ავოკადოს 13 უგემრიელესი რეცეპტი ბავშვებსაც კი მოეწონებათ
თუ თქვენ ცდილობთ გააძლიეროთ თქვენი ოჯახის ჯანსაღი კვება, ნუ გადახედავთ ავოკადოს. ნაყოფი არის სუპერ საკვები, რომელიც შეფუთულია ჯანსაღი ცხიმებით, ნუტრიენტებით და ვიტამინებით, მაგრამ რაც მთავარია, გემრიელია! არ იცით როგორ შეიტანოთ ეს გემრიელი საკვები თქვენს დიეტაში? განაგრძეთ კითხვა, რომ იპოვოთ ავოკადოს მარტივი და ჯანსაღი რეცეპტები, რომლებიც უმოკლეს დროში დაგამშვიდებთ.
ავოკადოს მოყვარულები მღერიან ავოკადოს სადღეგრძელოს. მარტივი რეცეპტი შესანიშნავია საუზმეზე, ლანჩზე ან ჯანსაღ საუზმეზე და მრავალმხრივია ტოპინგებით. დაამატეთ ბოსტნეული, ლიმონის წიწაკა ან ნებისმიერი სხვა სანელებელი, რომ დაამატოთ გემოვნების შესაბამისი რაოდენობა!
იხილეთ სუპერ მარტივი რეცეპტი ჯანდაბა გემრიელი.
გამაგრილებელი, მსუბუქი და სრულყოფილი ზაფხულისთვის, ეს შემწვარი ავოკადოს კაპრეზი ახალი შეხედულებაა კლასიკურ აპლიკაციაზე. სწრაფი მოგზაურობა გრილზე ან გრილის ტაფაზე, შემდეგ კი დაამატეთ თქვენი გემრიელი შევსება ჭამამდე!
გამომართვი სუფი ბომბეი ამ რეცეპტისთვის.
რას მიიღებთ, როდესაც აერთიანებთ გუაკამოლს და ჰუმუსს? კრემისებრი ავოკადოს ჰუმუსი! ეს გემრიელი გვერდითი კერძი არის ახალი ტრადიციული დიპლომატიური პროდუქტი, რომელიც ყველას მოეწონება.
გაემართა ტკბილი ბარდა და ზაფრანა სრული რეცეპტისთვის.
უხორცო ორშაბათს არასოდეს ჰქონია ასეთი კარგი გემო. ეს მარტივი რეცეპტი სრულად არის მორგებული, რაც მას მშვენივრად აქცევს მთელი ოჯახისთვის - თუნდაც ამორჩეულებისთვის.
გსურთ რეცეპტი? გაემართა უბრალო ვეგანისტა.
თქვენ არ გამოტოვებთ მაიონს თქვენი საყვარელი ეშმაკური კვერცხებიდან, როდესაც საქმე ეხება ამ რეცეპტს! ავოკადოს მოაქვს კრემისებრი და არომატის შესაბამისი რაოდენობა. გარდა ამისა, ისინი მშვენივრად გამოიყურებიან აღდგომისთვის!
გამომართვი პატარა ფიჭვი ყველა დეტალისთვის.
კვერცხის სალათი ხუთ წუთში? ჩვენ შიგნით ვართ! ეს რეცეპტი ამცირებს მაიონეზს ავოკადოს დამატებით, აქცევს მას მსუბუქ და კრემისებურ საქმეად, რომელსაც ვერ გაუძლებთ.
იზაბელ ჭამს აქვს სრული რეცეპტი.
მიესალმეთ გრილის სეზონს ამ მარტივი რეცეპტით. თქვენს ავოკადოს მხოლოდ ხუთი წუთი სჭირდება გაცხელებულ გრილზე ტკბობის წინ - რა შეიძლება იყოს უფრო ადვილი?
თავი მიაქციე წყვილი მზარეულები ყველა დეტალისთვის.
არ შესწირო ეს კრემისებრიობა მხოლოდ იმიტომ, რომ გინდა ჯანსაღად იკვებო! ეს ავოკადოს კერძი იკავებს მძიმე კრემის ადგილს, რათა თქვენი კვირის ღამის მაკარონი შემდეგ საფეხურზე აიყვანოს.
იპოვეთ მთელი რეცეპტი კარლსბადის ლტოლვები.
ვის უნდა რეგულარული თინუსი, როდესაც შეგიძლიათ ავოკადოს ტუნას სალათი მიირთვათ? დაამატეთ სალათის შესაფუთი ან სენდვიჩი და არასოდეს დაუბრუნდეთ OG ვერსიას ამ რეცეპტის გასინჯვის შემდეგ.
გამომართვი ჩელსის ბინძური წინსაფარი სრული რეცეპტისთვის.
თქვენ გვყავდით ბეკონზე! კარგად, და ავოკადო. ეს გამაგრილებელი სალათი შეიცავს უამრავ პროტეინს, ასე რომ არა მხოლოდ გემრიელი იქნება, არამედ გაჯერებთ.
მიიღეთ ეს გემრიელი რეცეპტი მომეცი ღუმელი.
გამოტოვეთ არაჯანსაღი შემწვარი საკვები, როდესაც შეგიძლიათ გაცვალოთ ავოკადოს ნაჭრები. დამზადებულია საჰაერო ფრიში, ისინი თქვენს პატარებს შეახსენებენ კარტოფილის კარტოფილს - უბრალოდ ბევრად უფრო ჯანსაღს.
ეწვიეთ ბიცი და გიგლსი სრული რეცეპტის მოსაძებნად.
შესანიშნავია შუადღის სადილისთვის, ეს მომხიბლავი ავოკადოს ჭიქები შეფუთულია უგემრიელესი ქათმის სალათით. და სამზარეულო hack: გამოიყენეთ rotisserie ქათამი, რათა ეს ადვილი peasy კვება.
გაემართა ერთი საყვარელი ცხოვრება რეცეპტისთვის.
ამ არომატული გვერდითი კერძის მომზადებას მხოლოდ 20 წუთი სჭირდება. განსაკუთრებით კარგია ოჯახის წევრებისთვის, რომლებსაც უყვართ სანელებლები, ამ გამომცხვარ ავოკადოს ნაჭრებს აქვთ ზუსტად იმდენი ხრაშუნა.
გაემართა რასა მალაიზია სრული რეცეპტისთვის.
––კარლი ვუდი
დაკავშირებული ისტორიები
10 აურიეთ- Fry რეცეპტი თქვენი ბავშვები Gobble Up
40 უწინდელი კვება, რომელიც იდეალურია დაკავებული ყოველკვირეული დღეებისთვის
ბროკოლის 10 რეცეპტი, რომელსაც ბავშვები ნამდვილად შეჭამენ (გპირდებით!)