5 მარტივი რეცეპტი, რომელთა მომზადებაც თქვენს შვილებს შეუძლიათ

საუკეთესო მზარეულებსაც კი ეხმარებიან სამზარეულოში ხანდახან! ბავშვების ჩართვა სამზარეულოს პროცესში არის დიდი გზა დაინტერესების მიზნით ახალი საკვების, არომატისა და ტექსტურის შესწავლით (გარდა ამისა, ეს გართობის დროა!). ჩვენ გვაქვს ხუთი უგემრიელესი, სრულიად მარტივი რეცეპტი, რომელიც იდეალურია თქვენთვის, რათა დაგეხმაროთ თქვენს პატარა დამხმარეთან ერთად. აიღეთ წინსაფარი, აიღეთ თქვენი მინი მზარეული და მიიღეთ სამზარეულო!

ფოტო: წინსაფარი სიმები

1. ერთი ქოთანი პომიდორი რეჰანი მაკარონი
თუ თქვენ ეძებთ სწრაფ აურზაურს, ეს არის ერთ ქვაბში მაკარონის რეცეპტი არის მარტივი განმარტება! რაც ყველაზე უკეთესია, რადგან თქვენ უბრალოდ უნდა გადაყაროთ ყველაფერი ერთ ქვაბში და გაუშვათ, არის დრო სწრაფი ამბისთვის ან ჩახუტებისთვის, სანამ ელოდებით სადილს. შეამოწმეთ რეცეპტი სწორად აქ.

რისი გაკეთება შეუძლიათ ბავშვებს: პატარა სამზარეულოს დამხმარეებს შეუძლიათ ამოიღონ რეჰანი ღეროდან და გაანადგურონ ფოთლები, ჩაყარონ ყველა ინგრედიენტი ქვაბში და დაამშვენონ კერძი პარმეზანით, როდესაც ის მზად იქნება.

ფოტო: GI 365

2. თაფლი ნივრის ქათამი და ბროკოლი აურიეთ-შეწვით

ეს მარტივი აურიეთ კარიდან GI 365 აქვს დიდი არომატი და იკრიბება 30 წუთზე ნაკლებ დროში. თქვენ შეგიძლიათ ჩაანაცვლოთ ნებისმიერი ცილა, რომელიც მოგწონთ ქათმის ნაცვლად, ან შეცვალოთ იგი ბოსტნეულით, რომელიც საჭიროა მაცივარში გამოსაყენებლად. ეს ნამდვილად იქნება ჰიტი ყველას ოჯახში! თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ყველაფერი რაც გჭირდებათ აქ.

რისი გაკეთება შეუძლიათ ბავშვებს: მათ შეუძლიათ ათქვიფონ სოუსი, გახეხონ ბროკოლი ან გაანადგურონ ნიორი ნივრის პრესაში.

ფოტო: საოცარი ნუში

3. ხრაშუნა პარმეზანი-დაფქული თევზი
თქვენ აღარასდროს მიაღწევთ ყუთში გაყინული თევზის ჩხირებს, როდესაც დაინახავთ რამდენად სწრაფად შეგიძლიათ ამის გაკეთება უგემრიელესი თევზის ფილე ხრაშუნა პარმეზანით და პანკოს ქერქით, თავაზიანობით!Გამარჯობა! ჯალაპენო.

რისი გაკეთება შეუძლიათ ბავშვებს: მინი შეფ -მზარეულებს შეუძლიათ პირდაპირ შეხტნენ ლიმონის დაწურვით, თევზის სუნელი მარილით მოფრქვევით, პანკოს და პარმეზანის შერევით და თევზის დაფარვაში. დაიწყეთ რეცეპტით დაწკაპუნებით აქ.

ფოტო: გაბრიელ ბერგინი გავლით Flickr

4. შემწვარი ფრთის სტეიკი როზმარინით
შემწვარი სტეიკი სამ მარტივ ნაბიჯში ჟღერს როგორც სადილის ოცნება! ამ ტკბილი და გემრიელი მარინადის დამატებით, თქვენ გექნებათ სწრაფი საზაფხულო კვება, რომელსაც ყველა გულშემატკივრობს. დააწკაპუნეთ აქ რეცეპტისთვის.

რისი გაკეთებაც შეუძლიათ ბავშვებს: თქვენი მზარეული დაგეხმარებათ სადილის მომზადებაში, როზმარინის ღეროდან ამოკრეფით, აურიეთ თაფლით დაფარული მარინადის ინგრედიენტები ან შეურიეთ სტეიკი და მარინადი ზიპლოკის ჩანთაში.

ფოტოს მიერ Dairy Made Easy

5. გამომცხვარი შემწვარი ბოსტნეულის პასტა
შეფუთული ფერადი ბოსტნეულით და ზემოდან მორთული ფეტა ყველით, ეს უგემრიელესი მაკარონის კერძი მზარეულის წიგნიდან რძის დამზადება ადვილია არის სამკურნალო საშუალება როგორც თვალებისთვის, ასევე მშიერი მუცლისათვის! იხილეთ სრული რეცეპტი აქ.

რისი გაკეთება შეუძლიათ ბავშვებს: პატარა თითები ხელს შეუწყობს პომიდვრის ჩამობანას ქილაში, ბოსტნეულის ზეითუნის ზეთით მორთვას, რეჰანის ფოთლების მოწყვეტას ან ყველის დაშლას.

გეგმავთ რომელიმე ამ რეცეპტის გასინჯვას? რა არის თქვენი საუკეთესო რჩევა იმისთვის, რომ ბავშვებს დაეხმარონ სამზარეულოში? შეგვატყობინეთ ქვემოთ მოცემულ კომენტარებში!

- ანა დუგანი