ცისარტყელას 13 რეცეპტი, რომლებიც (ძირითადად) ჯანმრთელია

თუ ჯერ არ გინახავთ Pinterest– ის გარშემო ეს უტყუარი ფოტო, დროა სცადოთ ინდიგო სამზარეულოსუშის რეცეპტი. ბუნებრივი არომატული საღებავების გამოყენებით, როგორიცაა სპირულინა და მეწამული კომბოსტო, ეს არის 100% მცენარეული სუშის რულეტი, რომელიც იდეალურია იმისთვის, რომ დაარწმუნოთ თქვენი მჭამელი მჭამელები, რომ სუშის დამზადება და ჭამაც სახალისოა.

დესერტის გარეშე გამოსაცხობად, რომლის დამზადებას მხოლოდ 30 წუთი სჭირდება ცისარტყელა ბრინჯის კრისპიე ეპყრობა სავალდებულოა ფერადი და გემრიელი, რა არ უნდა გიყვარდეს? ჩვენ ვიცით, რომ ჩვენი პატარა მაიმუნებიც იმავეს გრძნობენ და ეს რეცეპტიც 

მოწყალე ცოლი დარწმუნებულია, რომ აღვივებს აღფრთოვანებას. ექსპერიმენტი ბუნებრივი ტკბილი საღებავებით, როგორიცაა სტაფილოს წვენი, ჭარხლის წვენი და მაყვლის წვენი დამატებითი კვებისათვის!

ეს უგემრიელესი მარტივი რეცეპტი ხედი დიდი კუნძულიდან თითქმის ძალიან ადვილია გადატანა. დაამატეთ ზედმეტი ყაბაყი და ბადრიჯანი თქვენი ცისარტყელის მორგებისთვის და მიეცით ბავშვებს დახმარება მოსამზადებელ სამუშაოებში! მზად ხართ უმოკლეს დროში გამოსაცხობად, ეს კაბები შესანიშნავი ფერია თქვენი საზაფხულო სამზარეულოსთვის.

ამ საგაზაფხულო რულებიდან ხუთი უბრალო ჭამა შეგვიძლია... ისინი ასე კარგები არიან! ეს ნათელი რეცეპტი ო, ის რასაც ჩვენ გავაკეთებთ შესანიშნავია თქვენი მოხერხებულობის გასასინჯად, რადგან წებოვანი ბრინჯის შესაფუთი შესანიშნავი ახალი საკვები ტექსტურაა. ამ ზაფხულს ზღვის პროდუქტებზე დიდი? ორთქლზე გაანახევრეთ და გაანახევრეთ რამოდენიმე კრევეტი თქვენს ვარდისფერ ცისფერში.

ჩვენ არასოდეს დაგტოვებთ ბუშტუკების გამაგრილებელი ჭიქის გარეშე, თუ ჩვენ შეგვიძლია დავეხმაროთ მას, ასე რომ გადახედეთ ამ მარტივ ნაზავს ჯული ჭამს და ეპყრობა. დაალაგეთ ხილი და დაასხით კოქტეილი ყველაფერზე - გააჩერეთ ერთი საათის განმავლობაში, რომ მიიღოთ ნამდვილი სანგრიის ნაზავი. ამზადებთ სურათებს ჩაის წვეულებაზე? მის ნაცვლად სცადეთ თეთრი ყურძნის ან ვაშლის წვენისა და ჯანჯაფილის ნაზავი.

ფოტო: iStock

დალიეთ ბოსტნეულის ცისარტყელა შერეული ფერადი სმუზი. ბავშვები ვერც კი ხვდებიან, რომ ის ვიტამინებით არის სავსე!

გამოაცხვეთ ცისარტყელა ჯანსაღი ბოსტნეულისგან ამ მარტივი რეცეპტით. წაახალისეთ თქვენი ბავშვები აირჩიონ საკუთარი ბოსტნეული და მოაწყონ ისინი ცისარტყელას ან სხვა ფერად დიზაინში.

ცისარტყელას დაგემოვნება (ყოველგვარი დამატებული შაქრის გარეშე) ამ რეცეპტით ადვილია საოჯახო საკვები მაგიდაზე. გადააქციე საუზმე ნიჭიერ შოუდ, მიირთვით ის DIY სტილში და ნახეთ რისი გაკეთება შეუძლიათ თქვენს მინი ხელოვანებს!

აცხვეთ ეს მშვენივრად პორტატული ტორტი თქვენი შემდეგი დღესასწაულისთვის. ბავშვებს მოეწონებათ შეავსონ მეისონის ქილები ცისარტყელას ფენებით და ადვილად ირევიან ეს მარტივი რეცეპტი დედის ან მამის მცირედი დახმარებით.

სცადეთ ეს კომბინაცია ტკბილი, მარილიანი და ცხარე ცხარე თქვენი მომავალი ოჯახის სადილისთვის. ზოდლებით (ეს არის სპირალიზებული ყაბაყი თქვენთვის) თქვენი შვილებისთვის, ჩვენ გარანტიას ვიძლევთ, რომ ეს იქნება უგემრიელესი დარტყმა. აურიეთ კრევეტები ან ქათამი, ან იპოვეთ ვეგეტარიანული რეცეპტი მიიღეთ შთაგონება ყოველდღე.

თითქოს ჩვენ შეგვიძლია დავივიწყოთ ახალი ზაფხულის დიპლომი, როგორიც არის ეს მომეცი ღუმელი. მიუხედავად იმისა, რომ ბლოგერმა ალი ებრაიტმა შემოგვთავაზა ათობით განსხვავებული სალსა იდეა, ჩვენ უკმაყოფილონი ვიქნებოდით, თუ მისი ძლიერი ნაზავი არ გამოჩნდებოდა ცისარტყელის დანარჩენ ნაწილთან. გულიანი, ჯანსაღი და აბსოლუტურად გემრიელი, ვიმედოვნებთ, რომ თქვენს ბავშვებს ამ ზაფხულს ტკბილეული ექნებათ.

ჩვენ ცოტა ხნის წინ შევედით ყვავილოვანი კომბოსტოზე, რომელიც ჩვენ გვიყვარს ვიტამინების ანბანით და მრავალფეროვნებით. თუ თქვენს ოჯახს არ უცდია ყვავილოვანი კომბოსტოს პიცა, ეს მხიარული რეცეპტი მიირთვით გემრიელი დარწმუნებულია, რომ გაიმარჯვებს მათ - ან მოატყუებს მათ. პაწაწინა ტოტები სიმინდისა და პომიდვრის მოყვარულები არ არიან? სცადეთ ჰავაის თემა ანანასლით და დაჭრილი ლორით!

ჩვენ ვერასოდეს გავუწევთ წინააღმდეგობას კომბოსტოზე, როდესაც მზე ამოდის და ტენიანობა ჩნდება ჩვენს თმებში. ჩვენ განსაკუთრებით გვიყვარს ეს სმუზის თასი (კომბოსტო სურვილისამებრ) ბრეანა ესპანეთი რადგან ჩვენმა პატარებმა უნდა ააშენონ ის როგორც უნდათ. მოათავსეთ რამდენიმე თასი დაჭრილი ხილი და უყურეთ როგორ იჭრება!