იოგას კლასები, რომლებიც თქვენს ოჯახს აიძულებს თქვან: "Namaste!"
პორტლენდი ცნობილია იოგას საოცარი მასწავლებლებითა და კლასების სიმრავლით. და მიუხედავად იმისა, რომ იოგა არის სრულყოფილი პრაქტიკა დედათა და მამების სიმშვიდის შესანარჩუნებლად და სახლში ორიენტირებული, ის ასევე უამრავ სარგებელს აძლევს ახალგაზრდა იოგინებს. ქვემოთ მოცემულია ჩვენი საყვარელი ადგილობრივი იოგას სტუდიები თქვენი შვილებისთვის, რათა თავი დააღწიონ თავიანთ კინკლაობასა და ხუმრობას.
ფოტო: ჩიჩილაკი Flickr– ის საშუალებით
წარმოსახვის იოგა
სასწავლო გეგმით, რომელიც შექმნილია პატარა იოგების ცხოვრებაში რეალური ცვლილებების შესაქმნელად, იოგას ეს მეთოდი ისწავლება მთელ პორტლანდში და გთავაზობთ კლასების მასივს 2-12 წლის ბავშვებისთვის. თქვენ შეგიძლიათ ელოდოთ, რომ თქვენი შვილი არა მხოლოდ გაიზრდება და მოიპოვებს ძალას, არამედ ისწავლის თანაგრძნობას, აძლიერებს მათ კონცენტრაციას და გაბედულად კეთილი გახდება. თითოეულ კლასს უძღვება სერტიფიცირებული წარმოსახვის იოგას მასწავლებელი, რომელიც იყენებს სათავგადასავლო თემებს მოსწავლეთა წარმოსახვის დასაპყრობად და გაკვეთილების გასავლელად. არის გაკვეთილები ა მრავალფეროვანი ადგილმდებარეობა
ონლაინ რეჟიმში: ფანტაზიაyoga.com
სელვუდ იოგა
მდებარეობს ულამაზეს სელვუდის სამეზობლოში, ამ სტუდიას აქვს კლასები, რომლებიც შთააგონებს და გაამდიდრებს თქვენი ოჯახის ყველა წევრის ცხოვრებას. მათი სპეციალურად შექმნილი საბავშვო კლასები ემსახურება ბავშვებს 2 წლიდან და ზემოთ. არის საბავშვო ფიტნეს სერია, იოგა და გონებამახვილობა გოგონებისთვის და ოჯახური იოგა პარასკევი ბავშვებისთვის 2 დან 10 წლამდე, იოგას ინსტრუქტორებთან ენისა და როუზისთან ერთად. თუ თქვენ იმ მშობლებს შორის ხართ, ვინც წინ იყურება, თვალი ადევნეთ მათ საზაფხულო ბანაკებსაც!
7970 SE მე -13 გამზ
503-575-9982
ონლაინ რეჟიმში: sellwoodyoga.com
ფოტო: ჯესეტლი flickr Creative Commons– ის საშუალებით
Stumptown Wellness
ეს საზოგადოებრივი სტუდია მდებარეობს პორტლენდში და გთავაზობთ ყველასათვის ხელმისაწვდომი დონის და ბავშვებისთვის განკუთვნილ კლასებს. მშობლებს, რომლებსაც სჭირდებათ „დრო ჩემთვის“, შეუძლიათ თავიანთ კლასში წასვლა და მასაჟის გაკეთებაც კი ან მას შემდეგ, რაც არსებობს ოჯახისთვის შესაფერისი კლასი, რომელიც იდეალურია 3-დან 10 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის. იგი იოგას საფუძვლებს-მათ შორის იოგას ფილოსოფიას-ადვილად გასაგები გზით, რომელიც მოიცავს გართობასა და თამაშებს და იწვევს გაზრდილ ფიტნესს, სიმშვიდეს და მოქნილობას. მშობლებს შეუძლიათ მიიღონ მონაწილეობა შვილებთან ერთად, მაგრამ არ არის საჭირო და არ იქნება გადახდილი.
3235 SE 39 -ე გამზ
731-393-9642
ონლაინ რეჟიმში stumptownyoga.com
იოგა შალა პორტლანდიდან
თუ თქვენ ელოდებით, გყავთ ახალი ან მცირეწლოვანი შვილი, ან გინდათ გააკეთოთ პატარა იოგა თქვენს ახალშობილთან ერთად, მაშინ ეს სტუდია თქვენთვისაა. მშობლებს შეუძლიათ გააგრძელონ თავიანთი მოძრაობა მაშინ, როდესაც ბავშვები 12 თვიდან 12 წლამდე ზრუნავენ მოსიყვარულე პროფესიონალების მიერ ბავშვთა მოვლის ოთახში. თუ თქვენ ელოდებით და გინდათ დარწმუნდეთ, რომ თქვენს პატარასთან ყველაფერი ზენშია, მაშინ მათი პრენატალური კლასი სწორედ ბებიაქალმა ბრძანა. ახალდაბადებულ დედებს მოეწონებათ Mom & Baby იოგას კლასი. ეს შესანიშნავი გზაა თქვენი პატარას მისასალმებლად ულამაზეს სამყაროში.
3808 N უილიამსი
503-963-9642
ონლაინ რეჟიმში: yogashalapdx.com
ჰარმონიული იოგა
არაფერია ისეთი, როგორიც წარმოსახვითი თამაშია და აქტიურია ოჯახის შესაერთებლად. ეს სტუდია იყენებს სახალისო პოზებს და სუნთქვისა და რელაქსაციის უნიკალურ ვარჯიშებს, რომლებიც მთელ ოჯახს ატარებს იოგას პრაქტიკაში, რომელიც შექმნილია სიცოცხლის ბოლომდე. მასწავლებელი აერთიანებს მუსიკას, ხელნაკეთობებს, სურათების წიგნებს და ასაკობრივ აღჭურვილობას, რაც ყველაზე პატარა იოგსაც კი მთელი კლასით ინარჩუნებს.
2108 NE 41 -ე გამზირი, პორტლანდი
503-314-0657
ონლაინ რეჟიმში: harmonyogaportland.com
გაქვთ საყვარელი იოგას ადგილი თქვენთვის და თქვენი ოჯახისათვის? გაგვიზიარე ქვემოთ.
- ანეტ ბენედიტი