3 დაბალი შაქრის რეცეპტი ვალენტინობის დღისთვის, რომლებიც ძალიან ტკბილია, რომ არ სცადოთ
ჩვენ ყველას გვსმენია, რომ ზედმეტი შაქარი არ არის კარგი. მაგრამ მისი შემცირება შეიძლება ძნელი იყოს ვალენტინობის დღის მსგავს დღესასწაულზე, სადაც გულის ფორმის კანფეტები სუფევს.
აქ მოცემულია სამი მარტივი, ფერადი და სახალისო გზა, რომ გაითავისოთ და თქვათ "მე შენ გეხვეწები" შენს საყვარელ საყვარელ ადამიანს ვალენტინობის დღეს - ყოველგვარი შაქრის გარეშე. თქვენმა შვილებმა არც კი იციან რა აკლიათ - ვარდისფერი დაპირება.
1. რუბი წითელი სოდა
საშუალოდ, დაახლოებით ნახევარი ბავშვთა შაქარი მიიღება ისეთი სასმელებისგან, როგორიცაა სოდა, სპორტული სასმელები და ხილის ნაყენი. 12 უნცია კოლას აქვს უზარმაზარი 32 გრამი შაქარი. აშკარაა, რომ ჩვენ უნდა დავტოვოთ შაქარიანი ტკბილი სასმელები. მაგრამ ვალენტინობის დღე ითხოვს რაღაც უფრო საინტერესო, ვიდრე წყალი!
ეს რუბი წითელი სოდა, გამოსახულია ჩემი სამზარეულოს წიგნის ყდაზე, დედის შაქრის ხსნარი, შესანიშნავი გამოსავალია. ეს არის სახალისო, მარტივი და სრულიად თავისუფალი ხელოვნური საღებავებისა და შაქრისგან.
2. ბრაუნი კბენს
სასმელების გარდა, ცომეული და სხვა დესერტები შაქრის სხვა ძირითადი წყაროა ჩვენს დიეტაში, განსაკუთრებით ვალენტინობის მსგავს დღეს! არა მხოლოდ ცომეული ზედმეტად ტკბილია, არამედ ნაწილის ზომა უკონტროლოა. მე მტკიცედ მწამს ტკბილეულის ტკბობის დროდადრო, მაგრამ ჩვენ უნდა შევამციროთ მათი ზომა.
Ჩემი დედის შაქრის ხსნარი რეცეპტი ბრაუნი კბენს არის სუპერ გემრიელი და გაცილებით დაბალია შაქრით, ვიდრე მაღაზიაში შეძენილი ვერსია. ისინი ასევე უგლუტენოა, მაგრამ თქვენ ამას ვერასდროს გაიგებთ!
3. ვაშლის არაქისის კარაქის ბეჭდები
ვალენტინობის დღე სავსეა სიტკბოებით, მაგრამ სულ რაღაც 10 იმ საყვარელ პატარა ვალენტინობის სასაცილო კამფეტიდან მოდის 28 გრ შაქარი - ეს იმაზე მეტია ვიდრე თქვენმა ბავშვმა უნდა ჭამოს მთელი დღის განმავლობაში.
ამის ნაცვლად, სცადეთ ეს ჯანსაღი ვაშლის არაქისის კარაქის ბეჭდები, რომლებიც ბუნებრივად ტკბილი და ფერადია. შიდა რჩევა: ნებისმიერი ვაშლი გააკეთებს, მაგრამ ჩემი შვილების ფავორიტები უფრო ახალი ჯიშებია, როგორიცაა ამბროზია, კანზი და კიკუ. ისინი იფეთქებენ გემოთი!
სხვა რა გზებით შეძლებთ შეაჩეროთ თქვენი პატარა შაქრის მონსტრი ვალენტინობის დღეს? გამიზიარეთ ქვემოთ მოცემულ კომენტარებში.