იმუშავეთ სიეტლის უახლეს სპორტული დარბაზში (და 10 სხვა) ბავშვზე ზრუნვით

ფოტო: თავაზიანობა Shred415

მიესალმეთ Shred415- ს, სიეტლის უახლეს ბუტიკ ფიტნეს სტუდიას, რომელიც უნდა იყოს ყველა მშობლის რადარში. არა მხოლოდ იმიტომ, რომ წრე "აძლიერებს ყველა სხეულს და ფიტნეს დონეზე", არამედ იმიტომ, რომ ისინი ასევე გვთავაზობენ ბავშვზე ზრუნვას. 60-წუთიანი ვარჯიშის დროს, "გამანადგურებლები" (დაფიქრდით: წევრები) გადიან ოთხ, 15-წუთიან ინტერვალს, მოძრაობენ დინამიურიდან ვარჯიშების ჩატარება იატაკის სესიებზე, მიზნად ისახავს როგორც კარდიოს, ასევე ძალას HIIT ეფექტურ ვარჯიშში, რაც ნიშნავს რომ თქვენ ხედავთ შედეგს სწრაფი. დაამატეთ საზოგადოების გრძნობა, რომელსაც გააჩნია მცირე კლასის ზომები და მალე გაარკვევთ, თუ რატომ არის Shred415– ის დევიზი „ვარჯიშზე მეტი“. ჩამოსაწერად მხოლოდ $ 28 ღირს, მაგრამ უმეტესობა ყიდულობს მას

Shredder– ის ორიგინალური წევრობა რომ მაქსიმალურად გამოვიყენოთ თითოეული რაუნდი (psst... ეს არის სპეციალურად ფასი $ 149/თვეში. ეხლა).

ქულის შენარჩუნება: ბავშვზე ზრუნვა დაგჭირდებათ 6-8 დოლარამდე. ისინი 6 – დან 13 წლამდე ასაკის ბავშვებს ატარებენ სათამაშო სივრცეში, სადაც ნახავთ უამრავ სათამაშოსა და გაჯეტს, რათა დაკავებული და დაცული იყოს ვარჯიშის დროს.

Კარგია იცოდე: აქ არის საუკეთესო ნაწილი: მშობლებს შეეძლებათ სცადონ Shred415 უფასოდ 14-22 მარტიდან. Იღბლიანო! ისინი მასპინძლობენ სადღესასწაულო დაწყებას, რომელიც მოიცავს დიჯეებს, საკვებს და საჩუქრებს, რომლებიც მოგეწონებათ. დარეგისტრირდით დარჩენა ცოდნაში.

1823 მცირე გამზირი, სუიტა 101
სიეტლი, ვაშინგტონი
206-519-8011
ონლაინ რეჟიმში: shred415.com

2012 წელს სიეტლის ჟურნალმა დაასახელა "საუკეთესო ჯანმრთელობის კლუბი/ფიტნეს პრაქტიკა" და მიიღო ხმა "საუკეთესო სპორტული დარბაზი სიეტლში" Best of Citysearch 2013 -ში, ბალარდის ოლიმპიურმა ათლეტურმა კლუბმა გაიარა ძირითადი რემონტი რამდენიმე წლის წინ, პირველი კლასის განახლებებით, მეორე აუზით, ახალი გასახდელი ოთახებით, მეტი სტუდიური ადგილი 90 -ზე მეტი ფიტნეს კლასისთვის და ტონა ახალი აპარატურა თქვენი გულისცემის დასადგენად მაღლა და კიდევ უფრო მეტად რომ მოგხიბლოთ (გარდა იმისა, რომ ის ღიაა 24 საათის განმავლობაში, კვირაში ხუთი დღე), სპორტული დარბაზი აღჭურვილია ფანტასტიკით საბავშვო კორნერი, სადაც ბავშვზე ზრუნვის პროვაიდერები ზრუნავენ თქვენს ტაიკზე სუფთა, მხიარულ გარემოში. ბავშვებზე ზრუნვა ხელმისაწვდომია კვირის ნებისმიერ დღეს ბავშვებისთვის ოთხი თვის ასაკიდან და ღიაა როგორც წევრებისთვის, ასევე სტუმრებისთვის წევრები დაწესებულების გამოყენებისას, ყოველთვიურად მშობლებისა და ოჯახის წევრების მფლობელებისთვის 10 -საათიანი უფასო ბავშვზე ზრუნვით თვე დამატებითი ბავშვის მოვლა შესაძლებელია $ 3/საათში. საბავშვო ცურვის გაკვეთილები ასევე ხელმისაწვდომია, რაც იდეალურ ადგილს გახდის თქვენთვის და თქვენი ტოტისთვის.

ქულის შენარჩუნება: დაჯავშნა აუცილებელია თითოეული ბავშვისთვის ადგილის დასაკავებლად და შეიძლება გაკეთდეს ერთი დღით ადრე (სამ-შაბისთვის). დანიშვნები) და ორი დღით ადრე Sun. & ორ. ჩვილები იყენებენ ორ ადგილს Kids Korner– ში და ითხოვენ ბავშვის მოვლის ორ დამატებით საათს ფაქტიურ საათში. ფსტ... დარწმუნდით, რომ თქვენს ბავშვს აქვს ახალი საფენი - საფენის შეცვლის საჭიროებისამებრ, ქოთანში მომზადებული პატარა ბავშვების მშობლები შეიცვლება. წადი ახლა გული ამოატრიალე!

5301 ლირის გამზ. ჩრდილო -დასავლეთი
სიეტლი, WA 98107
206-789-5010
ონლაინ რეჟიმში: olympicathleticclub.com

ზოგიერთი მიიჩნევს, რომ ადგილობრივი ფიტნეს კლუბების კადილაკია, PRO სპორტულ კლუბს აქვს ბავშვებისთვის მოსახერხებელი ადგილმდებარეობა ბელვიუში, ჩვენთვის, ვისაც სურს ცოტათი ლამაზი იყოს ჩვენი ფიტნესით. ბელვიუს ადგილმდებარეობა მოიცავს მრავალ აუზს, ჩოგბურთს, რაკეტბოლს, სკუშის და კალათბურთის მოედნებს, სპას, სალონს, ბისტრო და სპორტული დარბაზი, რომელიც განკუთვნილია მხოლოდ ქალებისთვის, ბავშვთა ყოველკვირეული მოვლა არის ექვსი კვირიდან ხუთ წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის. ბელვიუს აღმოჩენის ყურე გთავაზობთ ბავშვის მოვლის ვარიანტებს კვირის ყოველ დღე წევრებისა და მათი სტუმრებისთვის, ასევე არაწევრებისთვის (თვეში ერთხელ), რომლებიც სტუმრობენ სპას, ფიზიოთერაპიას ან პედიატრიულ მომსახურებას. Eastside- ის დაწესებულება კი მოიცავს ყოველდღიურ გრაფიკს (წრის დროის ჩათვლით, თავისუფალი არჩევანის დრო და საჭმლის დრო) და შეთავაზებებს წევრებს აქვთ შესაძლებლობა, გაათავისუფლონ 10 საათამდე ბავშვზე ზრუნვა (რაც ნიშნავს შენობის დატოვებას!) და ნახევარ განაკვეთზე სკოლამდელი აღზრდის დაწესებულებას ბავშვები

ქულის შენარჩუნება: ბავშვის მოვლის საათობრივი გადასახადი იწყება $ 9/სთ -დან. და გაიზარდოს $ 11/სთ -მდე, ასაკის მიხედვით. დაჯავშნა რეკომენდირებულია და მისი გაკეთება შესაძლებელია 24 საათით ადრე. ისინი საჭიროა შაბათს 2-5 წლის ბავშვებისთვის. ასე რომ დარეგისტრირდით თქვენს ბავშვებზე და მიიღეთ ოფლი.

PRO Club-Bellevue
4455 148th Ave N.E
ბელვიუ, WA 98007
425-885-5566

ონლაინ რეჟიმში: proclub.com

ფოტო: Magnuson Athletic Club– ის ვებ – გვერდი

მაგნუსონის პარკში, არენა სპორტის შენობის შიგნით, მაგნუსონის სპორტული კლუბი გთავაზობთ ფიტნესისა და ველნესი შეთავაზებების სრულყოფილ არჩევანს თქვენ ZUMBA– დან ტაბატამდე, ველოსიპედით იოგამდე, პლუს პირადი ტრენერები, სპორტის სპეციფიკური ვარჯიში, მასაჟისტი და დიეტოლოგები, რომლებიც მზად არიან დაგეხმარონ მიზნები. მაგრამ რა უნდა გააკეთო შენს მინი-მე-სთან, როცა შენს სხეულს დააბრუნებ? არასოდეს შეგეშინდეს -MiniMAC ბავშვთა მოვლა აქ არის! ხელმისაწვდომია 6 თვიდან 12 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის, MiniMAC უზრუნველყოფს უსაფრთხო, ინტერაქტიული გარემოს, სადაც ბავშვებს შეუძლიათ თამაში, დახაზეთ, წაიკითხეთ, დაასრულეთ საშინაო დავალება, ითამაშეთ კალათბურთი ან ფეხბურთი და კიდევ გაერთეთ გართობის ზონაში გასაბერი.

ქულის შენარჩუნება: ბავშვზე ზრუნვა შესაძლებელია 6 დოლარად საათში, სანამ შენ ხარ შენობაში, მაქსიმუმ 90 წუთის განმავლობაში. ასევე არსებობს ბარათი ბარათები ბავშვთა მოვლის 10 და 20 საათის განმავლობაში ფასდაკლებით.

7751 63 -ე გამზ. N.E.
სიეტლი, WA 98115
206-452-1500
ონლაინ რეჟიმში: macseattle.com

მდებარეობს სიეტლის ცენტრში (პაიკის ადგილის ბაზრიდან ჩრდილოეთით მხოლოდ ერთი კორპუსი), სიეტლის სპორტული კლუბი არის სიეტლის მრავალი ოჯახის ჯანმრთელობისა და ფიტნესის მთავარი დანიშნულება. კლუბი გთავაზობთ კვალიფიციურ პროფესიონალ ფიტნეს პერსონალს, შესანიშნავ კლიენტთა მომსახურებას, საინტერესო ფიტნეს პროგრამებს და ფიტნეს საშუალებებისა და აღჭურვილობის მუდმივად განვითარებადი და გაუმჯობესებას. კლასები მოიცავს ჯგუფურ ვარჯიშებს, პერსონალურ ვარჯიშებს, იოგას, სასამართლო სპორტს, საბრძოლო ხელოვნებას და სხვა. სიეტლის ატლეტური კლუბი ასევე სთავაზობს იმდენივე წევრს, რამდენსაც ისინი აკეთებენ მისი მშობლებისთვის ცურვის გაკვეთილები რათა ბავშვთა კლუბი ბავშვთა კლუბში. კვირის დღეებში ბავშვზე ზრუნვა შესაძლებელია დილის 9 საათიდან საღამოს 2 საათამდე და საღამოს 4-8 საათამდე. შაბათ-კვირას ზრუნვა შესაძლებელია დილის 8:30 საათიდან საღამოს 2:30 საათამდე.

ქულის შენარჩუნება: მისაღებია 8 კვირიდან 7 წლამდე ასაკის. ჩვილები 8 კვირიდან 15 თვის ასაკამდე ბავშვთა ცენტრში დასაშვებია 3 საათამდე მათი განსაკუთრებული საჭიროებების დასაკმაყოფილებლად. დაჯავშნა აუცილებელია და შეიძლება გაკეთდეს ერთი კვირით ადრე 206-443-1111 დარეკვით. დაჯავშნა უნდა მოხდეს 24 საათით ადრე, რათა უზრუნველყოთ ცენტრის შესაბამისი გაშუქება. ლაქები სწრაფად ივსება, ამიტომ დაგეგმეთ წინასწარ. შეზღუდული სივრცის გამო ჩამოწერა შეიძლება იქცეს უკან. თუმცა, კლუბი შეეცდება თქვენი ბავშვის განთავსებას, თუ ადგილი თავისუფალია.

2020 დასავლეთის გამზ.
სიეტლი, WA 98121
206-443-1111
ონლაინ რეჟიმში: sacdt.com

ჩვენთვის, ვინც მდებარეობს ქალაქის სამხრეთით, Highline Athletic Club გთავაზობთ ჯგუფურ გაკვეთილებს ველოსიპედში, იოგაში, ZUMBA- ში, Aqua Fit- ში და სხვა და აქვს სრული ხაზი აღჭურვილობა, ელიფსური ტრენერები და სარბენი ბილიკები, რამდენიმე მათგანის დასახელება და მათი დახურული ბილიკი, აუზი, საუნა, ჯაკუზი და ორთქლის ოთახი დაკავებული იქნებით სანამ ფუნტი არ დაიკლებს მოშორებით Და ისინი ფოკუსირება ოჯახის ფიტნესზე პარტნიორობა ადგილობრივ პროგრამებთან, როგორიცაა B-Town Hoops, ბრიტანული ცურვის სკოლა და კარატეს ჩრდილო-დასავლეთი სკოლა, ასე რომ ბავშვებსაც შეუძლიათ დარჩნენ აქტიური.

ქულის შენარჩუნება: ბავშვზე ზრუნვა ყველა წევრს შესთავაზებს 5 დოლარად საათში თითო ბავშვზე, 25 დოლარად ყოველთვიური განაკვეთით იმ ოჯახებისთვის, რომლებიც ხშირად აპირებენ იქ ყოფნას. დილის და საღამოს საათები ხელმისაწვდომია, ასე რომ ჩაალაგე სპორტული დარბაზი - აღარ გაქვს საბაბი!

125 ს. 156 წ.
ბურიენი, WA 98148
206-246-9000
ონლაინ რეჟიმში: highlineathleticclub.com

დაიწყო 2005 წელს მას შემდეგ, რაც დამფუძნებელმა სილი კაპელომ აღნიშნა სამხრეთ სიეტლში სპორტული დარბაზებისა და ფიტნეს ცენტრების არარსებობა, რაინერის ჯანმრთელობა და ფიტნეს ემსახურება ყველას, ვინც მიიპყრო მათი თავდაპირველი მისია: ხელი შეუწყოს ჯანსაღი ცხოვრების წესს, ძლიერ სხეულებს და ავთენტურ საზოგადოებას ხელმისაწვდომი და მაღალი ხარისხის ფიტნესის საშუალებით ცენტრი. წევრობა იწყება $ 30 თვეში (ეს მხოლოდ დოლარია), წევრების შვილები უფასოა და ბავშვის მოვლა უფასოა ყველა წევრისთვის. აქ თქვენ იპოვით ნამდვილ პერსონალს დაბალ გარემოში, ბოდიბილდინგის პლაკატებისა და კედლიდან კედლის სარკეების გარეშე (სერიოზულად, სარკე არ არსებობს!); სახალისო კლასები, როგორიცაა ZUMBA, CrossFit, იოგა და ველოსიპედი; და მთელი საზოგადოება ნამდვილად ეძღვნება მათი თითოეული წევრის ჯანმრთელობას და ფიტნესს.

ქულის შენარჩუნება:ბავშვზე ზრუნვა ხელმისაწვდომია 1-10 წლის ასაკის ბავშვებისთვის, ორშ-ხუთშაბათი. საღამოს 5-8 საათიდან

7722 რენიეს გამზ. ს.
სიეტლი, WA 98118
206-725-0279
ონლაინ რეჟიმში: rainierhealth.com

Denali Fitness გთავაზობთ სხვადასხვა სახის კარდიო და გამაძლიერებელ აღჭურვილობას, კლასებს, როგორიცაა BodyPump, Barre Barove, Tabata და Yoga, პლუს ველოსიპედი, პირადი ტრენერები, საუნა და სხვა. ბავშვთა მოვლის საშუალებით და მედისონის ველში მოსახერხებელი მდებარეობით, თქვენ პრაქტიკულად არ გაქვთ საბაბი, რომ არ გაჩერდეთ და არ გაზარდოთ თქვენი გულისცემა საათში ან მეტი.

ქულის შენარჩუნება:ბავშვთა დენალის კლუბი ღიაა შაბათს, დილის 9 საათიდან საღამოს 12:30 საათამდე. სამი თვიდან შვიდი წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის $ 5/ბავშვი საათში ან $ 7.50 $ 90 წუთის განმავლობაში. წევრებს შეუძლიათ დაჯავშნონ ერთი კვირით ადრე, ტელეფონით ან პირადად.

3130 ე. მედისონის ქ., #104
სიეტლი WA 98112
206-325-3300
ონლაინ რეჟიმში: denalifitness.com

ხართ ყოფილი მოცეკვავე, რომელსაც ენატრება მისი მომცრო ფეხსაცმელი, თუ უბრალოდ გისურვებთ პრიმა ბალერინას გრძელი, გამხდარი ფეხები? შემდეგ გაკვეთილები barre3 შეიძლება იყოს თქვენი ბილეთი შესაფერისი და ზღაპრული. ბალეტის ბარის, იოგას და პილატესის კომბინაცია, ბარი აერთიანებს დაბალ ზემოქმედებას მოძრაობას, იზომეტრულ დაჭიმვას და გაჭიმვას სხვადასხვა გზით პოზა მოქნილობის გასაზრდელად, ძალების მოპოვებისა და მოხდენილობის მისაღწევად - ის, რასაც ჩვენ დედები ზოგჯერ ვგრძნობთ, უბრალოდ დატოვა შენობა. barre3 გთავაზობთ გაკვეთილებს ვაშინგტონის 13 ადგილას, მათ შორის კაპიტოლ ჰილში, რუზველტში, ბალარდში, დასავლეთ სიეტლში, ბელვიში, კირკლენდსა და ისაკაჰას მთიანეთში.

ქულის შენარჩუნება: barre3 ბავშვზე ზრუნვის ვარიანტები განსხვავდება ადგილმდებარეობის მიხედვით, ასე რომ დარწმუნდით, რომ შეამოწმეთ ის, რაც თქვენს ახლოსაა, გთავაზობთ თუ არა Play Lounge- ს. ჩვეულებრივ, ერთი კლასი ღირს $ 5-$ 8/ბავშვი, ან მშობლებს შეუძლიათ შეიძინონ 10 პაკეტიანი სერია $ 45-$ 55. ზოგიერთ ადგილას ასევე არის 20 პაკეტი. დაჯავშნა შესაძლებელია ონლაინ რეჟიმში, როდესაც დაგეგმავთ თქვენს კლასს და გირჩევთ.

იხილეთ ადგილების სია აქ.

ფოტო: კრისტინა მოი

ერთზე მეტი მორგებული მშობლის სავარჯიშო ცენტრი, YMCA არის ოჯახისთვის შესაფერისი ფიტნესის განსახიერება. მოხერხებულად მდებარეობს სიეტლში და ისტსაიდში, საიტებით სიეტლის ცენტრში, დასავლეთ სიეტლში, ფუნტლეროიში, სიატაკში, ობურნში, Bellevue, Sammamish, Coal Creek, East Madison, University District და Bothell, YMCA გთავაზობთ სხვადასხვა სახის ბავშვურ გემოვნებას, ცურვის გაკვეთილები და ცეკვის გაკვეთილები მშობლებისთვის ღამისთევა და უფასო ბავშვზე ზრუნვა, სანამ მშობლები ვარჯიშობენ (ან უბრალოდ ისუნთქავენ ლობი).

ქულის შენარჩუნება: ბავშვზე ზრუნვა იწყება ექვსი კვირის ასაკიდან და აქვს ლიმიტი 1.5 საათი დღეში. ზოგიერთ ადგილას კი ცალკე ოთახებია ჩვილებისთვის, ჩვილებისთვის და უფროსი ასაკის ბავშვებისთვის. და თქვენი წევრობის ფასად თქვენ მიიღებთ წვდომას 13 – ვე ადგილას.

იხილეთ ადგილების სია აქ.

Fitness Magazine- ის მიერ გამოქვეყნებული საუკეთესო Big Box Gym Chain, 24 Hour Fitness– ს აქვს მოხერხებულად განლაგებული ადგილები სად ხარ - დასავლეთ სიეტლიდან რენტონის მაღალმთიანეთში ბელვიუს ცენტრამდე ისაკავა და მრავალი, ბევრი მეტი მათი საწევრო გადასახადები მოიცავს უახლეს გართობის კლასებს, ZUMBA– დან იოგა – ლატებამდე (და უბრალო ძველი იოგა) ტურბო კიკამდე (ლამაზი კიკ ბოქსი) და მათ სახლში. საბავშვო კლუბი ექვსი თვის ასაკიდან 11 წლამდე ასაკის ბავშვებს აქვთ შესაბამისი თამაშები, სათამაშოები, ფილმები და სეზონური აქტივობები, რომლებსაც ზედამხედველობას უწევენ გაწვრთნილი დამსწრეები, სერტიფიცირებული CPR და პირველადი დახმარების გაწევით. ასე რომ, სანამ თქვენ ფიტნეს მიზნებს აკეთებთ, თქვენს შვილებს შეუძლიათ ახალი მეგობრების შეძენა.

ქულის შენარჩუნება: ყველა ადგილს არ აქვს საბავშვო კლუბი, ასე რომ დარწმუნდით, რომ დარეგისტრირდეთ. ხარჯები განსხვავდება თითო კლუბზე (ჩვეულებრივ $ 4-5 ორ საათამდე) ან შეგიძლიათ დაამატოთ საბავშვო კლუბის ხელშეკრულება თქვენს წევრობას შეუზღუდავი მოვლისთვის.

იხილეთ ადგილების სია აქ.