გამორთული ჭამა: 3 კვება, რომელიც არ საჭიროებს ტექნიკას

თუ თქვენ გადაწყვიტეთ გათიშვა დღის განმავლობაში, ეს არ ნიშნავს რომ თქვენ დარჩებით მარცვლეულის სადილად. ელექტროენერგიის დახმარების გარეშეც, თქვენ მაინც შეგიძლიათ მიირთვათ ჯანსაღი, გემრიელი საკვები თქვენი ოჯახისათვის. წაიკითხეთ სამი კვება, რომელსაც არ სჭირდება მოხარშვა, მოხარშვა ან გამოცხობა.

ფოტო: სოფია დე სანტისის გავლით ბოსტნეული არ იკბინება

1. Berry Cobbler ღამის შვრია
თქვენ მუდმივად ისმენთ ღამის შვრიის შესახებ და კარგი მიზეზის გამო. ცილებით სავსე და ელოდებით თითქმის ნებისმიერ ხილის ან თხილის დაფარვას, საუზმის ეს იდეა სწრაფია, იწვევს დილის უგემრიელეს კვებას მთელი ოჯახისთვის და არ საჭიროებს ტაფას, ტოსტერს ან მიკროტალღურ ღუმელს. მიიღეთ მთელი რეცეპტი აქ დაჭერით.

ფოტო: ქეთი მორფორდი გავლით დედის სამზარეულოს სახელმძღვანელო

2. კიდი კობის სალათი
კობის სალათები სავსეა უგემრიელესი, ბავშვებისთვის შესაფერისი ნივთებით, როგორიცაა ავოკადო, ინდაური და ყველი. თუ თქვენ დაგავიწყდათ კვერცხის ადუღება დროზე ადრე, შეგიძლიათ გაცვალოთ ისინი კრაზინებით, ბეკონის ნაჭრებით ან სხვა საფუარით. გაათბეთ ქეთი სალივან მორფორდის მიერ შექმნილი გარუჯული გასახდელი

დედის სამზარეულოს სახელმძღვანელო და წვიმს თქვენი წვრილფეხა საჭმლის გასახარად. გაარკვიეთ რა გჭირდებათ დასაწყებად სწორედ აქ.

ფოტო: ბავშვები ორშაბათს ამზადებენ

3. Ბერძნული სალათი
თუ თქვენ გყავთ მიმზიდველი მჭამელები სახლში, ადვილია მოაწყოთ ამ გულიანი სალათის ინგრედიენტები, როგორც ტაკო ბარი. გრძნობთ ზეთისხილის გადაცემას? Არაფერია სანერვიულო. ზედმეტი ფეტა? Იყავი ჩემი სტუმარი. ბონუსი: ეს არის კვება, რომლითაც ბავშვებს შეუძლიათ ერთად შეკრება. მიიღეთ რეცეპტი აქ.

რომელია თქვენი საყვარელი რეცეპტი მოწყობილობების გარეშე? გაგვიზიარეთ ქვემოთ მოცემულ კომენტარში!

- გაბი კალენი