ბროკოლის 10 რეცეპტი, რომელსაც ბავშვები ნამდვილად შეჭამენ (გპირდებით!)

ბროკოლი ცენტრალურ ადგილს იკავებს ამ მარტივი რიზოტოს რეცეპტში ქონდარი კბილი, მაგრამ ასევე არის საკმარისი ჩედარი ყველი, რათა დაარწმუნოს პატარები, რომ სცადონ. ეს საკმაოდ ხელნაკეთი რეცეპტია, ასე რომ არ გჭირდებათ ღუმელზე დალევა. რეცეპტის მისაღებად, დააკლიკე აქ.

ეს რეცეპტი დან ჩემი სამზარეულო სიყვარული ათავსებს ტკბილ, გამწვანებულ არაქისის ლაქებს მშვენივრად შემწვარ ბროკოლს უხორცო კერძისთვის, რომელიც სრულიად დამაკმაყოფილებელია. მიიღეთ რეცეპტი დაჭერით აქ.

ფოტო: Jen Silverstein/Red Tricycle

ეს კვერცხის გამოცხობა ეს არის მარტივი გზა თქვენი ბავშვის დიეტაში მეტი ბოსტნეულის შესანახად და ის ნახევარ საათზე ნაკლებ დროში მოდის. ადვილია ბოსტნეულის შეცვლა თქვენი ოჯახის გემოვნებისთვის. რეცეპტის ასაღებად, დააკლიკე აქ.

პოპულარული ჩინური საკვები, საქონლის ხორცი და ბროკოლი არის ოჯახის საყვარელი ბროკოლის რეცეპტი მისი არომატისა და საკვები ნივთიერებებით შეფუთული ინგრედიენტებისათვის. მიუხედავად იმისა, რომ ხორცის შეწვას შეიძლება ცოტა მეტი დრო დასჭირდეს, ეს ვერსია Pinch of Yum არის 30-წუთიანი კვება, რომელიც შესანიშნავია დაკავებული კვირის განმავლობაში. Დააკლიკე აქ რეცეპტის მისაღებად.

ეს არის მარტივი შემწვარი ბროკოლის მეთოდი გატეხილი სამზარეულო არის ჩვენი გვერდითი კერძი. ბროკოლი იწვება მაღალ ტემპერატურაზე, რათა შეიქმნას მკვეთრი, შემწვარი კიდეები და ის სრულდება ლიმონის გამაგრილებელი დარტყმით. მიიღეთ რეცეპტი დაჭერით აქ.

გადააქციეთ თქვენი პატარები ბროკოლის მოყვარულებად ამ რეცეპტით ცხოვრება ჯოლი. ხელნაკეთი ყველის სოუსი არის შესანიშნავი თანმხლები ორთქლზე მომზადებული ბროკოლი (ან ყვავილოვანი კომბოსტო, ან გამომცხვარი კარტოფილი). Დააკლიკე აქ რეცეპტის მისაღებად.

თუ თქვენ გაქვთ განსაკუთრებით მჭამელი მჭამელი, ეს ხორცის ბურთულები თეთრი ცარიელი სივრცე არის დიდი გზა ბროკოლის რაციონში შეყვანისთვის. წვრილად დაჭრილი ბროკოლი ჩაირთვება ძროხის, პარმეზანის და სოიოს სოუსის ქონდარი ნაზავში. Დააკლიკე აქ რომ ნახოთ როგორ მზადდება ისინი.

მაკარონის სალათის შეცდომა არ შეიძლება, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ის ძეხვითა, ბროკოლითა და მოცარელას ყველით არის დატვირთული. იგი დასრულებულია მსუბუქი, მომაჯადოებელი ვინეგრეტით, რათა არ იგრძნოს თავი მძიმედ. რეცეპტის ასაღებად ბოლდერ ლოკავორი, დააკლიკე აქ.

შთაგონებულია ბროკოლის ჩედარის სუპით პანერადან, ეს რეცეპტი გოგონა, რომელმაც ყველაფერი შეჭამა არის საბოლოო კომფორტული საკვები. მსახურობს რამდენიმე crusty პური მხარეს, ეს აუცილებლად იქნება ჰიტი მთელი ოჯახი. Დააკლიკე აქ რეცეპტის მისაღებად.

არ არის საჭირო გამომცხვარი კარტოფილის დაგროვება არაჟნით და კარაქით - შეამოწმეთ ეს რეცეპტი რომელიც აერთიანებს სტაფილო, ბროკოლი და ფეტა ყველი ზამთრის გამთბობისთვის ჯანსაღი ირონია. რეცეპტის მისაღებად, დააკლიკე აქ.