これは不安な子供を落ち着かせる最良の方法です、新しい研究は確認します

写真： ジェイクギルド Flickr経由

パニックに陥った子供に対処したことがある場合は、「深呼吸してください」という言葉を発した可能性があります。 もしも あなたは呼吸が実際に不安な子供を落ち着かせるのに役立つことを発見しました、あなたは一人ではありません—そして科学はついにできる 教えて どうして とてもシンプルなものがとてもうまく機能します。

あなたが水泳のレッスンのためにプールに入るのが怖い子供を持っているか、旅行に圧倒された涙のトットを持っているかどうか 小児科医のオフィスに、親としてあなたはおそらくある時点で不安に対処しなければならなかったでしょうまたは 別。 時には、何も（賄賂でさえも）彼らの恐れを和らげるのに役立たないように感じることがあります。 しかし、最近 勉強 スタンフォード大学の生化学教授であるマーク・クラスノウが実施したところによると、呼吸は実際に脳の活動に影響を与える可能性があります。

マウスの脳内のニューロンを研究している間、研究者たちは呼吸の調節に関与する神経のグループが脳の覚醒中心に直接接続されていることを発見しました。 言い換えれば、呼吸パターンを変えると、恐怖や不安などの感情を実際に変えて、代わりに体を落ち着かせることができます。 かなり信じられない。

深呼吸があなたの子供を落ち着かせるのを助けたことがありますか？ コメントであなたの経験を共有してください。