მაღალპროტეინიანი კვება მომწამვლელ ადამიანებს მოეწონებათ (დაპირება!)

ბავშვთა უგემრიელესმა საჭმელმა იცის, რა გამოწვევები აქვს პატარებს მიირთვან ის, რაც მათ მუცელს შეავსებს! ეს ოთხი ინგრედიენტიანი რეცეპტი ქათმის ხორცის ხორცისთვის იქნება გულშემატკივარი და მათი აღქმა ძალიან ადვილია. მიიღეთ რეცეპტები უგემრიელესი ჩვილების საკვები.

რომელი ბავშვი ამბობს არა არაქისის კარაქის ჭიქას? არცერთს არ შევხვედრილვართ. ეს არის მაღალი ცილის შემცველი შაკი, რომელიც შესანიშნავია დაკავებული დილით და განსაკუთრებით იმ მოზარდებისთვის, რომლებსაც უჭირთ საუზმის ჭამა. მიიღეთ რეცეპტი ჩელსის ბინძური წინსაფარი.

კლასიკურ კარბონარას არ აქვს კრემი და მძიმე სოუსი, რადგან კვერცხები აკეთებენ ყველაფერს, რაც ერთდროულად მსუბუქად და დეკადენტურად აქცევს. ეს რეცეპტი დან 

Scrummy შესახვევი იძლევა უამრავ რჩევას, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ სრულყოფილი კარბონარა.

ვაფლის საუზმეზე? გამოტოვეთ ჩვეულებრივი სიროფი და აურიეთ ეს უგემრიელესი არაქისის კარაქის სიროფი. გარდა ამისა, დაამატეთ ცილის ორმაგი დოზა ამ უგემრიელესთან ერთად არაქისის კარაქის ვაფლი რეცეპტი, რომელიც დაწერილია შემოქმედებაში კარამ.

ალოჰა! პატარა მჭამელებს უყვართ ტკბილი საკვები. ასე რომ მიირთვით ორაგული ტერიაკის სოუსით და შემწვარი ანანასი. უფრო მეტიც, ხორციანი ორაგულის ტექსტურა სასიამოვნოა პატარა პირში. უნიქორნები სამზარეულოში გვაძლევს ამ მარტივ 30 წუთს რეცეპტი რომ შენი ნახევარი პინტა ამაღამ შეჭამს.

რბილი მოხარშული კვერცხი მზადაა ხუთ წუთში და როდესაც სადღეგრძელოს (ჯარისკაცების) კარაქიან ჯოხებთან ერთად, რომელსაც ბავშვებს შეუძლიათ დალიონ გამდნარი გული, ისინი ისეთივე სახალისოა, როგორც მოსახერხებელი. გაემართა ჭამე Live Run რჩევებისა და ხრიკებისათვის, თუ როგორ მოხარშოთ სრულყოფილი კვერცხი.

თუ თქვენი ამომრჩეველი მჭამელი რაღაც გემრიელს ელის მაშინ ეს 30 წუთი მყისიერი ქოთნის ჰამბურგერის დამხმარე პაკეტი ცილაში. აურიეთ ყველი, როდესაც ეს უგემრიელესი კერძი მზად იქნება თქვენი პატარას დასაჭმელად. თუ მყისიერი ქოთანი არ გაქვთ, წადით აქ ღუმელის ზედა ვერსია.

ბოსტნეულის დაყენება უბრალო ბრინჯის კერძის გვერდით ბავშვებს საშუალებას აძლევს ზუსტად იცოდნენ რას ჭამენ და ზოგჯერ საეჭვო ინგრედიენტია ყველაფერი რაც საჭიროა ჭამაზე უარის თქმისთვის. ეს აურიეთ შემწვარი რეცეპტი ჩვენი არქივიდან არის ტკბილი და გემრიელი არომატების ნაზავი, რომლის მომზადებაც ადვილია - უბრალოდ ხახვი წვრილად დაჭერით ან საერთოდ გამოტოვეთ.

გაათბეთ თქვენი ოჯახი ამ რბილი ჩილეს კონ კარნით, რომელიც შექმნილია მხოლოდ ბავშვებისთვის. საუკეთესო ნაწილი 18 გრამი ცილის გარდა ერთ პორციაზე არის ოთხი ბოსტნეული ამ ლაღი კერძით. Mamma Ciera ამზადებს ბოსტნეულს, ასე რომ, ისინი პირდაპირ ჩილეში ხვდება. იპოვნეთ რეცეპტი, აქ.

გახეხილი საკვები ხშირად მუშაობს ამომწურავი მჭამელებისთვის, ალბათ იმიტომ, რომ მასში არის რაღაც ლოლიპოპი. ამით ქათმის სატაი კერძი ჩვენი არქივიდან, თქვენ მიიღებთ ცილის ორმაგ დოზას ქათმისგან და არაქისის სოუსით.

მარტივი, ადვილად მოსამზადებელი და სასიამოვნოა პინტის ზომის გემოვნების კვირტი-პიცზადილები. ეს არის სრულყოფილი კომბინირებული პიცა და კესადილა ყველაფერი დასრულებულია. ბლერი დასრულდა სეზონური დედა ემსახურება ამ გემრიელ კერძს დიპლომატიური სოუსით. იპოვეთ მისი ნაბიჯ-ნაბიჯ რეცეპტი, აქ.

ტკბილი და ქონდარი ყოველთვის კარგი კომბინაციაა და ეს ფორთოხლის ქათმის რეცეპტი ჩვენი არქივიდან შეესაბამება აღწერა. პროტეინით შეფუთული და ადვილია სასუფეველში, დარწმუნებული ვართ, რომ მიმზიდველი მჭამელები გაიხარებენ.

პატარა სასადილოები გაერთვებიან ამაზე ხრაშუნა თევზის ჩხირები ნატალიმ მოამზადა სუპერ ჯანმრთელ ბავშვებში. სიამოვნებით გეცოდინებათ, რომ პურში არის საიდუმლო ინგრედიენტი - სელის თესლი - ასე რომ, ეს თევზის ჩხირები არა მხოლოდ ცილის შემცველია, არამედ გარედან ხრაშუნა და შიგნით უფრო რბილი ხდის მათ ადვილად ათვისებას. იპოვეთ რეცეპტი აქ,

ბავშვობის რჩეული, რომელიც ახლად შედგენილია? დაგვირეგისტრირდით! 34 გრამი ცილა თითო პორციაზე, დედა აიმე ქმნის ამას სპაგეტისა და ხორცის ბურთულების რეცეპტი. ის ინდაურის ხორცის ბურთებს იყენებს კერძის გასანათებლად. დაამატეთ სტაფილო, როგორიცაა ბოსტნეული, სოუსით, როგორც გვერდითი კერძი.

როდესაც ბავშვებს შეუძლიათ შემოქმედებითად იგრძნონ თავი საჭმელთან ერთად მაგიდასთან, ისინი იწყებენ მას როგორც რაღაც სხვას, როგორც "იუკის". ეს ქათმის ტაკოს შევსება არის დასაწყისი სადილის დროს შემოქმედებას - დაამატეთ ტაკოს სხვა ტოპინგები, როგორიცაა ყველი, ახალი პომიდორი, ავოკადო და სალათის ფოთოლი, და ამ მჭამელ მჭამელებმა შეიძლება უბრალოდ გააკვირვონ შენ! გაემართა ვახშამი ზოოპარკში რეცეპტისთვის.

არ მისცეთ უფლება სურათს დაგაყოვნოთ - ბევრი მჭამელი საჭმელი არ მიუახლოვდება წვნიანს, სადაც ყველა ინგრედიენტი ერთმანეთშია შერეული, მაგრამ მერედიტი ჭამე მათ გონივრულად ამბობს, რომ ამ უგემრიელესი ჯანჯაფილის ქოქოსის ქათმის სუპი შეიძლება დაიშალოს და ყველა ინგრედიენტი ცალკე მიირთვას. მიუხედავად იმისა, რომ წვნიანის ვარიანტი მუშაობს მოზრდილთათვის, ბავშვები იღებენ ერთსა და იმავე არომატს (და ცილებით შეფუთულ სობას noodles), მხოლოდ შესწორებული პრეზენტაციით- გენიოსი!

არჩევა-შენი-საკუთარი თავგადასავალი ხვდება სადილის მაგიდას ამ აშენებული-შენი-საკუთარი თასის იდეით ლიზის ჯანსაღი მაგიდა. ყველა არჩევანი ჯანსაღია მზა საჭმელად ერიაკი ტოფუს, კვერცხის, ედამამის, ბულგარული წიწაკისა და შაქრის ვაშლის ბარდა. როდესაც ბავშვები აკონტროლებენ იმას, რაც მათ თეფშზე ხდება, ისინი შესაძლოა ცოტა გაბედულებიც იყვნენ ახალი საკვების დაგემოვნებისას.

აქ არის კიდევ ერთი რეცეპტი, რომელიც ბავშვებს აძლევს არჩევანის ელემენტს - ხრაშუნა ხრაშუნა მარინირებული ტოფუ, ოჯახის საყვარელ ტოპინგებთან ერთად. ბავშვებს შეუძლიათ გადაწყვიტონ რა შედის მათ ტორტილებში და თქვენ შეგიძლიათ დატოვოთ სოუსი გვერდზე. კიარა ატველი at ჩემი აურზაური მჭამელი იცის ერთი ორი რამ ამომრჩეველი პატარა მჭამელების კვების შესახებ და მეტი რჩევა აქვს მის საიტზე.

ბოსტნეულის ჩაქრობა მაკსა და ყველში არის ძალიან მაცდური, როგორც მშობელი და ეს რეცეპტი ტკბილი ბარდის მზარეული შეიცავს ბუტერნატის გოგრა და დამატებით ცილებს ბერძნული იოგურტიდან და პარმეზანის ყველიდან. ძველი ფავორიტის მიღება შეიძლება წინასწარ მომზადდეს და შეინახოთ მაცივარში, ან გაყინოთ გამოცხობისთვის.