სიეტლის კვებაზე მიტანის სერვისი თქვენი დატვირთული ყოველკვირეული დღეების გადასარჩენად

ფოტო: თავაზიანობა Fresh N Lean

ახალი N Lean

ამაზე ბევრად ადვილი არ არის ჯანსაღი კვება. საუზმე, ლანჩი, ვახშამი და საჭმლის შუალედიც კი ემთხვევა თქვენს დიეტის გეგმას, ეძებთ თუ არა მკვებავ საკვებს, უგლუტენო კვებას, კეტო, პალეო თუ ვეგანურს. არასამთავრობო გმო საკვები არ არის გაყინული. კვება ჩამოდის თქვენს სახლში ახალი და იზოლირებული ყუთში. უბრალოდ გახსენით ისინი და მოათავსეთ მაცივარში. ისინი თბება მიკროტალღურ ღუმელში სულ რაღაც სამ წუთში. მათი კვება ღიაა ყველა ასაკისთვის და ბევრი ოჯახი სარგებლობს მათი გეგმებით. შეკვეთისას ფრთხილად იყავით თქვენს ბავშვზე ნებისმიერი ალერგიის მიმართ.

ღირებულება: $ 11/კვება
ონლაინ რეჟიმში:freshnlean.com

ფოტო: თავაზიანობა MealPro

კვება Pro

სპეციალიზირებულია ჯანსაღი კვებით, რომელიც დამზადებულია ბუნებრივი ინგრედიენტებით, MealPro გთავაზობთ კვებათა დიდ დაგეგმვას, ხართ თუ არა მარათონელი, თუ უბრალოდ მიჰყვებით თქვენს შვილებს. თქვენ შეუკვეთებთ თქვენს კვებას, ისინი ამზადებენ მათ სიეტლის უახლეს თანამედროვე დაწესებულებაში, შემდეგ აწვდიან თქვენს სახლს ან ოფისს, ვაკუუმში დალუქული სიახლის შესანარჩუნებლად. საშუალებების მენიუ რეგულარულად იცვლება და ყველა საჭმლის უჯრა გადამუშავებადია. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გადაამუშაოთ ყუთი, რომელშიც შედის თქვენი შეკვეთა.

ღირებულება: $ 10-$ 15/კვება + 10 $ მიწოდების საფასური
ონლაინ რეჟიმში:mealpro.net

ფოტო: თავაზიანობა Custom Plate

საბაჟო ფირფიტა

ავტოკატასტროფამ 2011 წელს დაიწყო ოდისეა, რამაც დინ და თამარა ჰობსონებმა ყველაფერი დაკარგეს გადახდისუნარიანობასა და ჯანმრთელობაზე. ის, რაც დაიწყო როგორც ადგილობრივი საკვების მიწოდების სერვისი 30 – მდე სამეზობლო ოჯახისთვის, გადაიზარდა ქალაქის მასშტაბით საკვების მიწოდებისა და კვების ბიზნესში, რომელიც ორიენტირებულია ადამიანების კვებაზე. ყოველკვირეული საუზმე, ლანჩი და ვახშამი როტაცია და მიწოდება ხდება კვირაში ორჯერ ორშაბათს და პარასკევს. აუცილებლად შეუკვეთეთ 3 საათამდე. ხუთშაბათს ორშაბათისთვის, ხოლო სამშაბათს პარასკევს. საკვები მიეწოდება სრულად მოხარშულს და მზად არის საჭმელად მას შემდეგ რაც გაათბობთ და ის იშლება პირად ქულერში, რომელიც დაიდეთ თქვენს წინა ვერანდაზე (არ დაივიწყოთ ყინულის პაკეტები!). თქვენ არ ნახავთ უამრავ ნახშირწყალს ან მარცვლეულს ამ კერძებში, მხოლოდ ხორცისა და ბოსტნეულის მთელ რაოდენობას, დაკალიბრებული ოპტიმალური კვებისათვის. სპეციალური კვების პროგრამები ასევე ხელმისაწვდომია, თუ თქვენ ეძებთ დახმარებას ქეთო, მთელი 30, ასუფთავებს და სხვა.

ღირებულება: $ 9-$ 16/კვება
ონლაინ რეჟიმში:thecustomplate.com

ფოტო: საშინაო საქონელი

საშინაო საქონელი

მზარეულის მიერ შექმნილი საჭმლის კომპლექტების დამატება მათ მომზადებულ კერძებზე და სასურსათო პროდუქციის მიწოდება, როგორც ჩანს, ბუნებრივი იყო სიეტლში დაფუძნებული კომპანია, რომელიც მუდმივად უსმენდა მომხმარებლებს, რომ სუფრაზე ჯანსაღი და ადგილობრივი კვება იყო გამოწვევა პანდემია. შედით შეფ მიხაელა სკლოვენი (Per Se, Gramercy Tavern და Franny's) და დაიბადა კულინარიული შემოქმედება და სადილის ახალი ნაკრები. თქვენი მიღება ისეთივე მარტივია, როგორც კალათაში საჭმლის ნაკრების, მომზადებული კერძის ან სამზარეულოს სხვა საშუალებების დამატება და გასვლა. თქვენ ნახავთ თქვენს შეკვეთას მეორე დღეს კარზე დახურულ ყუთში. თითოეული ნაკრები ყოველდღიურად მზადდება, ემსახურება ორს და მოხარშვას დაახლოებით 20 წუთი სჭირდება. კვება სუფთა რჩება დაახლოებით სამიდან ხუთ დღემდე, ასე რომ არ არსებობს ზეწოლა მის მომზადებაზე იმ ღამეს.

ღირებულება: $ 19-$ 35/კვება
ონლაინ რეჟიმში:homegrowngoods.com

ფოტო: თავაზიანობა ACME Farms Kitchen

ACME ფერმები + სამზარეულო

თანადამფუძნებელმა დედებმა, კარა პისციტელომ და ჯოი რუბიმ, დაიწყეს ACME Farms + Kitchen 2011 წელს მისიით-რათა გაეადვილებინათ წვდომა ადგილობრივ საკვებზე. ჩვილების დაკავებული მშობიარე დედები, დუეტი აღმოჩნდნენ მარტივი გზების მოსაძებნად, რათა სუფთა, ადგილობრივი საკვები მიეტანათ თავიანთ სახლებში, პატარების ირგვლივ გადაყვანის გარეშე.

ACME ყუთზე დარეგისტრირება ისეთივე ადვილია, როგორც ღილაკზე დაწკაპუნება და შერჩეული ყუთის არჩევა, რომელიც სწორია თქვენი ოჯახისათვის. ძნელია შეცდომა საოჯახო კლასიკის ყუთი ან საბავშვო ყუთი, ეს მიიღებს თქვენს მშიერ ეკიპაჟს საუზმეზე, ლანჩზე და სადილზე. ასევე არსებობს ვარიანტები მათთვის, ვინც არის წებოვანა და რძის პროდუქტები, ვეგანური ან ბოსტნეული. თითოეული ყუთი სრულად არის მორგებული და თქვენ შეგიძლიათ დააწესოთ მიწოდება თქვენი მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად: მხოლოდ ერთხელ, ყოველკვირეულად, ყოველთვიურად და სხვა. თითოეული ყუთის შიგნით ნახავთ ყველაფერს, რაც გჭირდებათ საჭმლის მოსამზადებლად, მათ შორის წინასწარ მომზადებული სოუსები და სანელებლების ნაწილი, ასევე საკუჭნაოები, როგორიცაა ქათმის ბულიონი და ქოქოსის რძე. შეკვეთები მიიღება ოთხშაბათს შუაღამისას და მიეწოდება მომდევნო ოთხშაბათს ან ხუთშაბათს, იმისდა მიხედვით თუ სად ცხოვრობთ. თითოეული კვება ემსახურება 4-6.

ღირებულება: $ 29- $ 49/კვება
ონლაინ რეჟიმში:theacmebox.com

ფოტო: თავაზიანობა Pick Me Up

Წამიყვანე, გამიყოლე

თუ დაკავებულ მშობლებს ერთი რამ ესმით, ეს სხვა დაკავებული მშობლები არიან, რომლებიც ცდილობენ დააბალანსონ ბავშვები, სკოლა, სამუშაო და ბავშვზე ზრუნვა. როდესაც სიეტლის მშობლები, რეიჩელი და ფილ შეხვდნენ ამ მარადიულ პრობლემას, მათ იპოვეს გამოსავალი. მათ აიღეს ფილის, როგორც შეფ-მზარეულის უნარი და რაჭელის, როგორც ორგანიზატორი, რომ შექმნან Pick Me Up, შეფ-მზარეულის მიერ მომზადებული კვება, რომელიც სიეტლისა და ისტსაიდების მშობლებს აძლევს სადილს სახლებში ან სახლში. პარტნიორი საბავშვო ბაღში. სისტემა გამარტივებულია აპლიკაცია. ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ არის ანგარიშის შექმნა, კვებისა და ნაწილის ზომის არჩევა, გაცხელება და სიამოვნების მიღება. კვება ბრუნავს ყოველკვირეულად და ყოველ დღე არჩევანის გაკეთების რამდენიმე ვარიანტია; ჩვენ ასევე გვიყვარს ბავშვთა კვების ვარიაციები თითოეულისთვისაც. იქიდან, ოჯახებს შეუძლიათ აირჩიონ თავიანთი კვება შეარჩიონ მონაწილე საბავშვო ბაღში ან მიაწოდონ იგი მათი კარი, შეფუთული და გაცივებული შუადღიდან 5 საათამდე. მეორე დღეს (შეკვეთის შეწყვეტა არის დღის 10 საათი ადრე). სანამ ბავშვები მაგიდას აწყობენ, თქვენ გაათბეთ კვება. ვოილა, ვახშამი ემსახურება!

Კარგია იცოდე: როდესაც აპი შექმნით, გამოიყენეთ კოდი 1111 სახლში მიტანისთვის.

ღირებულება: $ 23- $ 42/კვება
ონლაინ რეჟიმში:pickmeupseattle.com

ახალი კვება

ის, რაც დაიწყო როგორც კერძების მიწოდების სერვისი, რომელიც ემსახურებოდა ფიტნესის სპეციფიკური მიზნების მქონე ადამიანებს 2016 წელს, გადაიქცა ჯანსაღი კვების სერვისად, რომელიც სიეტლში დაახლოებით 80 სხვადასხვა საფოსტო კოდს აწვდის. FreshMeal ვახშამი განკუთვნილია მათთვის, ვისაც სურს ჯანსაღი დიეტის დაცვა და ახალი, არასოდეს გაყინული კერძების ჭამა. კერძებს ამზადებენ პროფესიონალი მზარეულები თავიანთი ადგილობრივი კომერციული სამზარეულოდან საერთაშორისო უბანში, ახალი, ადგილობრივი წარმოების ინგრედიენტების გამოყენებით. დასაწყებად უბრალოდ შეუკვეთეთ თქვენი კვება ნებისმიერ დროს ხუთშაბათამდე საღამოს 10 საათზე. შემდეგ FreshMeal- ის გუნდი იწყებს მუშაობას ინგრედიენტების მოპოვებაზე და თქვენი კერძების მომზადებაზე კვირას მიწოდებამდე. ის მზადაა თქვენს მაცივარში მოათავსოთ, რათა კვირაში იკვებოთ.

ღირებულება: $ 12-$ 13/კვება + 7 $ მიწოდების საფასური
ონლაინ რეჟიმში:freshmeal.com

ფოტო: თავაზიანობა Maven კვება

მევენ კვება

ეს იყო დიდი ხნის წინ ჩუტყვავილა, რამაც Maven Meals– ის მფლობელს, ჰეიდი ფინლის, მიუძღვნა თავისი ვნება - საკვები. მას შემდეგ რაც ის სწავლობს კვებას, მდგრად ბიზნესს და რესტორნების მენეჯმენტს, რათა შექმნას გემრიელი, ჯანსაღი კერძები იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც ძალიან დაკავებულნი არიან თავად მოამზადონ ისინი. აქ არ არის საჭირო გამოიწეროთ ან შეასრულოთ მინიმალური შეკვეთის მოთხოვნა. Maven კვებით თქვენ უბრალოდ განათავსეთ თქვენი კვების შეკვეთა კვირა შუაღამისას და Maven Meals აწვდის მას ყინულზე იზოლირებულ გრილ შუალედში, იმ კვირის ორშაბათს და ოთხშაბათს შორის (მიწოდების დღე დამოკიდებულია თქვენზე ზიპ კოდი). ისინი აწვდიან ჩრდილოეთით ედმონდს და სამხრეთით როგორც ლეიკვუდს, ასევე ისტსაიდს. ყოველ ორშაბათს გამოქვეყნებულია ახალი მენიუ და მას ყოველთვის გააჩნია შესასვლელებისთვის შემოთავაზებული წყვილები და შესაძლებლობა გაფილტრეთ საკვების სპეციფიკისთვის (იფიქრეთ: ვეგანური, წებოვანა, კვერცხის გარეშე და ა.შ.), ასე რომ თქვენ ზუსტად იცით რა არის ხელმისაწვდომი შენ Საუკეთესო ნაწილი? ყველაფერი მზად არის სწრაფი გათბობისთვის ან ისე, როგორც არის, გარდა თევზის ზოგიერთი კერძისა, რომელსაც მინიმალური მომზადება სჭირდება.

ღირებულება: $ 9-$ 10/კვება + 5 $ მიწოდების საფასური
ონლაინ რეჟიმში:mavenmeals.com

ონლაინ თამაში ახალი შეფ

შეფ ვირჯინია ბლაშილი მართავს "ვირტუალურ რესტორანს" და აწვდის რესტორნის ხარისხის კვებას დატვირთულ ოჯახებს, აგურისა და ნაღმტყორცნების შენობის გარეშე. ეს შესანიშნავი ვარიანტია ჩვენთვის, ვისაც სურთ სახლში მომზადებული კერძები, მაგრამ დრო არ აქვთ მათ მოსამზადებლად. გადადით ვებგვერდზე მენიუდან კერძების არჩევა რომელიც ბრუნავს ყოველკვირეულად. შეკვეთები იდება კვირა დღისთვის სამშაბათს ან ოთხშაბათს, თქვენიდან გამომდინარე მიწოდების ზონა. კვება ხდება ახალი და არა გაყინული, ასე რომ, ეს შესანიშნავი ვარიანტია სითბოს და ჭამისთვის, თქვენი მხრიდან სამზარეულოს გარეშე. თითოეული მზადდება ნულიდან მცირე ჯგუფებში, შეძლებისდაგვარად ადგილობრივი მომწოდებლების გამოყენებით. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ საუზმეებიდან, სუპებიდან, სალათებიდან და დესერტებიდან, რომლებიც მორგებულია თქვენს ეკიპაჟზე. შეარჩიეთ ნაწილის რეგულარული ზომები მშიერი მოზარდებისთვის (ისინი საკმაოდ გულუხვი არიან) და უფრო მცირე ზომის ბავშვებისთვის. გაითვალისწინეთ, რომ თითოეულ შემოსასვლელს, როგორც წესი, აქვს ორი მხარე, ასე რომ თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოაწყოთ კვება ამ გზით. ასევე არსებობს დაბალი ნახშირწყლების, წებოვანის და რძის პროდუქტების თავისუფალი ვარიანტი, მაგრამ ყველა საკვები მზადდება ერთსა და იმავე სამზარეულოში.

ღირებულება: $ 9-$ 15/შესასვლელი
ონლაინ რეჟიმში:freshchefseattle.com

ფოტო: თავაზიანობა ოცნების სადილები

ოცნების სადილები

სიზმრების ვახშამი, როგორც წესი, აძლევს მშობლებს ადგილს, შეაგროვონ კვება წინასწარ გაზომილი, წინასწარ დაჭრილი ინგრედიენტების გამოყენებით, რათა გაძლონ ისინი. მიმდინარე პანდემიის საპასუხოდ, კომპანიამ ხელახლა წარმოიდგინა მათი მომსახურება ახალი მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად, იგივე შესთავაზა დააგემოვნეთ მზა კერძები აწყობილი, შემდეგ გაყინული, პირდაპირ თქვენს კარამდე მიტანილი (ეს ვარიანტი ხელმისაწვდომია Mill Creek– ში მხოლოდ).

დაიწყეთ ონლაინ რეჟიმში ყოველთვიური მენიუ, სადაც თქვენ მიიღებთ მიმოხილვას ამ თვეში შემოთავაზებული კერძების შესახებ. შემდეგ დროა გათხრა და შეადგინოთ თქვენი კვების გეგმა. თქვენ გაარკვევთ, რამდენი ოცნების სადილის კვება გსურთ, რომ მოგაწოდოთ ყოველ კვირას და რამდენი პორცია გჭირდებათ. თქვენი გეგმის დასრულების შემდეგ, დაამატეთ კვება თქვენს ონლაინ კალათაში და დანიშნეთ მიწოდება ან მაღაზიაში მოსამზადებელი დროც. დიახ, ეს ასე მარტივია, რომ ოჯახი ერთი თვის განმავლობაში იკვებებოდეს. თითოეულ შეკვეთას აქვს მინიმალური შესყიდვა 12 საშუალო ან ექვსი დიდი ვახშმისგან.

ადგილები დასავლეთ სიეტლში და მილ კრიკში

ღირებულება: $ 15- $ 29/საშუალო კვება; $ 38- $ 56/დიდი კვება
ონლაინ რეჟიმში:dreamdinners.com

ფოტო: თავაზიანობა ახლად

ახლად

Freshly არის ყოველკვირეული სააბონენტო მომსახურება, რომელიც აწვდის ახალ (არა გაყინულ), მზარეულის მიერ მომზადებულ კერძებს, რომელთა გაცხელება და მირთმევა შესაძლებელია სამ წუთში. კვების კომპლექტებისგან განსხვავებით, ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის მიკროტალღური, ჩანგალი და თეფში (სურვილისამებრ!) იმისათვის, რომ მიიღოთ დამაკმაყოფილებელი ლანჩი ან ვახშამი მაგიდაზე. იფიქრეთ "დიეტოლოგი ხვდება პირად მზარეულს" vs. სატელევიზიო ვახშამი, როდესაც საქმე ხარისხსა და გემოს ეხება. კვების ფილოსოფიის საფუძველზე ნაკლები შაქარი, ნაკლებად დამუშავებული და მეტი ნუტრიენტები, მენიუ შეიცავს კომფორტული საკვების უკეთეს ვერსიებს ჭკვიანი ინგრედიენტების გაცვლით. მაგალითად, ქათმის პარმი დაფარულია ნუშის ფქვილით vs. პურის ნამცეცები და მარიარას სოუსით დატკბობილი თაფლით დახვეწილი შაქრის ნაცვლად; მაკი და ყველი მზადდება ყავისფერი ბრინჯის მაკარონისა და ყველიანი სოუსით, რომელიც შერეულია ყვავილოვანი კომბოსტოსა და ბუტერის ჩხირის პიურესთან ერთად; და თურქეთი Meatballs არის შეფუთული სოკოთი და ემსახურება zoodles დაბალი ნახშირწყლების ალტერნატივა მაკარონი.

ღირებულება: $ 9-$ 12/კვება
ონლაინ რეჟიმში: ახლად. com

იუმბლი

თუ თქვენი ეკიპაჟისთვის სადილი ორ წუთში ან ნაკლები გეგმას ჰგავს, შეამოწმეთ იამბლის მკვებავი, მზა საჭმელი მხოლოდ ბავშვებისთვის. ისინი მენიუს დაგეგმვისას მხედველობაში იღებენ ამომრჩეველ მჭამელებს, ხოლო კვება იგზავნება მდგრადი შეფუთვით ყუთები, სადაც თქვენ ასევე იპოვით ბავშვებისთვის განკუთვნილ შეღავათებს, როგორიცაა სტიკერები და აქტივობის ფურცლები, რომლებიც ჩვენ ვიცით, რომ თქვენს ბავშვებს ექნებათ სიყვარული იამბლის სადილი, ვახშამი და საჭმელი აწონასწორებს კვებას გემოვნებით, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დაეყრდნოთ უამრავ ახალ ბოსტნეულს და ხილს ყოველ კვებაზე. უბრალოდ შეარჩიეთ თქვენი კვების გეგმა (კვირაში ოთხი, ექვსი, რვა ან 12), შემდეგ დაელოდეთ ვახშმის კართან მისვლას.

ღირებულება: $ 6-$ 10/კვება 
ონლაინ რეჟიმში:yumblekids.com

ფოტო: თავაზიანობა მართა სტიუარტი და მარელი კოვზი

მართა სტიუარტი და მარლი კოვზი

მზარეულის სახლში საჭმლის მიწოდების სერვისი პარტნიორობდა მართა სტიუარტთან ერთად, რათა დაეხმაროს დაზარალებულ ოჯახებს აღმოაჩინონ თავიანთი შინაგანი მართა. მენიუ შეიცავს ყოველკვირეულ 22 არჩევანს და ვებგვერდი ასახავს კვებას, როგორც ოჯახს, 30 წთ-მდე, წებოვანის გარეშე და სხვა კატეგორიებს. ფავორიტებში შედის: ქათმის ფაჯიტას თასი, ბეკონით გახვეული ტაფაზე ხორცის ფაფა და ლიმონისფერ-ყავისფერი კარაქის ორაგული. ვებგვერდზე მოცემულია დიდი, ფერადი ნაბიჯ-ნაბიჯ ფოტოები დაუდევარი მზარეულებისთვის და ბავშვებისათვის, რომელთაც სურთ დახმარება.

ღირებულება: იწყება $ 7/ნაწილიდან + $ 9 მიწოდება
ონლაინ რეჟიმში: marleyspoon.com

გობლეტი

დაემშვიდობეთ სასურსათო მაღაზიებს, საჭმლის დაგეგმვას და მომზადებას და ამ ყველაფრის გაწმენდას! Gobble მაღაზიები, დაჭრა და აწვდის გურმანულ სამეტაპიან რეცეპტებს ერთჯერადი სამზარეულოსთვის, ნულოვანი მოსამზადებლად. რას იტყვით არჩევით მჭამელებზე? სცადეთ Pan-Seared Sirloin სტეიკი შემწვარი Fingerling კარტოფილით და Béarnaise სოუსით ან Crispy Chicken Sandwich & Napa კომბოსტო Slaw ერთად Caraway Vinaigrette. რა გაქვთ დასაკარგი, როდესაც ეს მხოლოდ ერთი ტაფის გასუფთავებაა?

ღირებულება: 12 დოლარიდან/ემსახურება
ონლაინ რეჟიმში:gobble.com

ფოტო: თავაზიანობა Blue Apron

ცისფერი წინსაფარი

ცისფერი წინსაფარი დიდი ხანია არის საჭმლის მიწოდების თამაშის ნაწილი და მათი გამოცდილება აჩვენებს. შეარჩიეთ ორჯერადი, ოთხჯერადი, ველნესი და ვეგეტარიანული მენიუდან, რათა აირჩიოთ თქვენთვის შესაფერისი პარამეტრები. ჩვენ გვიყვარს, რომ კვება, როგორც წესი, 40 წუთი ან ნაკლებია და მოიცავს ბავშვისთვის განკუთვნილ ინგრედიენტებს, როგორიცაა გამომცხვარი ქათამი და მაკარონი, ხოლო ბავშვებს ვანიჭებთ სხვადასხვა არომატს, როგორიცაა კარი და ჩილის ცაცხვი. სუპერ მარტივი რეცეპტებით, თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ ჩაერთოთ ბავშვები სამზარეულოს პროცესში.

ღირებულება: $ 9/ემსახურება + 10 $/მიწოდება
ონლაინ რეჟიმში: blueapron.com

მთავარი შეფ

მთავარი შეფ-მზარეულის კომპლექტი გთავაზობთ ახალ, წინასწარ დაყოფილ ინგრედიენტებს და ადვილად მისაწვდომ რეცეპტებს ყოველკვირეულად. მრავალფეროვანი 19 განსხვავებული რეცეპტით, რომლებიც ტრიალებენ ყოველკვირეულად, რეცეპტების უმეტესობა მოიცავს "Customize It" ვარიანტს ნებისმიერი დიეტური მოთხოვნილებისა თუ შეღავათების დასაკმაყოფილებლად. გამოტოვეთ კვირა ნებისმიერ დროს, როდესაც გსურთ, კვება არის მოსახერხებელი და ბავშვებისთვის მეგობრული. 15-წუთიანი კვების კომპლექტი მოიცავს ვარიანტებს, როგორიცაა თაფლის ნივრის ქათამი ბროკოლით და სტაფილოთი. ან, აირჩიე უფრო დახვეწილი კერძები კულინარიული კოლექციიდან, როგორიცაა სტეიკი და ნივრის თივის კარაქი ბალზამური ბრიუსელის ყლორტებით და პარმეზანის ბრუნებით.

ღირებულება: იწყება $ 7/ემსახურება
ონლაინ რეჟიმში: homechef.com

ფოტო: თავაზიანობა გამარჯობა ფრეშ

გამარჯობა ახალი

HelloFresh– ის მიზანია ხალხის ცხოვრებაში დააბრუნოს კულინარიის მომზადება მთელი სეზონური, მდგრადი წყაროების, ჯანსაღი და არომატული ინგრედიენტების ყველა დაგეგმვის, ნაწილების და საყიდლების განხორციელებით. HelloFresh ამაყობს თავისი უგემრიელესი რეცეპტებით სწრაფი მოხარშვის დროით; ყველა თქვენს დაჭრას, გახეხვას და გახეხვას 30 წუთზე ნაკლები დრო დასჭირდება. საოჯახო მეგობრული კვება მოიცავს ტომატის ტორტელინის გამოცხობას, ჯანჯაფილის ქლიავის ქათამს და ღორის ქათამს ვაშლის როზმარინის სოუსით.

ღირებულება: $ 9/პორცია
ონლაინ რეჟიმში:hellofresh.com

სადილად

თუ თქვენი მიზანია მიიღოთ ჯანსაღი, მარტივი კვება თქვენი ოჯახის მაგიდაზე, მაშინ ვახშამი არის თქვენთვის საჭმლის მიწოდების ვარიანტი. ყოველ კვირას სადილის მომხმარებლები ირჩევენ ათზე მეტ ვარიანტს, რომლებიც ყოველ კვირას იცვლება. არჩევანი არის სრულიად ბავშვისთვის ისეთი ვარიანტებით, როგორიცაა ტკბილი და მჟავე შვედური ხორცი, ინდაურის ბურგერები და ენჩილადები. თითოეულ კვებას აქვს მხოლოდ ხუთი მოსამზადებელი ეტაპი და 30 წუთზე ნაკლები დრო სჭირდება მაგიდასთან დასადგმელად, იდეალურია ერთკვირიანი ნაჩქარევი სადილებისთვის. არ გაინტერესებთ ამ კვირაში თქვენი ყუთის აღება? Არაა პრობლემა! შეგიძლიათ გამოტოვოთ ნებისმიერ დროს.

ღირებულება: 5 დოლარიდან/ადამიანზე
ონლაინ რეჟიმში: dinnerly.com

ფოტო: თავაზიანი მწვანე შეფ

მწვანე შეფ

ჯანსაღი კვება სახლში არის სახელი თამაში მწვანე შეფთან ერთად. შეარჩიეთ სამი გეგმადან: Keto + Paleo, დაბალანსებული ცხოვრება და მცენარეული ენერგია. სურვილისამებრ დააყენეთ თქვენი მიწოდება ყოველკვირეულად ან უფრო იშვიათად. მენიუ იცვლება ყოველ კვირას და ისიამოვნებთ ისეთი ვარიანტებით, როგორიცაა სტეიკი და ჩედარის დნობა, ორაგული კრემისებრი ჩიმიჩურით და კრემისებრი გამომცხვარი პენის მაკარონი.

ღირებულება: $ 12-$ 13/ემსახურება + 10 $ მიწოდება
ონლაინ რეჟიმში: greenchef.com

ვეესტრო

რას იტყვით 100% მცენარეზე დაფუძნებულ, ორგანულ, არასამთავრობო გენმოდიფიცირებულ ორგანიზმზე, შეფ-მზარეულის მიერ მომზადებულ საჭმელზე, სუპებზე და წვენებზე, რომლებიც უბრალოდ გამოჩნდება თქვენს შესასვლელ კარებთან, როცა გინდათ? შემდეგ ნუ შეხედავთ ამ ჯანსაღ ჯგუფს (ბონუსი: ისინი ეროვნულსაც აწვდიან). არ არსებობს, ნულოვანი, ზილჩის რაიმე სახის ცხოველური პროდუქტი, აქ, არასოდეს! Chick'n Nuggets ერთად chipotle dipping სოუსით სრული veganaise იქნება შეასრულა ყოველ ჯერზე თქვენი kiddos და არავინ გამოგრჩეთ ხორცი. Veestro საკვები ხელმისაწვდომია la la carte, სრული კვების პაკეტებში და მათ აქვთ გასაოცრად გემრიელი წონის დაკარგვის მენიუ. როგორც ვეგეტარიანული სამზარეულოს უმეტესობისას: უმეტეს საკვებს შეიცავს თხილი, ასე რომ ფრთხილად იყავით თხილის ალერგიასთან დაკავშირებით, მაგრამ ყველა კვება არის სრულიად რძის გარეშე და არ შეიცავს სხვა ალერგენებს.

ღირებულება: დაწყებული $ 10-12/სერვისი, უფასო მიწოდება ავტომატური მიწოდების ვარიანტებზე
ონლაინ რეჟიმში: veestro.com

ფოტო: თავაზიანობა ბრწყინვალე კოვზი

ბრწყინვალე კოვზი

თასები, სუპები და სმუზი. ოჰ ჩემო! ბრწყინვალე კოვზი გაიზარდა დედა-პრეინერ და ფრანგული კულინარიის ინსტიტუტის გაწვრთნილი შეფ-მზარეულისგან, ნიკოლ სენტენოს სურვილისა, ეპოვა სწრაფი და მკვებავი კვება და საჭმელი, როდესაც ის იყო პირველ შვილზე ორსული. სერვისი ახლა 50 – ზე მეტ სხვადასხვა კვების ვარიანტს აწვდის, მათ შორის სუპებს (როგორც გულსართს, ასევე მსუბუქს), სმუზს, მარცვლეულის თასებს, კბილებს და კადრებს ყველგან დაკავებულ ოჯახებს. ბრწყინვალე კოვზის მცენარეული საკვები არის სრულიად ახალი, წებოვანა და შემუშავებულია ხელით ხელით რეგისტრირებული დიეტოლოგების და მზარეულების მიერ, ასე რომ თქვენ იცით, რომ მათ აქვთ შესანიშნავი გემო. იმისათვის, რომ მიიღოთ მოქმედება, თქვენ გჭირდებათ მოხვდა ვებგვერდზე, შეარჩიეთ გეგმა და შემდეგ შეცვალეთ იგი. სადილი თითოეული მათგანის გულშია და ის იქიდან აშენებს. დაამატეთ საუზმე კვირაში ხუთჯერ მეორე საფეხურზე და გადატვირთეთ (იფიქრეთ მსუბუქი წვნიანები სადილად), როდესაც თქვენ ირჩევთ სრულფასოვან პროდუქტს. თქვენ შეგიძლიათ გამოტოვოთ მიწოდება, როცა დაგჭირდებათ და საკვები პირდაპირ თქვენს კართან მიაქვთ FedEx– ის საშუალებით, გაცივებული, მშრალი ყინულის გამოყენებით. თასები და სუპები ინახება მაცივარში ერთი კვირის განმავლობაში ან იყინება ერთ თვემდე.

ღირებულება: $ 9-$ 13/კვება
ონლაინ რეჟიმში:splendidspoon.com

იისფერი სტაფილო

მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ გსურთ მიირთვათ მეტი მწვანილი, დაამატოთ ფერი თქვენს თეფშს ან უბრალოდ შეიყვაროთ ბოსტნეული, მეწამული სტაფილო თქვენთვისაა. ოჯახებს შეუძლიათ სადილის მიღება ორნაირად მეწამულ სტაფილოსთან ერთად. თუ თქვენ მიდიხართ საჭმლის ნაკრებთან ერთად, თქვენ მიიღებთ ყუთს თქვენს კარზე, სავსე ახალი ინგრედიენტებით და ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ გასაოცარი კერძის დასამზადებლად, კარგიდან დაწყებული რეცეპტამდე. თუ სამზარეულო თქვენს ჩამონათვალში არ არის მაღალი, სცადეთ Purple Carrot- ის მომზადებული კერძები. კვების კომპლექტების მსგავსად, ისინი პირდაპირ თქვენს კართან მიდიან. საჭმლის ნაკრებისგან განსხვავებით, ეს არის სითბო და ემსახურება, მზად არის საჭმელად სულ რაღაც ხუთი წუთის განმავლობაში. იქიდან გამომდინარე, ეს ისეთივე მარტივია, როგორც მომსახურების ზომის არჩევა (ორი ან ოთხი) და რამდენი კვება გსურთ კვირაში (ორი ან სამი). შემდეგ თქვენ იჯექით, ისვენებთ და ელოდებით თქვენი კერძების მიწოდებას, ახლად მომზადებული, ყუთში და ყინულზე, მზად ხართ სიამოვნებისთვის.

ღირებულება: კვების ნაკრები იწყება 10 დოლარიდან/პორციაზე; მომზადებული კერძები იწყება 13 დოლარიდან/პორციაზე
ონლაინ რეჟიმში:purplecarrot.com

ფოტო: იუმის თავაზიანობა

იუმი

ორი დედის მიერ შემუშავებული მისია, რათა შეიქმნას ოპტიმალურად დაბალანსებული ბავშვთა საკვების ნაზავი, იუმის კვება მხოლოდ ჩვილებს ეხება. იუმის ბავშვის ნაზავია 60-ზე მეტი არომატით და მოიცავს ბავშვის საკვებთან დაკავშირებულ მნიშვნელოვან ეტაპებს. შეფ-მზარეულები იყენებენ სეზონურ ინგრედიენტებს თქვენი ბავშვის საჭმლის გასამჟღავნებლად მრავალფეროვანი არომატით და მკვებავი ნივთიერებებით ინგრედიენტები, როგორიცაა ჩიას თესლი, სპირულინა და სელი, ასე რომ თქვენი ბავშვი ექვემდებარება სხვადასხვა არომატს და ტექსტურები. შემდეგ ნარევები იგზავნება თქვენს კარზე სრულად გადამუშავებადი შეფუთვით, ყინულის პაკეტების გამოყენებით, რომ შეინარჩუნოთ სიახლე. ადვილია ჩანაცვლების გაკეთება ან შეკვეთის გაუქმება ნებისმიერ დროს, და თქვენ მიიღებთ ტექსტურ შეტყობინებებს, რომლებიც გაცნობებთ სად არის თქვენი საკვები იმ მომენტიდან, როდესაც ის იგზავნება გაგზავნის მომენტიდან.

ღირებულება: $ 5/დღეში
ონლაინ რეჟიმში:helloyumi.com