, არაქისის კარაქის შიგთავსს ან შემწვარ ქათამსაც კი!