家族の食事に組み込むための10の癌と戦う食品

仕事、子供の学校給食、宿題、雑用を管理するという日常の喧騒とバランスの取れた行動で、 食事の計画を立てるとき、人々は長期的な健康について本当に考える時間がほとんどない傾向があります。 ウェルネス。 それに直面しましょう。社会は、しばしば敗戦のように感じる癌を引き起こす汚染物質に囲まれていますが、そうではありません。

私たちが脳にポジティブなメッセージを与える方法の効果は、私たち自身の長寿と幸福のために私たちが私たちの体の中、上、そして周りに置くものと同じくらい重要です。 栄養は、寿命に直接影響を与えるライフスタイルです。 事実、人々は病気と戦い、中和し、予防する体の能力を制御することができ、それはすべて始まります 消費される酸性食品の変化、食事計画における高アルカリ性の維持、および システム。

ナチュラルウェルネスソリューション

アフマド・ノリスタニ博士。 内科の資格を持った医師で、15年の医療経験があります。 入院患者（病院の設定）と外来患者の設定（クリニック、プライベート）の両方で数千人の患者のケア 練習）。 彼は常に主流の医療と代替医療を組み合わせて、患者のためのバランスの取れた計画を作成してきました。

医師として、Nooristani博士は、長年のトレーニングを通じて提供されたツールのアプリケーションに焦点を当てており、薬物の使用に完全に対応しています。 また、医学的問題に対する国全体の対応は、積極的であるのではなく、より反応的である傾向があります。 これにより、ノリスタニ博士は他に人体に影響を与える可能性のあるものとその背後にある理由を深く掘り下げることになりました これらの想像を絶する病気、そしてこれらの病気を防ぐために何ができるか 発生します。 これは、医学と食事療法、サプリメント、運動を組み合わせた解決策を発見するというNooristani博士の使命に発展し、成功を収めました。

病気への栄養的影響

栄養は全体的な幸福に重要な役割を果たしており、癌の原因の1つになることさえあります。 適切な食事は癌の予防効果があるだけでなく、癌を遅らせることにもなります。 多種多様な植物ベースの食品を食べることは賢明なスタートです。 果物、野菜、穀物には何百もの健康促進抗酸化物質が含まれており、植物化学物質は栄養補助食品からは得られません。

最適な影響を与えるために、Nooristani博士は、以下と組み合わせた場合に最良の保護を提供する食事の選択を推奨しています。

*定期的な運動

*健康的な体重を維持する

*アルコール摂取量を減らし、禁煙を維持する

*推奨されるがん検診（マンモグラム、結腸内視鏡検査、パパニコロウ塗抹標本など）への参加

家族の食事に取り入れるべき、Nooristani博士のガンと闘う食品の推奨事項トップ10は次のとおりです。

1. 濃い緑の葉野菜（濃いほど良い）：ほうれん草、コラードグリーン、ロメインレタス、その他の濃い緑色の葉野菜は、いくつかのガンと戦う物質の優れた供給源です。 抗酸化作用を持つそれらの能力は、それらを癌と戦うための素晴らしい選択にします。 ブロッコリーがチャートの一番上にあり、キャベツとケールがそれに続きます。

2. クランベリー：クランベリーは深紅色で、免疫反応を高めるだけでなく、細胞が有害物質を解毒するのを助けます。

3. 人参： ニンジンには、ビタミンK、ビタミンA、免疫システムをサポートする抗酸化物質など、いくつかの必須栄養素が含まれています。

4. にんにくと玉ねぎ（濃いほど良い）： にんにく、玉ねぎ、ねぎ、チャイブ、ネギには抗酸化作用があります。 いくつかの硫黄ベースの化合物によるそれらの癌と戦う能力はまた、胃腸癌の予防に大きな影響を及ぼします。

5. ブドウ（暗いほど良い）：ブドウ、特に赤と紫には、抗酸化作用と抗炎症作用のある化合物が含まれていることが知られています。

6. 脂肪の多い魚：鮭や鯖を含む魚は、ビタミンBやオメガ3脂肪酸などの必須栄養素が豊富です。 それらは結腸直腸癌の予防になります。

7. クルミ：すべてのナッツはガンを予防する特性を示しますが、科学者は他の種類のナッツよりもクルミを研究しています。 クルミは乳がんの予防に役割を果たします。

8.全粒穀物：全粒穀物に含まれる多くの化合物には、健康を促進する特性があります。 それらは、結腸直腸癌と乳癌になる可能性を減らすのに特に重要です。

9. 冬カボチャ：カボチャ、バターナッツ、カボチャはすべて抗酸化物質と、ガンになる可能性を減らす予防効果があります。

10. 緑茶：緑茶には抗酸化作用のある抗酸化物質が含まれています。 緑茶を定期的に飲むと、膀胱がんや消化管がんのリスクが低下します。

体の最適な免疫応答と病気の予防を維持するためのNooristani博士のアプローチの詳細については、次のWebサイトをご覧ください。 balance7.com.