これらの賢い放課後のおやつであなたの子供を驚かせてください

新学期はここにあります。つまり、子供が1日帰宅したら、子供に提供する新学期のおやつを工夫する必要があります。 幸いなことに、楽しいスナックはこれまでになく簡単に作成でき、一部のスナックは他のスナックよりも手間がかかる場合がありますが、 あなたの子供が時間になるまで彼らを満足させ続ける栄養価の高いおやつを確実に手に入れることができます 晩ごはん。

かわいくてかっこいい、あるいはおもしろいおやつを取り出したときの、お子さんの顔の驚きよりも素晴らしいものは何でしょうか。 スナックは、どれだけおいしいかだけでなく、視覚的な魅力も重要です。

おやつの準備に関して、年齢に応じた仕事を子供に与えることを検討してください。 彼らは、創造的で生産的な取り組みに貢献したという知識に自信を持っています。

1. チーズロールアップ
おやつの準備に時間がない場合や、1週間先までおやつを作ることができなかった場合でも、チーズロールアップを使用すると、時間はほとんどかかりませんが、お子さんにおいしいおやつを提供できます。 始めるのに必要なのは、モッツァレラチーズのストリングチーズと薄くスライスしたデリミートだけです。

チーズはカルシウムの優れた供給源であり、骨の強度に必要であり、成長を促進します。 モッツァレラチーズは、具体的には ナトリウムが少ない. あなたがその夜遅くに彼らのために栄養価の高い夕食を準備するとき、あなたはあなたの子供に罪悪感なしでこのスナックを与えることができます。

2. 丸太の上のアリ
最もよく知られている栄養価の高いスナックの1つである丸太のアリは、今でも多くの子供たちのお気に入りです。 お子様と一緒におやつを楽しむために必要なのは、セロリの茎を取り、ピーナッツバターでコーティングしてから、レーズンを上に置くことだけです。

3. グリルドチーズバイト
グリルドチーズのかみ傷は、グリルドチーズが大好きで、放課後にサンドイッチを食べることができない子供たちに最適です。それが夕食を台無しにしないようにするためです。 これらの小さなおやつは、ほんの一握りの材料で、比較的迅速に作ることができます。 冷凍して再加熱することができます 数週間。

4. 冷凍チョコレートバナナポップス
このシンプルなスナックは、チョコレートの楽しさとバナナの健康をミックスしています。 溶かしたダークチョコレートにバナナの半分を浸すのも楽しい時間です。お子さんが十分に年をとっていて興味を持っている場合は、バナナを浸すのにも役立ちます。 それがしなければならないように前もってこのレシピを作ってください

4時間冷やす バナナを浸し終えた後。

5. フムスとピタチップス
チップスとディップは、多くの子供たちにとって標準的な放課後のおやつです。 ピタチップスは、塩辛くて脂っこいポテトチップスの優れた代替品です。 フムスも美味しく、クリームベースや脂肪の多いディップよりも健康的な代替品です。 フムス 食物摂取を調節するのを助けることができます 食欲をコントロールし、子供の食事の質を全体的に改善します。

6. ダートカップ
このおやつは特に健康的ではありませんが、たまに出される楽しいおやつです。 家族が仕事と学校の週から待望の週末への移行を祝うことができる金曜日に最適かもしれません。 層状のチョコレートプディング、クッキーのクランブル、ホイップクリームなどが入っているので、作りやすいおやつです。 それは何年にもわたって受け継がれています—子供の頃に食べたことを覚えているかもしれません—そしてあなたの両親もそうです！ 重要なのは 冷蔵して涼しくて美味しい、これは学年度の暖かい日には素晴らしいかもしれません。

7. ヨーグルトボウル
ヨーグルトボウルは通常、健康的であると称賛されていますが、子供の味覚のために、ギリシャヨーグルトよりもフレーバーヨーグルトを選択する必要がある場合があります。 ヨーグルトボウルは作りたての方が良いので、ヨーグルトボウルを提供する予定がある場合は、子供が帰宅する前に時間を取っておいてください。 イチゴやブルーベリーのように抗酸化物質が豊富なベリーを加えると、フレーバーヨーグルトに健康的なブーストが加わります。 余分なタンパク質のためにグラノーラとナッツを追加することもできます。

8. アップルリング
アップルリングは、ご​​想像のとおり、リングの形をした薄いリンゴのスライスでできています。 彼らがまだ食物を支えることができるように、それらをあまり薄くスライスしないように注意してください。 リングを切ったら、ピーナッツバターと追加のナッツまたはチョコレートチップをトッピングできます。 あなたの子供は、いくつかのトッピングでうまく機能するそのようなエキサイティングなスナックをきっと喜ぶでしょう。

9. 「レゴ」ライスクリスピートリーツ
この放課後のおやつは、鮮やかな色の楽しいライスクリスピートリーツで作られています！ 通常のライスクリスピートリーツを取り、それらを分割し、次にそれらの上にアイシングを注ぎ、ボタンに裏向きのM＆Mを使用します。 スナックをレゴのおもちゃのように見せるためには、硬化した光沢のあるカバーが必要なので、フロスティングの代わりにアイシングを使用するようにしてください。

放課後のおやつを計画することは、特にあなたの子供が受胎と準備の段階に入る場合、エキサイティングな時間を作ることができます。 事前に少し準備をするだけで、お子さんに一服を与えるおやつを作ることができます 長い一日の学習の後に彼らを満足させながら栄養を与え、夕食を楽しみにしています。

関連している：

学校給食に最適なグラブ＆ゴーアマゾンスナック