საუკეთესო მცენარეული კულინარიული წიგნები თაროებზე წელს (ჯერჯერობით)

30 წუთიანი ვეგანური ვახშამი მეგან სადის მიერ
გამოჩნდა თაროებზე 2019 წლის თებერვალი

მიეცით საქმე დაკავებულ დედას 30-წუთიანი, მისაწვდომი სადილის იდეებით. ახალი დედა სადი, სტაფილო და ყვავილების შემქმნელი, ანგრევს რეცეპტებს, როგორიცაა Chipotle Black Bean და Plantain Quesadillas, Crispy ბადრიჯანი პარმეზანი დასტები და წებოვანი ფორთოხლის ყვავილოვანი კომბოსტო ადვილად შესასრულებელ ნაბიჯებად ახალი რჩევებით, როგორიცაა კერძი უფრო ჯანსაღი ან ჩანაცვლება ში თქვენ მოგეწონებათ შესავალი. სადაც სადი ასახავს რჩევებს მრავალმხრივი დავალების შესასრულებლად, მაგალითად, როგორ რჩება ის ორგანიზებული და იდეები სადილის მომზადების გასაადვილებლად. გააერთიანეთ ეს ყველაფერი სრული გვერდის ფოტოებით და ეს წიგნი აშკარა გამარჯვებულია.

უკვე ხელმისაწვდომია Amazon.com

ასაკის დამამცირებელი საბოლოო გეგმა: მცენარეზე დაფუძნებული გზა გონებრივად მკვეთრი და ფიზიკურად მორგებული მარკ რეინფელდისა და ეშლი ბუდეტის მიერ
გამოჩნდა თაროებზე 2019 წლის თებერვალი

მშობლად ყოფნა გონებრივად მკვეთრად და ფიზიკურად მორგებული არ არის ადვილი საქმე და მათ ახალ წიგნებში ავტორები მარკ რეინფელდი და ეშლი ბუდეტი ცდილობენ დაგვჯერონ დაღლილი მშობლები სხვაგვარად. დინამიური დუეტი არიან ცოლ -ქმარი შვილებთან ერთად, რათა მათ იცოდნენ მშობლობის შესახებ და ამ მონსტრის 350+ გვერდიან წიგნში ისინი გვთავაზობენ პრაქტიკულ ინსტრუმენტებს დიეტის ჭკვიანი არჩევანის გაკეთების მიზნით. მცენარეული დიეტის ჯანმრთელობის სარგებელის ახსნიდან 175 რეცეპტის ჩათვლით, ყველა შვიდი ინგრედიენტით ან ნაკლები, ეს არის ერთი კულინარიული წიგნი, რომელსაც თქვენ კვლავ და კვლავ მიმართავთ როგორც რეცეპტებისთვის, ასევე ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობისთვის რჩევა.

უკვე ხელმისაწვდომია amazon.com

რეცეპტები თქვენი სრულყოფილად არასრულყოფილი ცხოვრებისთვის კიმბერლი სნაიდერის მიერ C.N.
გამოჩნდა თაროებზე 2019 წლის თებერვალი

ნახევარი ცხოვრების გაკვეთილები თქვენი სრულყოფილ არასრულყოფილ ცხოვრებასთან დაკავშირებით და ნახევარი მზარეულის წიგნი, ეს ახალი მცენარეული მცენარეები Kimberly Snyder– დან Beauty Detox– ის სერიიდან გათავისუფლება მიდის რჩევის სვეტსა და პრაგმატულს შორის რეცეპტები. თუ თქვენ ეძებთ ამ უკანასკნელს, გადადით წიგნის მესამედზე იმ რეცეპტებამდე, რომლებიც თავშია ასახული ძირიდან დაწყებული და დამწყებ ბავშვამდე ჭამს, სადაც ნახავთ კერძებს, როგორიცაა ქათმის ნაკერი და მე შენ მიყვარხარ ბრტყელი პური პიცა

Ხელმისაწვდომი Amazon.com

გემრიელად ელა: მცენარეზე დაფუძნებული სამზარეულოს წიგნი ელა მილს ვუდვორდის მიერ
ჰიტები თაროებზე 2019 წლის აპრილი

ნუ დაუშვებთ რეცეპტების მშვენიერ სახელებს, როგორიცაა ტკბილი კარტოფილი და გოგრის ნახარში ან შებოლილი ბადრიჯანი. ეს კულინარიული წიგნი სავსეა ხელმისაწვდომი რეცეპტებით დაკავებული საშინაო სამზარეულოსთვის (ეს შენ ხარ!). მცენარეზე დაფუძნებული 100 ახალი კერძი დაყოფილია ექვს თავში-საუზმედან დამთბარი სუპებით დამთავრებული ტკბილეული-უგემრიელესად ელა დაგიმარჯვებთ თავისი ულამაზესი სრული გვერდის ფერადი ფოტოებით, ადვილად მისახვედრი მითითებებით და გემრიელი კერძები.

Კარგია იცოდე: მრავალი ინგრედიენტის ჩამონათვალი იზომება მეტრულ სისტემაში ან წონაში გრამებში. სანამ წიგნის ბოლოს არის კონვერტაციის ცხრილი, თქვენ გინდათ სრულად წაიკითხოთ რეცეპტი და გაზომოთ თქვენი ინგრედიენტები დაწყებამდე.

ხელმისაწვდომია წინასწარ შეკვეთისთვის Amazon.com

სმუზის თასის ხელოვნება ნიკოლ გაფნის მიერ
ჰიტები თაროებზე 2019 წლის აპრილი

მაშინაც კი, თუ გყავთ ბავშვი, რომელიც არაფერს ჭამს, სამჯერადი კვებით პლუს საუზმეზე, რომელიც ყოველდღიურად უნდა მიირთვათ, ხანდახან მოგიწევთ გამორიცხოთ სამზარეულოს ფორმა და გახდეთ შემოქმედებითი. ასე რომ, გინდათ უარი თქვან მწვანე წვენის რუტინაზე, ან გჭირდებათ საზრიანი გზა ამ ვიტამინების შესანახად უმცროსი დიეტისთვის, Smoothie Bowl– ის ხელოვნება მოგაწოდეთ. რეცეპტის ძირითადი მახასიათებლები მოიცავს კლასიკურ აკაის, საზამთროს კრემსა და პომ-კენკრის იოგურტს. რა მიმზიდველი სახელებით, რომელ ბავშვს შეეძლო წინააღმდეგობა გაეწია?

ხელმისაწვდომია წინასწარ შეკვეთისთვის Amazon.com

სიყვარული და ლიმონები ყოველდღიურად: 100-ზე მეტი ნათელი, მცენარეული რეცეპტი ყველა კვებაზე ჟანინ დონოფრიოს მიერ
ჰიტები თაროებზე 2019 წლის აპრილი

თქვენ შეიძლება იცოდეთ ჟანინი სიყვარულისა და ლიმონებისგან მისი უზადოდ შემუშავებული ინსტაგრამის არხიდან ან მისი თანაბრად, როგორც მშვენიერი ბლოგი, რომელსაც ასევე უწოდებენ სიყვარული და ლიმონები. ისევე, როგორც მისი ბლოგი, ეს ახალი მზარეულის წიგნი გამოირჩევა მცენარეული რეცეპტებით, რომელთა ამოღებაც რეალურად ადვილია. წიგნი სავსეა სამზარეულოს რჩევებით, ბოსტნეულის საერთო ნაჭრების გამოყენების იდეებით და დიეტური შეზღუდვების ალტერნატივით. გარდა ამისა, ის შეფუთულია 100-ზე მეტი ახალი მცენარეული რეცეპტით. როგორც ერთმა მიმომხილველმა დაწერა ამაზონზე, დონოფრიოს რეცეპტები არის "ვეგეტარიანული არაფრის გაწირვის გარეშე" და მეტს ვერ შევთანხმდებით.

ხელმისაწვდომია წინასწარ შეკვეთისთვის Amazon.com