დაუბრუნდით სკოლას, დაუბრუნდით სპორტს! როგორ დაიცვათ თქვენი შვილები ამ სეზონში

მიუხედავად იმისა, რომ წელს სკოლა და სპორტი განსხვავებულად გამოიყურება, ახალგაზრდა სპორტსმენებისთვის მნიშვნელოვანია რეგულარული ვარჯიშის პროგრამის დაცვა - იქნება ეს გუნდთან ერთად თუ საკუთარ სახლში. რაც მთავარია, სიმსუბუქე! ტრავმის ერთ -ერთი ყველაზე დიდი რისკია სპორტში დაბრუნებისას, რომელიც დიდი ხანია არ უთამაშია. ბევრი სპორტი შეჩერებულია პანდემიის დროს, ასე რომ დარწმუნდით, რომ თქვენი ახალგაზრდა სპორტსმენი სწორად ვარჯიშობს და სწორად გამოჯანმრთელდება, როდესაც ისინი დაუბრუნდებიან ამ სპორტს. ასევე მნიშვნელოვანია გათბობა და გაჭიმვა თამაშის დაწყებამდე - ყოველ ჯერზე!

როდესაც დაუბრუნდებით მათ სპორტს, დარწმუნდით, რომ ისინი დაუყოვნებლივ არ ზღუდავენ ლიმიტებს. სპორტში დაბრუნების პირველი რამდენიმე კვირის განმავლობაში, გაიარეთ 80%, შემდეგ 90%, სანამ 100%დაუბრუნდებით.

ახალგაზრდული სპორტსმენების რამოდენიმე სავარჯიშო შეუძლია შეინარჩუნოს სიმყუდროვე და ნაკლებად იყოს მიდრეკილი დაზიანებებისკენ, მოიცავს ბარძაყისა და წელის მოქნევას. თეძოები დაზიანების ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული წყაროა, როდესაც არ ხართ მჯდომარე და დაუბრუნდებით სპორტს. გაჭიმეთ ისინი "მორბენალთა ლუნგის" გაკეთებით, რაც არის ლაუნჯი, ერთი ფეხი თქვენს უკან, ერთი ფეხი თქვენს წინ, და ნაზად უბიძგებთ თეძოებს წინ, სანამ არ იგრძნობთ დაძაბულობას ბარძაყის მოქნილ მიდამოებში - იმ ადგილას, სადაც ფეხი ხვდება თეძო!

როდესაც ბარძაყის არეში, ან ბარძაყის არეში ტკივილია, რომელიც გრძელდება საღამოს ან მეორე დღეს ფიზიკური აქტივობის შემდეგ, დროა მიმართოთ ბარძაყის სპეციალისტს. თუნდაც უმნიშვნელო დისკომფორტი, ნუ უგულებელყოფთ ტკივილს. საკითხის ადრეულმა აღიარებამ შეიძლება თეძოს სპეციალისტს საშუალება მისცეს დაარეგულიროს პრობლემა, სანამ ის ძალიან სერიოზული გახდება და დაეხმარება თქვენს ოჯახს ოპერაციის თავიდან აცილებაში.

არსებობს სამი ძირითადი მიზეზი, რის გამოც ხდება ბარძაყის დაზიანებები: მწვავე დაზიანებები კონტაქტური სპორტის დროს, დაზიანებების ქრონიკული გადაჭარბებული გამოყენება და თეძოს დაავადებები, რომლებიც სიმპტომატური ხდება თინეიჯერულ წლებში.

ბარძაყის დაზიანების დიაგნოზი არის სპეციალიზირებული სფერო და მოითხოვს ბარძაყის სპეციალისტს, ვინაიდან სპეციფიკური გამოკვლევები და ვიზუალიზაცია არ არის გავრცელებული ზოგად მედიცინაში.

ბარძაყის დაზიანების ზოგიერთი ნიშანი მოიცავს ტკივილს მუცლის არეში ან ბარძაყის მოქნილობაში, ტკივილს ბარძაყში ან წვივში, ტკივილს დასვენების ან გახანგრძლივებული ჯდომისას ან ტკივილს ბრუნვის ან ბრუნვის დროს. თქვენს შვილს ასევე შეიძლება ჰქონდეს თეძოს პრობლემა, თუ ის განიცდის ტკივილს სპორტის დროს (ან ვარჯიშის შემდეგ!) ან თუ შენიშნავს თეძოს დაჭერას, ჩაკეტვას ან ჩხვლეტას. სიარული ხშირად არ არის მტკივნეული ბარძაყის დაზიანებით, მაგრამ სირბილი შეიძლება იყოს.

ჩვენი გუნდი ბარძაყის ამერიკული ინსტიტუტი იგი შედგება მსოფლიო დონის ორთოპედი ქირურგებისაგან, რომლებიც ყველა პაციენტს ექცევიან როგორც პროფესიონალი სპორტსმენი, მხარს უჭერენ მათ პირველი დანიშვნის დღიდან გამოჯანმრთელებით. დანიშვნა იწყება ჰიპ სპეციალისტის ყოვლისმომცველი გამოკვლევით და სპეციალიზირებული ვიზუალიზაციით, რომელიც უნიკალურია ბარძაყის ამერიკული ინსტიტუტი. ამ ყოვლისმომცველი ვიზიტის დროს, ჩვენი მისიაა, რომ თითოეულ პაციენტს გამოუჩნდეს დიაგნოზი და მკურნალობის გეგმა, რომელიც შეესაბამება მათ მიზნებს.

მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი რამ შეიცვალა COVID-19– ის გამო, ის რაც არ შეცვლილა არის ჩვენი ერთგულება ჩვენი პაციენტების და პერსონალის უსაფრთხოებისადმი. დანიშვნები ცოტა განსხვავებულად გამოიყურება ამ დღესა და ასაკში, მაგრამ ოჯახებმა შეიძლება დარწმუნებული იყვნენ, რომ იციან AHI მკაცრად მიჰყვება ფედერალურ და სახელმწიფო მითითებებს, რადგან კრიზისი გრძელდება. ჩვენი ოფისი ღიაა და ფუნქციონირებს ინტერვალიანი გრაფიკით, რათა უზრუნველყოს პირადი მოვლა, ვირტუალური დანიშვნის გარდა.

დანიშვნის დაჯავშნის შემდეგ, აი რას შეიძლება ელოდონ ოჯახები:

• სკამები მოსაცდელში არის სოციალურად დისტანცირებული, მაგრამ პაციენტებს სთხოვენ ჩამოვიდნენ არა უმეტეს 15 წუთით ადრე.
• ოპერაციის დროს პაციენტების ოჯახი უნდა დარჩეს დაწესებულების გარეთ. თუმცა, არასრულწლოვნებს უფლება აქვთ ერთი სტუმარი მოიყვანონ.
• დანიშვნის დროს ექიმმა, პაციენტმა და სტუმარმა უნდა ატარონ ნიღბები.
• თუ ოპერაციაა საჭირო, პაციენტებმა უნდა ჩაატარონ COVID-19 ტესტი ოპერაციამდე 72 საათით ადრე, შემდეგ იზოლირდნენ ოპერაციის დღემდე.

მიუხედავად ამ "ახალი ნორმალური", ჩვენ უზრუნველვყოფთ, რომ ადამიანის ელემენტი არასოდეს დაიკარგოს და პაციენტები მიიღებენ საუკეთესო მოვლას და გამოცდილებას.

უმეტეს შემთხვევაში, ჩვენი პირველი მიზანია დავეხმაროთ ჩვენს პაციენტებს ოპერაციის თავიდან აცილებაში. მოწინავე ტექნიკა, როგორიცაა უჯრედული თერაპია და სპეციალიზებული ფიზიკური თერაპია, დაეხმარება ჩვენს პაციენტებს დაუბრუნონ აქტიურ ცხოვრებას.

როდესაც ოპერაციაა საჭირო, ამერიკული ჰიპ ინსტიტუტის პროცედურები არის ყველაზე ნაკლებად ინვაზიური და ყველაზე წარმატებული პროცედურები. უმეტეს შემთხვევაში, ჩვენ შეგვიძლია პრობლემების მოგვარება ერთ სანტიმეტრზე ნაკლები გასაღების ჭრილობის საშუალებით მინიმალურად ინვაზიური პროცედურა, რომელიც პაციენტებს შინ იმავე დღეს და მეორე დღეს სტაციონარული ველოსიპედით მიჰყავს დღის.

ჩვენი დადასტურებული წარმატების მაჩვენებლები პაციენტებს აძლევს კომფორტს, რომ ისინი გამოჯანმრთელების სწრაფ გზაზე იქნებიან. ოპერაციის შემდეგ, ჩვენი უნიკალური ფიზიოთერაპიული პროტოკოლები ხელს უწყობს სწრაფ დაბრუნებას საქმიანობასა და სპორტში.