ორსულობის ყველაზე გიჟური ლტოლვა და როგორ შეაჩეროთ ისინი
ფეხმძიმობის საკვებისადმი ლტოლვა ყველაზე ძნელი წინააღმდეგობაა. ისინი ძლიერდებიან და არ მიდიან იქამდე, სანამ თქვენი მნიშვნელოვანი სხვა ადამიანი არ მიდის 24-საათიან მაღაზიაში დილის 3 საათზე, რათა მიგიღოთ-ყველაფერში თქვენი მესამე ტრიმესტრის დიდება-ქილა მწნილის შუბები ისე, რომ შეგიძლიათ ჩაყაროთ ისინი შოკოლადის ნაყინის თასში, ტაბასკოთი მოფენილი სოუსი მმმ-მმმ-კარგი. მაგრამ ყველა კარგი რამ უნდა იქნას მოხმარებული ზომიერად, მაშინაც კი, თუ თქვენს ახლანდელ მადას არ აქვს ფილტრი. დარწმუნდით, რომ არ მოგშივდებათ (მშიერი + გაბრაზდებით) ამ ლტოლვით ინდულგენციებით, რაც არ გულისხმობს ხუთი პინტის ნაყინის დალევას (ერთ დღეში).
ფოტო თავაზიანობაა ჰამფრი სლოკომბი ფეისბუქის საშუალებით
სწყურია ბეკონი?
ერთი ან ორი ნაჭერი? პუჰ-იჯარა. თქვენ ფაქტიურად გინდათ გამოყავით მთელი პაკეტი (ან ორი). მეცნიერები ამბობენ, რომ ეს შეიძლება იყოს თქვენი სხეულის საშუალება გააძლიეროს თქვენი უშვილო მეხსიერება - ბეკონი იფეთქებს მიკროელემენტი ქოლინი, რომელიც ეხმარება საშვილოსნოში მყოფ ბავშვებს განავითარონ ტვინის ნაწილები, რომლებიც დაკავშირებულია მათთან გახსენება მაგრამ, ექიმის ბრძანება: ნუ გადააჭარბებთ ღორის ხორცს. ის მდიდარია ცხიმებით და მარილით, ამიტომ ცოტა შორს მიდის.
საკიდის პრევენცია: ბეკონი აუმჯობესებს ყველაფერს - განსაკუთრებით ბოსტნეულს. ათქვიფეთ მაკარონის კერძი დატვირთული მსგავსი პროდუქტით ეს ფეტუჩინი და ბარდა. შემდეგ გულუხვად დაასხით ახალი ბეკონის ნაჭრები თავზე. სან ფრან ფრანგი მომავალი, თუ თქვენი სურვილები ორნაირია-ბეკონი და ნაყინი - გაიქეცი ჰამფრი სლოკომბი და ითხოვეთ კოვზი ღორის ხორცით ნაყინი.
ფოტო თავაზიანობაა მართა სტიუარტი
მოგწონთ ცხელი სალსა (ან ცხელი სოუსი)?
ზოგიერთი ქალი (თქვენ ??) ცნობილია, რომ ცხელ სოუსზე ბოთლებს ინახავს ჩანთებში ან სამუშაო მაგიდაზე, მხოლოდ იმისთვის, რომ მათ მიიღონ ცხარე გამოსავალი მოძრაობისას. ეს ასე სერიოზულია. ბედის ირონიით, თეორეტიკოსები ამბობენ, რომ წიწაკისა და წიწაკისადმი ლტოლვა მოდის იქიდან, რომ ცხელი საკვები ოფლიანობს, რაც თავის მხრივ აცივებს სხეულს.
საკიდის პრევენცია: ჩადეთ ინვესტიცია კვების პროცესორში-თქვენ დაგჭირდებათ მოგვიანებით, როდესაც დროა ბავშვთა საკვების პიურე-და სცადეთ ეს მარტივი, წითელი სამკუთხედი დამტკიცებული შემწვარი სალსა. თქვენ შეგიძლიათ დაარეგულიროთ სითბო, ჯალაპენიოს დამატებით ან წართმევით და სხვადასხვა სახის წიწაკის გამოყენებით თქვენი გემოვნებისთვის.
ფოტო თავაზიანობაა ცხრილი ორმოცდათორმეტი ფეისბუქის საშუალებით
ლტოლვა ყველი?
გენდერული მითები ამბობენ, რომ თუ თქვენ ყოველთვის გექნებათ სურვილისამებრ ყველის ჭამა ან ყველიდან პირში ყველის ჩაყრა, თქვენ შეიძლება ორსულად იყოთ ახალშობილი. გინდ დაიჯერებთ თუ არა, ორსულობის დროს ყველის ლტოლვა (მაგრამ გთხოვთ ნუ მიირთმევთ ზედმეტად გამოწურულ ყველს) იმის ნიშანია, რომ თქვენს სხეულს სურს კალციუმის მომატება, დიდი მადლობა.
საკიდის პრევენცია:მიიღეთ გამოსწორება ნაწილის მიერ კონტროლირებად ზომებში, გახადეთ ერთ-ერთი მოზრდილთაგან მეგობრული შემწვარი ყველის სენდვიჩები. ან, დაჯავშნეთ თარიღი ღამით რესტორანში, რომელიც ცნობილია მისთვის ყველიანი მაკარონი, ჩიკაგოს მსგავსად ცხრილი ორმოცდათორმეტი - შევსება მაკარონი და ყველი ემსახურება მინი თუჯის ტაფაში და დამატებით დამატებით 16 უნცია სრულიად ნატურალურ ყველს. დიახ, 16 უნცია!
ფოტო თავაზიანობაა მაქს ბრენერი ფეისბუქის საშუალებით
ლტოლვა შოკოლადით დაფარული არაფერი?
თუ თქვენ ვერ შეწყვეტთ ფიქრს შოკოლადზე, თქვენ არ ხართ მარტო. ბევრი ორსული ქალი ირწმუნება, რომ აქვს თითქმის დაუოკებელი ტკბილი კბილი. ჩვენი არაზუსტი ახსნა: შოკოლადი გაახარებს და როცა შენი ჯინსი არ ჯდება და ტერფები ოდნავ გასივდება კაკაოს გამოწვეული-ნდობა შორს მიდის. თუ გსურთ თავიდან აიცილოთ ზედმეტი სიამოვნება, სცადეთ დაასხით ახალი ხილი შოკოლადის სიროფით, მიირთვით მუქი ჯიშის რამდენიმე კვადრატი ან დალიეთ მაღალი ჭიქა შოკოლადის რძე.
საკიდის პრევენცია:მიგიყვანთ მაქს ბრენერის შოკოლადის ბარში (ეს არის ერთი ბარი, რომელშიც სასაცილო იერს არ მიიღებთ). დესერტის დანიშნულების ადგილი შეგიძლიათ იხილოთ Paramus, Nj; Bethesda, Md; ბოსტონი; Ნიუ იორკი; და ფილადელფია. მოითხოვეთ "შოკოლადის შპრიცი". შეგიძლიათ მოგვიანებით მადლობა გადაგიხადოთ. და შემდეგ არის ეს შოკოლადის უგემრიელესი ნუტელას რეცეპტები რომლის დამზადებაც ადვილია სახლში. მეტი უნდა ვთქვათ?
ფოტო თავაზიანობაა საუკეთესო გამწმენდი რეცეპტები
ლტოლვა ჩიფსები?
… ან უბრალოდ მარილი და არომატიზებული მტვერი მათზე (ანუ ბოლო დროს დალიეთ ჩიპი)? არის მარტივი ახსნა. ორსულობის დროს სისხლის მოცულობა იზრდება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მეტი ნატრიუმის მოლოდინი. თუმცა ფრთხილად! ჭარბი მარილი თქვენს დიეტაში შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის პრობლემები.
საკიდის პრევენცია: უფრო ჯანსაღი (მაგრამ ისეთივე გემრიელი) მიღებაა კარტოფილის ჩიფსით ჭარხლის ჩიფსები. სცადეთ ეს რეცეპტი (ამას მხოლოდ 30 წუთი სჭირდება და არის ნულოვანი კონსერვანტები), რომელშიც ჭარხალს ასხამენ ზეითუნის ზეთით და ცოტაოდენი ზღვის მარილით და აცხობენ ხრაშუნა. ლტოლვა თავიდან აიცილა!
ფოტო თავაზიანობაა კვების ქსელი
მიირთმევთ ლიმონებს?
შენთვის უჩვეულო არ არის იდგე მაცივართან ერთად და ლიმონის წვენს იწოვს, თანაც არაჩვეულებრივი სახე აქვს მჟავე ხილის ჭამასთან. ექსპერტები ამბობენ, რომ ორსული ქალების გემოვნება მუდმივად ცვალებადია. შოკისმომგვრელი თქვენი გემოვნების სუპერმწარე (ან პიკანტური) არომატით, ფაქტობრივად, რბილი გემოვნებით გამოირჩევა.
საკიდის პრევენცია: თუ თქვენი მეორე ყველაზე დიდი ლტოლვა ყინულია - კიდევ ერთი გავრცელებული ლტოლვა ორსულობის დროს - გააკეთეთ ორმაგი პარტია როდ აილენდის გაყინული ლიმონათი, რომელიც იყენებს ახალგამოწურულ ლიმონებს სრულიად ნატურალური არომატისთვის, რომელიც აუცილებლად სცემს ხელოვნურ ლიმონის არომატს იმ კანფეტებისგან, რომლებსაც პირში ხვდებოდით.
ფოტო თავაზიანობაა დრეიტა ტორეალბა Flickr– ის საშუალებით
მიირთმევთ ხილის მარცვლეულს?
ჰორმონალური ცვლილებების დროს ქალები ხშირად ელიან მაღალ შაქრიან საკვებს. ხილის მარყუჟებს (პოპულარული ხილის არომატიზებული მარცვლეული) მოყვება 12 გრამი შაქარი თითო პორციაზე, პლუს ისინი ხრაშუნაა-კიდევ ერთი რამ, რაც ზოგიერთ ორსულ ქალს სწყურია. დროდადრო თასის ხილის მარყუჟები არ არის საზიზღარი/არ არის ზიანი, მაგრამ არ გახადოთ ეს სამჯერ ჩვევად.
საკიდის პრევენცია: განმარტეთ თქვენი ხილის მარყუჟების ლტოლვა ამ უგემრიელესად mocktail concoction. ანანასი, მოცვი და ფორთოხლის წვენი შერეულია გრენადინის სიროფთან, მარასჩინოს ალუბალთან, ციტრუსებთან და ყინულთან ერთად, უგემრიელესი ბოსტნეულისთვის, რომელსაც აქვს ისეთივე გემო, როგორც მარცვლეულის თასი… და ნამდვილ კოქტეილს. გააფორმეთ რამდენიმე ხილის მარყუჟით დამატებითი განსაკუთრებული შეხებისთვის.
ფოტო თავაზიანობაა მრიცხველი ფეისბუქის საშუალებით
ლტოლვა ბურგერები?
თქვენ ვერ გაიხსენებთ ბოლოს როდის გინდოდათ ჰამბურგერი… ეს იყო სანამ არ დაორსულდებოდით. ახლა თქვენი სადილია. მიზეზი, რის გამოც წითელი ხორცი არის თქვენი აუცილებელი საკვების სიის სათავეში, შეიძლება იყოს ის, რომ თქვენი ბავშვის მოზრდილ სხეულს ჭირდება ცილა და რკინა, რომლის ხორცსაც აჭარბებს.
საკიდის პრევენცია: ორსული ვარსკვლავები; ისინი ჩვენნაირები არიან ცოტა ხნის წინ ეჭვმიტანილ ბრძოლაში ძროხის სურვილებით, მსახიობი მილა კუნისი (რომელიც ფეხმძიმეა ეშტონ კატჩერზე) შენიშნეს Მთვლელი, ბურგერი ერთობლივად სტუდიოს ქალაქში, სადაც სტუმრები ირჩევენ ხორცს, ყველს, სოუსს, ტოპინგებს და ფუნთუშა (მასიური სიიდან), ჭეშმარიტად მორგებული ქმნილებისათვის. ყველასთვის იღბლიანი, მრიცხველს აქვს ადგილები ქვეყნის მასშტაბით Reston, Va და Houston, Tx ნიუ იორკამდე და Kahala Hi.
რა იყო (ან იყო) თქვენი ორსულობის ლტოლვა და როგორ მოიქეცით მოხმარების სიმშვიდის დაკარგვის გარეშე? კერძი ქვემოთ მოცემულ კომენტარებში.
-აირენ ჯექსონ-კენედი