5 რჩევა ბავშვებს გამძლეობის ასწავლისთვის
დრო გავიდა, არა? ამდენი ცვლილება, დაბნეულობა, შიში, იზოლაცია, დაკარგვა, მწუხარება. მოზარდები დაღლილები არიან - და სანამ ადამიანები თვლიან, რომ „ბავშვები გამძლეები არიან“, სინამდვილეში ეს არც ისე მარტივია. CDC-ისა და ამერიკის ფსიქოლოგიური ასოციაციის მიხედვით, თვითდაზიანება, დეპრესია და შფოთვა და ER ვიზიტები ფსიქიკური ჯანმრთელობის საკითხებთან დაკავშირებით სულ უფრო იზრდება ბავშვებში ექვსი. უმცროსი ბავშვები განიცდიან გამოხტომებს და რეგრესიულ ქცევებს.
საბედნიეროდ, გამძლეობის უნარები შეუძლია ისწავლე და გაიზარდე მთელი ცხოვრების განმავლობაში - და არასდროს არის ნაადრევი სწავლების დაწყება! (სინამდვილეში, ჩვენ უფროსებმა შეიძლება ვისწავლოთ რაღაც ამ პროცესში.)
კვლევებმა აჩვენა, რომ გამძლე ბავშვები სარგებლობენ გაუმჯობესებული გონებრივი და ემოციური კეთილდღეობით და განიცდიან ნაკლებ სტრესს. ისინი არიან ცნობისმოყვარეები, მამაცები და ენდობიან საკუთარ ინსტინქტებს. გამძლეობა ეხმარება ბავშვებს შეინარჩუნონ სიმშვიდე, ისწავლონ შეცდომებზე და დარჩნენ ოპტიმისტურად. მოკლედ, მდგრადობა ეხმარება ბავშვებს არა მხოლოდ უბედურებისგან თავის დაღწევაში, არამედ აბრუნონ წინ, უკეთესი ვიდრე აქამდე.
მაშ, როგორ ვასწავლოთ ბავშვებს გამძლეობა? დაიწყეთ ამ 5 რჩევით:
1. მხოლოდ ერთ მოსიყვარულე ზრდასრულს სჭირდება განსხვავება - იყოს ის ზრდასრული.
თქვენ ღია ხართ შვილთან საუბრისთვის და უსმენთ განსჯის გარეშე. ამაში თქვენ ამშვიდებთ თქვენს შვილს ყველა გრძნობები ნორმალურია (თუნდაც ის დიდი გრძნობები, რომლებთან გამკლავებაც ასე ძნელია მოზრდილებისთვის!); მნიშვნელოვანია ის, რასაც აკეთებ იმ გრძნობებით. როდესაც ბავშვისთვის მოსიყვარულე, უსაფრთხო სივრცეს უზრუნველვყოფთ, ეს მას გამძლეობის დაწყებას აძლევს.
2. მოდელირეთ მდგრადი ქცევა, რომელიც გსურთ, რომ თქვენმა შვილმა ისწავლოს.
ბავშვებს ზოგჯერ უჭირთ ამის დაჯერება, მაგრამ აცნობეთ მათ, რომ თქვენც მუდმივად უშვებთ შეცდომებს! და როცა ამას აკეთებთ, ღრმად ისუნთქავთ და ისევ ცდილობთ. მიეცით მათ საშუალება დაგინახონ, რომ მშვიდად რჩები სტრესულ ან ემოციურ სიტუაციაში - და ისაუბრეთ იმაზე, თუ როგორ იპოვით პროდუქტიულ გადაწყვეტილებებს. წაახალისეთ ისინი, დაუსვან კითხვები და მიეცით მათ ასაკის შესაბამისი პასუხები. გულახდილი პასუხების მიღება მოსიყვარულე გარემოში შეიძლება დაეხმაროს ბავშვს თავი ნაკლებად უმწეოდ ან შეშინდეს.
3. დაეხმარეთ ბავშვებს თავიანთი გრძნობების ამოცნობაში და აჩვენონ სტრატეგიები, რომლებიც მათ ემოციებზე პასუხისმგებლობას აძლევენ.
ხანდახან მცირეწლოვანი ბავშვები ემოციების ვულკანად გვეჩვენებიან: ღრიალი და უკონტროლო. შეიძლება მათაც ასე იგრძნონ! დაეხმარეთ მათ დაასახელონ ეს დიდი გრძნობები: ბრაზი, იმედგაცრუება, სევდა, იმედგაცრუება, შიში; მღელვარება ან აღვირახსნილი სიხარულიც კი ზოგჯერ შეიძლება გადაჭარბდეს! გამოიყენეთ სურათები საბავშვო წიგნებში, რათა დაეხმაროთ მათ ამოიცნონ სახის გამონათქვამები და სხეულის ენა, რომლებიც სხვადასხვა ემოციებზე მეტყველებს. საკუთარი და სხვისი ემოციების ამოცნობა და მარკირება არის მთავარი ნაბიჯი ემპათიის განვითარებისკენ, რაც გადამწყვეტია სოციალიზაციისთვის.
ახლა ასწავლეთ მათ დიდი ემოციების მართვის სტრატეგიები - აცნობეთ მათ ეს ისინი არიან პასუხისმგებელი და ისინი შეუძლია აკონტროლეთ მათი გრძნობები! აიღეთ ნელი, ღრმა სუნთქვა. დათვალეთ 10-მდე. გამოიყენეთ პოზიტიური თვითმმართველობა სტრესულ სიტუაციებში: "მე ვგრძნობ მშვიდად" ან "მე ვარ მამაცი, მე ვარ მამაცი!" და ბოლოს, თუ ისინი გრძნობენ ნერვიულობას ან შიშს მსოფლიოს საშინელი მოვლენების შესახებ, ასწავლეთ მათ „მოძებნეთ დამხმარეები“ - ყოველი სიტუაცია გამოაჩენს კარგ ადამიანებს, რომლებსაც სურთ, დაეხმარონ მას. უკეთესი.
4. ხელი შეუწყოს ბავშვებს პრობლემების თავად გადაჭრის უნარს.
არ შეიძლება არსებობდეს უკეთესი საჩუქარი, რომელიც შეგიძლიათ აჩუქოთ ბავშვს, ვიდრე შესთავაზოთ რამდენიმე რჩევა პრობლემის გადასაჭრელად, შემდეგ კი უკან დაიხიათ და მისცეთ საშუალება, თავად გაერკვია გადაწყვეტილებები. ჯერ დადებითად იფიქრე: „მე შეუძლია გააკეთე ეს!” შემდეგ, სცადეთ პრობლემის დაყოფა უფრო მცირე, უფრო მართვად ნაწილებად. უნდა დაალაგოთ ბინძური საძინებელი? ნუ ეცდებით ამ ყველაფრის ერთდროულად მოგვარებას; ჯერ ტანსაცმელი მოაშორეთ, შემდეგ სათამაშოები, შემდეგ წიგნები. ყოველი დასრულებული მინი დავალება ქმნის შესრულების განცდას. დაფიქრდით ერთ კარგზე, რასაც ამ პრობლემისგან სწავლობთ („დღეს ლანჩი სახლში დავტოვე, მაგრამ ამას აღარ გავაკეთებ: ხვალ დავდებ წებოვან ჩანაწერს“). და დაიმახსოვრე: ყოველთვის შეგიძლია ითხოვო დახმარება, თუ ეს დაგჭირდება!
5. დაბოლოს, წაახალისეთ ბავშვები, დასახონ მიზნები მომავლისთვის და დაადგინონ ის ნაბიჯები, რომლებსაც ისინი გადადგამენ იქამდე.
ოცნების ან ამბიციის ქონა ბავშვისთვის მნიშვნელოვანი გზაა, რომ ისწავლოს გამძლეობა. „პრიზზე თვალის დახუჭვით“ მათ შეუძლიათ დაბრკოლების შემდეგ აირჩიონ საკუთარი თავი, რადგან მათ აქვთ საქმე და მოუთმენლად ელიან. სურთ ისწავლონ ახალი სპორტი, გააუმჯობესონ არსებული უნარები, იყვნენ კარგი მხატვრები, ისწავლონ ყველაფერი დინოზავრების შესახებ? აცნობეთ მათ, რომ მათ აქვთ ამის განხორციელების ძალა! აუხსენით, რომ თითოეული მიზანი მოითხოვს მცირე ნაბიჯების სერიას - ისევე, როგორც წიგნის კითხვისას, კითხულობთ თითო გვერდს. დაეხმარეთ მათ დაწერონ თავიანთი მიზანი და ნაბიჯები, რომლებსაც აპირებენ მის მისაღწევად (გაკვეთილების გავლა, ვარჯიში, ბიბლიოთეკიდან წიგნების ამოღება). ეს მათ რაღაც პოზიტიურს მისცემს სწრაფვას.
ბავშვებმა ბევრი რამ განიცადეს ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში - და მათ შეიძლება ვერც კი გააცნობიერონ რამდენად გამძლეები იყვნენ უკვე. მდგრადობის ძალის საილუსტრაციოდ შესანიშნავი გზაა მათ დაწერონ ან დახატონ „ჩემი ამბავი“: მოუყვეს იმ მძიმე პერიოდის ისტორიას, რომელიც მათ გადაიტანეს და როგორ გადალახეს იგი.
ამ გზით ბავშვებს შეუძლიათ დაინახონ თავიანთი გამძლეობა მოქმედებაში და იცოდნენ, რომ მათ აქვთ ძალა გადალახონ მომავალი გამოწვევები!
დამატებითი სასარგებლო რესურსებისთვის, გთხოვთ ეწვიოთ themoodsters.com/
-დენიზ დენიელსი უახლესი სამუშაო წიგნი, წადით წინ The Moodsters-თან ერთად: გზამკვლევი ბავშვებისთვის თქვენი ძლიერი, გამძლე საკუთარი თავის პოვნის შესახებ (2021) შეიცავს ასაკის შესაბამის ხელმძღვანელობას და ჩართულ ინტერაქტიულ სავარჯიშოებს, რათა დაეხმაროს სკოლამდელ ბავშვებს გამოავლინონ საკუთარი ძლიერი მხარეები და განავითარონ მდგრადობა, როდესაც ისინი ემზადებიან სასწავლო წლისთვის, როგორც სხვა.