あなたが家でできる全身トレーニング（あなたの子供と一緒に！）

ダンスパーティー？ 素晴らしい。 ダンスパーティーを凍結しますか？ さらに素晴らしいトレーニング。 プレーヤーが凍ったままでいることができる時間を確認し、それらの太ももを動かすために地面に低いポーズを提案します。 プレイリストが必要な場合は、 これらの真新しいキッズアルバム その両親も気に入るはずです。

なにを着ればいい： 家族のダンスパーティーの準備をするときのスタイルがすべてですよね？ この ナイキエア半袖ドレス スポーティーな雰囲気のキュートなカラーブロッキングが施されています。 いくつか追加する ナイキコートボローロー2 靴とあなたは離れて夜を踊る準備ができています。

これはとても楽しいです、それは運動のようにさえ見えません。 コーン、カウチ枕、トンネル、さらにはテープなど、あらゆる種類の素材や「機器」を使用できます。 たくさんあります DIY障害物コースのヒント、屋外のオプションから、障害物コースをしながら子供たちにABCを教える方法まで。

なにを着ればいい：トンネルをくぐり抜けて障害物コースのハードルを飛び越えるときは、快適に過ごしたいと思うでしょう。 だから私たちはのようなパーカーをお勧めします ナイキSporstwearプルオーバーパーカー 非常に快適なオプションです。 であなたの速度を上げる ナイキエアズームアルカディアSE 障害物コースに快適さとスタイルの両方をもたらすキッズシューズ。

「ピン留めされてもくすぐらない」などのばかげたルールを追加すると、子供たちとのレスリングがはるかに楽しくて面白いものになります。 筋力トレーニングのトレーニングを受けるのにも最適な方法です。 ボーナス：それは私たちのお気に入りの1つです

なにを着ればいい： あなたはレスリングの際に対戦相手に利点を与えたくないので、あなたはあなたのワードローブのためになめらかなものを選びたいでしょう。 これらは ナイキスポーツウェアテックフリースパンツ 足首にテーパーが付いており、ギアを内側に保つためのジッパー式ポケットが付いています。 この ナイキスポーツウェアTシャツ レスリングをしやすくするやわらかいコットンを使用しています。

ナマステ。 基本的なストレッチの動きで、野生の子供を落ち着いて集めたヨギに変えましょう（もしあれば！）。 星のポーズ、蝶のポーズ、さらには人魚のポーズを紹介するか、チェックしてください これらのオンラインリソース、親にも役立つ子供向けのヨガのポーズでいっぱいのインタラクティブなストーリーを見つけることができます！

なにを着ればいい：これらであなたのヨギスタイルを披露 ナイキグラフィックトレーニングタイツ スリムフィットで思い通りに動きます。 柔らかく流れるようなジャージー素材がこのタイフロントを作ります ナイキ長袖Tシャツ 女の子のための楽しいオプション。

家族全員がGetMovin’Nightで血液を送り出すことができます。 ジャンプジャック、宙返り、カニの散歩などのアクティビティでいっぱいのフラッシュカードは、物理的であるだけでなくエキサイティングです。 アリソンマクドナルドの自家製バージョンをでチェックしてください フラッシュカードの時間がない. その他のアイデアについては、 FITDECK カード。 私たちは特にスーパーヒーローセットが大好きで、レッドローバーやフラミンゴのような動きが含まれています。

なにを着ればいい：黒でも灰色でも紫でも、これらは ナイキスポーツウェアハイウエストレギンス 女の子がmovinを取得するために必要なものです。 そして、たくさんの色から選ぶことができます。 ナイキエアマックス270RTシューズ movin'nightを取得するのに最適なオプションです。

ドロップして私たちに10をください！ あなたが恐れるのが大好きだった中学生の体育教師のようにして、腕立て伏せでみんなに上半身の強さを働かせましょう。 ホールで、ベッドの間で、キッチンで、チームとして、あるいは子供たちが学校の前に靴を見つけるのを待っている間でさえ、それらをしてください。 に向かいます 骨格筋 他の素晴らしい上半身のエクササイズのために、すべて機器なしで。

なにを着ればいい：何年もトレーニングをしていない限り、腕立て伏せの時間になると汗をかく可能性があります。 だからこそ、基本的なティーが行く方法です。 この ナイキスポーツウェア「JustDoIt」Tシャツ いくつかの色があり、メッセージングは​​適切です。 女の子もこれのなめらかなスタイルを気に入るはずです ナイキエアクロップドTシャツ.

あなたの子供は野生動物の音を鳴らし、あなたが遊ぶとあなたの体のさまざまな部分が動き回るでしょう。 「動物のように歩く。」 コアの強化から上腕の活動まで、これらのさまざまな散歩は約 みんな。 カニの散歩、クマの散歩、インチワームの散歩などをお試しください。 子供のためのセラピーストリートからの各散歩を見てください ここ.

なにを着ればいい：ヘビのように地面に身をよじり、ロバの蹴りをする場合は、ワードローブを柔軟にする必要があります。 これらは ナイキスポーツウェアテックフリースパンツ 着心地が良く、完全に子供に安全です。 それらをとペアリングします ナイキヘリテージスポーツウェアフルジップパーカー 動物を外に連れて行って動きを試すことができます。

風船はさまざまな方法で面白い遊びをします。足をジャンプさせたり動かしたりするには、風船を1つでも十分です。 気球を空中に保ち、できるだけ高くするか、キャッチボールをします。 Psst。.. それらの総運動技能もトレーニングを受けます！ のママポーリン 学んだ教訓ジャーナル 簡単なチュートリアルがあります。

なにを着ればいい：あなたの内側のマイケルジョーダンをチャネリングし、これらの空にジャンプします ナイキバスケットボールパンツ バスケットボールのスターに敬意を表するパッチが付いています。 それを上に ナイキプロウォームグラフィック長袖トレーニングpとあなたは風船ボールの素晴らしさにあなたの方法になります。