女の子が本当に美しく感じるのを助ける6つの方法
成長する女の子は、ソーシャルメディアプラットフォームで毎日3,000以上の画像を見ることになります。 毎日、彼らは完璧で洗練されたフィルター処理された写真を見て、どんな美しさを見せているのか したほうがいい のように見え、彼らはこれを結論付けます：彼らの体は変化する必要があります—より細く、より健康で、よりセクシーで、より若く、そしてより美しくなるために。
調査によると、女の子の70％が、活動を避けたり、計画をキャンセルしたり、クラスで発言することを拒否したりすることで、自分の外見についてひどく感じていることは不思議ではありません。 調査した少女の90％は、自分の体のある側面を変えたいと思っていました。 13％が摂食障害を持っていることを認めました。 これらの統計は、驚くことではありませんが、私に関係しています。 もっと深く掘り下げましょう。
問題は女の子の体ではありません。 彼らの体は壊れていません。 また、修正する必要もありません。 社会が外見と信じられないほど高い水準の美しさを重視していることが本当の原因です。 数十億ドルの美容業界は、醜い、太っている、または十分に良くないと感じている小さな女の子から利益を得ています。 さらに、私たちの文化的条件付けは、どんな犠牲を払っても外見に焦点を合わせ、執着することを私たちに教えてくれました。 結果？ 成長している女の子は、彼らの自尊心を犠牲にして、彼らのユニークな形とサイズに深く不満を感じています。
あなたは私と同じくらい心配していると確信しています。 だから私は女の子に本当の美しさについて話し、何が女の子に自分自身について気分を良くさせるのかについて話します。 本当の美しさ、彼女が誰であるか、そして彼女をユニークにしているのは、女の子が「得る」という概念ですが、覚えるのが難しいこともあります。
「自分が好き」なときは本当に美しいと言う女の子もいれば、「自分の気持ちに正直」なときは好きだと教えてくれる女の子もいます。 結局のところ、女の子はそれがそうではないことを知っています それだけ 彼らがどのように見えるかについて、そしてその気分が良いことは内部の仕事です。 彼らは私に彼らが美しく感じるのに苦労していると私に言いました、そして、はい、彼らが新しいジーンズを試してみて、そして必要としたときに試着室のメルトダウンがありました サイズが大きい場合や、他の人と比べて気分が悪いために友達とピザを食べに出かけないことにした場合 女の子。 女の子は気分が良くなりたいと認めましたが、どうすればいいのかわかりません。 彼女が本当に美しく感じるのを助けるためにあなたが試みることができる6つの考えはここにあります：
1. あなたが美しく感じるために何をしているのかについて話してください。 あなたは社会の騒音、美容業界、そして彼女のソーシャルメディアフィードにあなたのアイデア、洞察、そして知恵で対抗することができます。 泡風呂と良い本で自分を甘やかす方法、好きな方法で体を動かす方法、時折贅沢な植物ベースの食事を食べる方法を彼女に伝えてください。
2. 彼女の体について、彼女が最も愛していること、そして最も愛していないことを彼女に尋ねてください。 ヘーゼル色の目や繊細な足など、最も感謝しているものと、曲がりくねった腰や平らな胸などの不満のバランスを見つけるのを手伝ってください。 彼女が共有するものは何でも、あなたの理解と共感で彼女に会います：「はい、私はあなたがどのように感じているか理解しています。」
3. 毎日のセルフケアを実践するように彼女に教えてください。 彼女の外見と彼女の外見には十分な焦点があります。 彼女の焦点を裏返しから感じる方法に移し、前向きな気持ちを生み出す力を与えましょう。 彼女は、音楽を聴いたり演奏したり、アートを作成したり、栄養価の高い食事を準備したり、自然を楽しんだり、ペットと遊んだり、肌、爪、髪にTLCを与えたりすることを選択できました。 彼女は自分自身について気分が良くなる責任があることを説明します。
4. 彼女が本当の自分を受け入れるのを助けるために、外見の賞賛ではなくプロセスの賞賛を与えてください。 「あなたはとてもきれいに見えます」または「私はあなたを愛しています」と言って、彼女がどのように見えるかに注意を向けるのはとても簡単です 衣装。」 代わりに、彼女の努力について次のようにコメントしてみてください。 事業。 ブラボー！」 または「私はあなたが一緒に過ごすのを楽しむ多様な友達を作る方法が大好きです。」 または「あなたの正直な気持ちを私と共有してくれてありがとう。」
5. 彼女が従うべき前向きで健康的なロールモデル（有名人、インフルエンサー、友人）を探してください。 私たちが見ているものが私たちが得ているものであるかどうかはわからないので、これは挑戦です。 彼女の選択は美しく見えるかもしれませんが、彼らは美しい人々ですか？ この人の美しい自己に何が貢献していると思うかを彼女に尋ねます。 彼女は、肉体的にだけでなく、社会的、精神的、感情的、慈善的など、さまざまな点で美しい人々を考慮していることを確認してください。
6. ソーシャルメディアと、本物ではない完璧で洗練された写真で彼女を教育してください。 女の子は、編集およびフィルタリングされた投稿がどのようになり得るか、そして私たちがアウトテイクや舞台裏の努力を見ることは決してないことを思い出させる必要があります。 彼女が見たものによって簡単にトリガーされた場合、彼女は見るのをやめることができます。 そして、彼女がオンラインでできること、つまり彼女の最も本物の自分になるように励ましましょう。
女の子は美しく見えたいです。 女の子も美しくなりたいです。 彼女の資質、才能、スキル、情熱、希望、そして夢など、真の美しさに重点を置くことで、彼女は裏返しから美しくなることができると私は確信しています。
—リンゼイシーリー、マサチューセッツ州エド。 Growing Strong Girlsの教育者、講演者、コンサルタント、著者です。 プレティーンの年につながりを育み、根付いた、回復力のある、そして今すぐ準備ができている実用的なツール 上で利用可能 アマゾン と 可聴. 彼女はの創設者兼最高経営責任者です 大胆な新しい女の子 と ブレイブニューボーイズ。