ნამასტე! 11 იოგას სტუდია აყვავებული იოგებისთვის
ოჯახური ცხოვრება დატვირთული და სავსეა, ამიტომ იოგას ბავშვებთან ერთად მცირე ზენის დამატება მისასალმებელი ფიტნეს პროსპექტია. იოგას პოზებისა და მედიტაციის ხელოვნების სწავლებიდან დაწყებული, თვითშეფასების გაუმჯობესებასა და გონების გაძლიერებაზე, ჩვენ აღმოვაჩინეთ სან-დიეგოს 11 სტუდია, რომლებიც თქვენს ნორმებს ასხამენ "Om"-ს. წაიკითხეთ იმის გასარკვევად, თუ სად შეგიძლიათ დღეს თქვენ და თქვენს ახალგაზრდა იოგებს ისწავლონ ნამასტე.
ფოტო: ბუდი იოგა
შეინარჩუნეთ სიმშვიდე და გაატარეთ ომ ამ ნათელ და ჰაეროვან სტუდიაში, რომელიც მდებარეობს ლულულემონის ზემოთ ლა ჯოლა. ბუდი იოგა გთავაზობთ კლასების ფართო არჩევანს მთელი ოჯახისთვის. საბავშვო იოგას კლასი ეძღვნება 3-7 წლის ბავშვებს, ხოლო ტვინ იოგა უფროს კომპლექტს. უმცროსი ბავშვები სწავლობენ სუნთქვისა და რელაქსაციის ტექნიკას თავიანთი წარმოსახვის გამოყენებით, რათა დაეხმარონ მათ გადავიდნენ ერთი პოზიდან მეორეზე. ხანდაზმული მოსწავლეები სწავლობენ ტექნიკას, რომელიც ასწავლის გონებამახვილობას და გამძლეობას. ორივე კლასი ყურადღებას ამახვილებს სხეულში მორგებაზე, თვითშეფასების გასაუმჯობესებლად.
7843 ჟირარდის გამზ.
ლა ჯოლა, CA 92037
ონლაინ რეჟიმში: buddhiyogalj.com
პატარები თუ ბავშვები? არსებობს ორი განსხვავებული კლასი პატარებისთვის (4-7 წლამდე) ან ბავშვებისთვის (8-12 წლამდე), რომელიც მოიცავს პოზებს, თამაშებს და ცხოველთა ხმებს, რათა ის ყველასთვის სახალისო იყოს. უფრო მეტიც, თუ ბავშვი გყავთ, შეგიძლიათ აირჩიოთ Baby and Me Yoga. ასევე არსებობს მრავალი განსხვავებული ტიპის კლასი მოზრდილთათვის-და ასევე არის ბავშვზე ზრუნვა.
2015 Birch Rd.
Chula Vista, CA 91915
ონლაინ რეჟიმში: namastefitness.com
მიატოვეთ თქვენი პატარა იოგი (3-9 წლის) 45 წუთიან My Kids კლასში და მიეცით საშუალება ისწავლოს ძირითადი პოზები, სუნთქვა და იოგას თამაშები. უფრო მეტიც, არსებობს უამრავი საზოგადოებრივი ღონისძიება ოჯახთან დაკავშირებით, თქვენთვის (და ასევე მოზარდებისათვის). თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ რამდენიმე გამოცდილი პედაგოგიდან და მრავალი განსხვავებული კლასიდან. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაერთოთ საოჯახო კლასში.
12234 Poway Rd.
პაუეი, CA 92064
ონლაინ რეჟიმში: melloyoga.org
ბავშვები სწავლობენ ბევრად მეტს, ვიდრე პოზა ჰაპა იოგაზე. ისინი სწავლობენ როგორ დარჩნენ კონცენტრირებულნი და როგორ უკეთ გაუმკლავდნენ სტრესს სუნთქვის საშუალებით. გაკვეთილი მოიცავს 45 წუთის იოგას და 15 წუთის უფასო თამაშს, რომელიც მოიცავს სიმღერას, ტუმბას და ინტერაქტიულ აქტივობებს. თქვენ ნახავთ ბევრ ვარიანტს როგორც მოზრდილთა, ასევე იოგას ნახევარი პინტისთვის. უფრო მეტიც, თუ თქვენს პატარას თამაშის ნაცვლად სურს, მათ აქვთ ბავშვზე ზრუნვა (12 აშშ დოლარი 90 წუთის განმავლობაში) კვირაში შვიდი დღე!
მისიის ველი სტუდია
4242 კამინო დელ რიო ჩრდ
სან დიეგო, CA 92108
ისტლეიკის სტუდია
2334 პროქტორი ველის ქუჩა, #101
Chula Vista, CA 91914
ონლაინ რეჟიმში: hapayoga.com
ფოტო: ნათია გინის ფოტოგრაფია თუ მე ფრინველი იოგა ვიყავი
თითოეული პოზა არის ბავშვის პოზა მე რომ ფრინველის იოგა ვიყო. ამ სტუდიის მთავარი უპირატესობა ის არის, რომ ის მხოლოდ ბავშვთა იოგაზეა ორიენტირებული, ამიტომ ყველა კლასი შექმნილია ბავშვის განვითარების ხელშეწყობის მიზნით. მასწავლებლები მიჰყვებიან ბავშვებს წარმოსახვით მოგზაურობაში მთელი რიგი მოძრაობებით, რომლებიც შექმნილია ახალგაზრდა იოგების ინტერესის და ყურადღების მისაპყრობად. შემოქმედებითი საშუალებები და საგანმანათლებლო ხელობაც კი, რომელიც უკავშირდება კლასის თემას, გართობის ნაწილია.
Flower Hill Promenade Studio
2670 ვია დე ლა ვალე, #A-125
დელ მარ, CA 92104
თავისუფლების სადგური სტუდია
2590 Truxtun Road
სან დიეგო, CA 92106
ონლაინ რეჟიმში: ifiwasabirdyoga.com
ფოტო: ტრილოგიის საკურთხევლის იოგა
იოგას და გონება-სხეულის სრულიად ახალ საფეხურზე გადაყვანა არის ტრილოგიის საკურთხეველი, რომელიც მდებარეობს ლა ჯოლაში. ეს მშვენიერი სივრცე გთავაზობთ უამრავ კლასს, რომელიც ემსახურება 4-12 წლის ბავშვებს. მათი ერთ -ერთი სპეციალობაა საჰაერო იოგა, რომელიც ახასიათებს აბრეშუმის გამოყენებას ჭერიდან, რათა თქვენს შვილს მიანიჭოს უსაფრთხო უმძიმესი ფრენის შეგრძნება. გასვლისას აუცილებლად გაჩერდით მათ ორგანულ, წებოვანის გარეშე, ვეგანურ რესტორანში, ასე რომ თქვენ მიიღებთ სრულ გამოცდილებას იმის შესახებ, თუ რას გვთავაზობს ეს ყოვლისმომცველი ძვირფასი ქვა.
7650 ჟირარდის გამზირი, სტე. 410
ლა ჯოლა, CA 92037
ონლაინ რეჟიმში: trilogysanctuary.com
მისიით, როგორიცაა სუნთქვა, მოხრა, წონასწორობა და ფოკუსირება, ეს იოგას გაკვეთილები შესანიშნავია დაწყებითი სკოლის მოსწავლეებისთვის სან დიეგოში ან სამხრეთ ყურეში. საუკეთესო ნაწილი ის არის, რომ თქვენს პატარა იოგს შეუძლია გაკვეთილი დაასრულოს სკოლის შემდეგ. ნახეთ, გთავაზობთ თუ არა თქვენი სკოლა გაკვეთილებს, ან მოითხოვეთ დღეს.
სან დიეგო, CA 92101
ონლაინ რეჟიმში: namastetodaysandiego.com
ფოტო: მშვიდობა, სიყვარული და იოგა
PLAY– ის მსგავსი დევიზით, აყვავებული იოგები გაერთობით სწავლობენ იოგას მხიარულ პოზებს, ანიმაციური სუნთქვის ვარჯიშებს და წარმოსახვით დამამშვიდებელ თამაშებს საბავშვო იოგაში (3-7 წლამდე). ეს გაკვეთილი მიზნად ისახავს უმცროსი ბავშვის ცნობისმოყვარეობის გაღვივებას და გაჟღენთილია მუსიკით, ხელნაკეთობებით, სურათების წიგნებით და გართობით (ასაკის შესაბამისი). უფრო მეტიც, უფრო დიდ ბავშვებს შეუძლიათ ისწავლონ კლასები, რომლებიც ხელს უწყობენ მომწიფებული სხეულის ემოციური წონასწორობის გაზრდას, მოზარდთა ფიზიკურ ძალას და თავდაჯერებულობას იოგას კლასში (9-12 წლის ასაკი). კლასები ხაზს უსვამს ტრადიციულ იოგას პოზებს, მიმდევრობას, სუნთქვის ვარჯიშებს, ღრმა რელაქსაციას და მედიტაციის ტექნიკას, ასევე ასახვას. ასევე, მაგარია, რომ შეგიძლია ცხელი იოგა (ან სხვა კლასი) აიღო ერთდროულად შენს შვილთან ერთად!
2599 El Camino Real, Ste. ო
კარლსბად, CA 92008
ონლაინ რეჟიმში: peaceloveandyoga.com
თუ თქვენ ცხოვრობთ ჩრდილოეთ ოლქის სან დიეგოში და გსურთ უმასპინძლოთ იოგას წვეულებას (6-15 წლის ასაკში) ან ჩააბაროთ კერძო კლასი რამდენიმე სხვა მეგობართან ერთად, მაშინ საბავშვო იოგას ზონა თქვენი ადგილია. კიდო დაკავებული იქნება პოზების ვარჯიშისას და ძალების ვარჯიშის დროს.
Encinitas, CA 92007
760-846-6571
ონლაინ რეჟიმში: kidsyogazone.com
ფოტო: იოგა რასკალსი
იოგა რასკალები აუმჯობესებს ბავშვების ცხოვრებას იოგას მეშვეობით ბოლო ათწლეულის განმავლობაში. გთავაზობთ მრავალფეროვან არჩევანს კლასები სან დიეგოს ქვეყნის მასშტაბით მდებარე ადგილებში, მან მოიპოვა ვარსკვლავური რეპუტაცია და მრავალი ჯილდო. იოგა რასკალსი ასევე გთავაზობთ საზაფხულო ბანაკს ლა მესას საზოგადოებრივ ცენტრში, სადაც მინი იოგები ყოველდღე იწყებენ იოგას სხვადასხვა თავგადასავალს. ბავშვებს მოეწონებათ თავიანთი საყვარელი ცხოველების პოზა, როგორც კატებივით გაჭიმულები, ბაყაყებივით ხტუნვა და არწივებივით ფრენა. რაც მთავარია, მოსწავლეები სწავლობენ, რომ საკუთარი სუნთქვის გამოყენებით შეუძლიათ ისწავლონ მოდუნება, სიმშვიდის შეგრძნება და მშვიდობის შენარჩუნება.
ადგილები განსხვავდება
619-865-9506
ონლაინ რეჟიმში: yogarascals.com
ფოტო: შემდეგი თაობა
შემდეგი თაობის იოგას მასწავლებლები აჩვენებენ და ჩაერთვებიან ბავშვებში იოგას განვითარების შესაფერის პოზაში, სუნთქვის ვარჯიშებში, გალობაში, მედიტაციაში და რელაქსაციის ტექნიკაში. ბავშვები და საოჯახო იოგას გაკვეთილები ხაზს უსვამენ შემოქმედების, საკუთარი თავის, ინტერპერსონალური უნარების, პოზიტიური აზროვნების, პირადი და გარემოსდაცვითი ცნობიერების და გართობის გაკვეთილებს. შემდეგი თაობის იოგა გთავაზობთ საოჯახო კლასებს, ასევე კლასებს პატარა იოგებისთვის 1 -დან 10 წლამდე. კლასები ტარდება სან დიეგოს ქვეყნის მასშტაბით და ფასები განსხვავდება კლასისა და ადგილმდებარეობის მიხედვით.
866-NGY-YOGA
ონლაინ რეჟიმში: nextgenerationyoga.com
გამორჩეული ფოტო: ნამასტე ფიტნესი Yelp– ის საშუალებით
–აიმე დელა ბიტა და ნიკი უოლში
დაკავშირებული ისტორიები:
27 ბავშვთა მეგობრული აქტივობა სან დიეგოში
გილოცავთ ჯანმრთელობას! საუკეთესო წვენების ბარები სან დიეგოში
20 სახალისო და სცენური ლაშქრობა ბავშვებისთვის