პესტოს ქათმის პასტა, რომელსაც მხოლოდ 20 წუთი სჭირდება

თქვენი დატვირთული კვირის ღამე ელვისებურ სადილს მოითხოვს. შემდეგ ჯერზე, როცა მოგიწევთ სადილის მომზადება, გადახედეთ პესტოს ქათმის მაკარონის რეცეპტს რეგინას კვების ბლოგისგან, Leelalicious. მის დამზადებას მხოლოდ 20 წუთი სჭირდება და გთავაზობთ ნახშირწყლების, ცილებისა და მწვანილის მშვენიერ ბალანსს (პესტოდან).

იძლევა 2-3 ულუფას

შემადგენლობა:
8 უნცია მშრალი მაკარონი* (მე გამოვიყენე ფუსილი)
1 ქათმის მკერდი, დაჭრილი წვრილ ზოლებად
მარილი + პილპილი
1 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი
¼ ჭიქა პესტო
დაჭრილი ნუში და ფეტა იშლება გარნირად

შენიშვნები შეფისგან: *გამოიყენეთ წებოვანა თავისუფალი, მთლიანი ხორბალი ან დაბალი გლიკემიური მაკარონი საჭიროებების და შეღავათების მიხედვით

მეთოდი:
1. ქვაბი მიიყვანეთ ადუღებამდე, დაამატეთ მშრალი მაკარონი და მოხარშეთ ალ დენტეამდე.

2. ქათმის მკერდი დავჭრათ პატარა ზოლებად. მოაყარეთ მარილი და პილპილი.

3. გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი ტაფაში, დაუმატეთ ქათმის ზოლები და გააჩერეთ სანამ ბოლომდე არ მოიხარშება.

4. დაამატეთ ¼ ჭიქა მაკარონის წყალი ტაფაზე ქათამთან ერთად. გადაწურეთ მაკარონი, შემდეგ დაუმატეთ ქათამს პესტოსთან ერთად და აურიეთ ყველაფერი, სანამ სრულად არ გაერთიანდება.

5. მიირთვით ცხლად და მორთეთ დაჭრილი ნუშით და ფეტა იშლება.

შეჭამენ თქვენი შვილები ამ რეცეპტს? გვითხარით რას ფიქრობთ ქვემოთ მოცემულ კომენტარებში!

უფრო გემრიელი სადილის იდეებისთვის თქვენს ოჯახს მოეწონება ჰოპი Leelalicious. და, არ დაგავიწყდეთ მისი ფეისბუქზე თვალი ადევნოთ დაჭერით აქ.