4 სუპერ მარტივი, ჯანსაღი სამოგზაურო საჭმელი ზაფხულისთვის

ზაფხულია! გეგმავთ თუ არა მოგზაურობას ამ სეზონში, რომ ისიამოვნოთ თბილი ამინდით, შვებულებით და შექმნათ ახალი მოგონებები ოჯახთან და მეგობრებთან ერთად? გზაში ყოფნისას ჯანსაღი ყოფნა და აეროპორტში/დასვენების დროს უსარგებლო საკვების მიღება არ შეიძლება იყოს გამოწვევა. დროა გაერთოთ და დაისვენოთ, მაგრამ არა კარგი კვებისგან!

მიიღეთ კონტროლი იმ ინგრედიენტებზე, რომელსაც თქვენი ოჯახი მიირთმევს თქვენს მომავალ მოგზაურობაში, წინასწარ დაგეგმვით. იფიქრეთ მოგზაურობის წინ საკუთარი საჭმლის მომზადებაზე, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენს ოჯახს შეუძლია ისიამოვნოს ყველა უგემრიელესი სიკეთით, რაც მათ ყველაზე მეტად მოსწონთ. აქ არის რამოდენიმე ჩემი საყვარელი წასვლის ვარიანტი!

ხელნაკეთი გრანოლას ბარები

ხილი და ბოსტნეული

გაყინული ყურძენი და ბანანი ჩემი ოჯახის რამოდენიმე საყვარელი ხილის საჭმელია. მე ვწუწუნებ და ვყინავ ბანანს, როდესაც ის მომწიფდება. ისინი ხელს უწყობენ სხვა ბოსტნეულის გაგრილებას და სიტკბოს შეფუთვაში ერთად. გაყინული შერეული ხილი შეიძლება მოქმედებდეს როგორც ყინულის პაკეტი და შეჭამოს კვალის დატოვების გარეშე. ახლა ეს ახალია!

ხელნაკეთი ბილიკების მიქსი

ხანდახან უბრალოდ გისურვებთ ტკბილ და მარილიან საჭმელს. მე მიყვარს ცხელი პიკანტურის შერევა შემწვარ თაფლთან, შემდეგ ქიშმიშის ან სხვა ხელმისაწვდომი გამხმარი ხილის ჩაყრა.

სენდვიჩები

გაყინეთ ისინი ღამით, რათა უკეთესად შეინარჩუნონ. ფითხები, როგორიცაა თხილის კარაქი, ყველი ან დელიმის ხორცი, ყველა კარგად იყინება. მოერიდეთ მურაბებს, სველ ტოპინგებს, როგორიცაა სალათის ფოთოლი და პომიდორი ან კვერცხი (გაყინვა ხდის მათ მკაცრს). პურის მსუბუქად სადღეგრძელო პირველ რიგში ეხმარება მათ გემრიელობაში!

მიუხედავად იმისა, თუ სად მიგიყვანთ ამ ზაფხულს, თქვენ შეგიძლიათ მიიტანოთ უგემრიელესი, ნოყიერი საკვები, სადაც არ უნდა წახვიდეთ! გჭირდებათ გზა ბავშვებისთვის ლამაზად ჩალაგებისთვის? განიხილეთ ყველა ეს ვარიანტი OmieBox– ის ცხელ/ცივ ბენტო ყუთში, რომ შეინარჩუნოთ ისინი სუფთა და გრილი საათობით.