Whole Food– ის ახალი კულინარიული წიგნი არის მთავარი მზარეულის ოცნება

ბოლოდან 16 წელი გავიდა მთელი საჭმლის მზარეულის წიგნი- ასე ვთქვათ, ჩვენ აღფრთოვანებული ვართ მთლიანი საჭმლის მომზადების წიგნი: 120 უგემრიელესი და ჯანსაღი მცენარეზე ორიენტირებული რეცეპტი არის დაუფასებლობა! ახალი თანამშრომლობა Whole Foods Market- ის თანა-აღმასრულებელ დირექტორთან, ჯონ მაკთან, დოქტორ ალონა პულდესთან და დოქტორ მათესთან ლედერმანი –– როგორც ჯანმრთელობისთვის, ასევე მაღაზიის სამედიცინო ექსპერტებისთვის–– უკვე ხელმისაწვდომია Whole Foods– ში ბაზრები, Amazon.com და სხვა გამყიდველები შეერთებული შტატების მასშტაბით.

ახალი კულინარიული წიგნი შეიცავს საუზმის, ლანჩისა და სადილის რეცეპტებს, რომლებიც ძირითადად შეიცავს მცენარეულ ინგრედიენტებს-ასევე ცილის შემცველ უამრავ ალტერნატივასთან ერთად. ის ასევე აწვდის მკითხველს სამზარეულოს სხვადასხვა ტექნიკას, არომატის შემუშავების ხელოვნებას და საკვების შერევას.

წყარო: ამაზონი

მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ჯერ არ მიგვიღია პიკი რომელიმე რეცეპტში, დელიში იუწყება შემწვარი ბადრიჯანი კეშიუს ყველით, ინდური ჩიჩილაკით, შემწვარი სანელებლებით ყვავილოვანი კომბოსტოთი და ცოცხალი ვეგეი გადო გადოთი, ინდონეზიური სალათის სახეობით. შეგიძლიათ დადოთ ფსონი, რომ ისინი მზადდება ახალი ინგრედიენტების გამოყენებით, რაც შეიძლება მთლიანი და მცენარეული!

მთლიანი საჭმლის სამზარეულოს წიგნი იყოფა ორ ნაწილად და იწყება მაკის, პულდისა და ლედერმანის სიტყვებით ჯანმრთელობის შესახებ სარგებელი მთელი საკვები და მიზეზი უკან ტექნიკა მისცეს მკითხველს ნდობა სამზარეულო. თქვენ ასევე ნახავთ საოჯახო კვებაზე მოკლე რჩევებს, გასართობ რჩევებს და ჰაკებს ცხოველური ცხიმების გარეშე არომატის შესანახად.

ფოტო: ქეთი სმიტი Unsplash- ის საშუალებით

წიგნის მეორე ნახევარი ეხება ჭამის დაგეგმვას და მარტივ კვებას 120 რეცეპტით, ჩადისა და დერეკის მიერ შემუშავებული. ყველა რეცეპტს აქვს ცილის ალტერნატიული ვარიანტი და მარტივი ნაბიჯ ნაბიჯ მომზადება ზეთის გარეშე.

ახლა ნოემბრის ჩათვლით 6, მთლიანი საჭმლის სამზარეულოს წიგნი იყიდება პრემიერ წევრებისთვის! თქვენ შეგიძლიათ აიღოთ წიგნი 15,99 დოლარად - - დანაზოგი 4 დოლარად. ყველა შემოსავალი გადაეგზავნება საკვების მთლიანი ბაზრის ფონდებს, როგორიცაა მთელი ბავშვთა ფონდი, მთელი ქალაქების ფონდი და ფონდი მთელი პლანეტა.

აუცილებლად ეწვიეთ თქვენს ადგილობრივ საკვების მთელ ბაზარს, რადგან სამზარეულოს წიგნიდან შერჩეული რეცეპტები ხელმისაწვდომი იქნება ცხელ ბარსა და სალათის ბარში ნოემბრიდან დეკემბრამდე. შეგიძლიათ თქვათ "გემრიელობა?"

––კარლი ვუდი

დაკავშირებული ისტორიები

აწვდის თუ არა მთელი საკვები თქვენს ქალაქს? აქ არის მოსახერხებელი სახელმწიფო-სახელმწიფო სია

7 სასურსათო მაღაზია, რომელიც გთავაზობთ მიწოდებას და გამარჯობა, დამატებითი თავისუფალი დრო

Whole Foods Amazon Prime ახლა მიწოდება ჩამოდის კიდევ 10 ქალაქში