このホリデーシーズンを始めるための5つの伝統
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休日はここにあり、私たちがそれらに至るまでの数ヶ月で準備しようとしている限り、この楽しい時間になると、誰も本当に準備ができていません。 ホリデーショッピングからカードの発送、戦略的な訪問方法の決定まで あなたの休暇中のあなたの家族全員、休日はあなたを含むすべての人にとってストレスになる可能性があります 子供達。
The Genius of Playの専門家によると、プレイタイムは子供と大人の両方にとって強力なストレス解消剤として使用できます。 また、親子の絆を強める機会を提供し、忙しい休日が引き継がれるときに彼らが重要であることを子供たちに伝えるのに役立ちます。
と話しました エリック・フィッシャー博士、心理学者であり、感情のダイナミクスの専門家であり、休日の家族の伝統を通して思い出を作ることは、この時期のストレスを和らげるのに役立つ素晴らしい方法であると説明しました。
「伝統はしばしば予想され、構造、一貫性、快適さを促進します。 伝統には無限の計画は含まれず、時には伝統が偶然に発生し、それがとても楽しかったことに驚かされることがあるので、何度も繰り返します」とフィッシャー博士は述べています。
クリスマスツリーを一緒に切り倒し、家を飾ります。 アート、工芸品、さらにはホリデーカードを作成する。 ゲームをしたり、一緒に食事を作ったりします。これらの記憶の強さは、快適さと幸福感を呼び起こします。 伝統に費やす金額はそれほど多くなくてもかまいません。伝統を発展させることで、休暇を乗り切ることができます。
それで、あなたが休暇を楽しみにするあなたの家族の伝統は何ですか？ まだ作成していない場合は、フィッシャー博士からのいくつかのアイデアを以下に示します。
- 休暇の家族のスケジュールを作成する時間を取っておき、スケジュールの設定に子供たちを含めます。 彼らが言うように、計画に失敗することは失敗することを計画しています。
- 年齢に関係なく、すべての人のために計画するようにしてください。 家族の一人一人に、休憩中にやりたいことを（理にかなった範囲で）特定させ、それをスケジュールに入れます。 一緒にジンジャーブレッドハウスを建てたり、場所や映画に行ったり、友達や家族と一緒に過ごしたり…
- 昨年のクリスマスプレゼントに「セカンドライフ」を。 昨年のおもちゃ、ゲーム、ギフトを取り出して、それらで遊びを再燃させましょう。 午後か夕方に遊びをして、子供たちと遊びに参加しましょう。 子供たちが「リバイバル体験」を楽しんでいるなら、彼らの遊びはあなたにもう少し多くのことを成し遂げる少しの時間を与えるかもしれません。 不適合なおもちゃの土地は、数人の難民であなたに感謝すると確信しています。
- あなたの休日の伝統の一部になることができる物語や休日の映画がありますか？ ある年、近所の人がいました ポーラーエクスプレス 小さなベルを付けて、背中に「信じる」と書かれた子供向けのラミネートチケットを作りました。
- 家族の各メンバーの「感謝の瞬間」を共有する時間を作りましょう。 休日はストレスを感じることが多く、季節の理由を忘れてしまいます。 愛、分かち合い、そして一緒に過ごすことの重要性にそれを戻しましょう。 それは私たちが提供できる最高の贈り物かもしれません。
そして最も重要なことは、その瞬間にいることを忘れないで、季節に感謝することです。 休暇を乗り切る必要があるとは思わないでください。 あなたが休暇でどのように繁栄することができるかを見てください！