甘すぎて試さないバレンタインデーのための3つの低糖レシピ

砂糖が多すぎるのは良くないことだと私たちは皆聞いています。 しかし、ハート型のキャンディーが支配するバレンタインデーのような休日には、それを減らすのは難しいかもしれません。

ここでは、このバレンタインデーに、砂糖を一切使わずに、お気に入りの小さな愛する人に「IHeartYou」を楽しんで言うための3つのシンプルでカラフルで楽しい方法を紹介します。 あなたの子供は彼らが何を失っているのかさえ知りません—ピンキーな約束。

1. ルビーレッドソーダ

平均して、約 半分 子供の砂糖摂取量の内訳は、ソーダ、スポーツドリンク、フルーツポンチなどの飲み物です。 12オンスのコーラにはなんと32グラムの砂糖が含まれています。 砂糖で甘くした飲み物を捨てる必要があるのは明らかです。 しかし、バレンタインデーには水よりもエキサイティングなものが必要です。

この ルビーレッドソーダ、私の料理本の表紙に掲載され、 ママのシュガーソリューション、は素晴らしいソリューションです。 楽しく、シンプルで、人工染料や砂糖を一切使用していません。

2. ブラウニーバイツ

飲み物に加えて、焼き菓子やその他のデザートは、特にバレンタインデーのような日に、私たちの食事に含まれる他の主要な砂糖源です。 ほとんどの焼き菓子は甘すぎるだけでなく、ポーションサイズも制御できません。 私は時々お菓子を楽しむことを固く信じていますが、そのサイズを縮小する必要があります。

私の ママのシュガーソリューション のレシピ ブラウニーバイツ 非常においしいですし、店で購入したバージョンよりも砂糖がはるかに少ないです。 グルテンフリーでもありますが、あなたはそれを決して知りません！

3. アップルピーナッツバターリング

バレンタインデーは甘さにあふれていますが、かわいい小さなバレンタインの会話キャンディーのうち10個だけが、28グラムの砂糖で鳴り響きます。これは、子供が1日で食べる量よりも多い量です。

代わりに、これらの健全なものを試してください アップルピーナッツバターリング、自然に甘くてカラフルです。 インサイダーのヒント：どのリンゴでもかまいませんが、私の子供のお気に入りは、アンブロシア、カンジ、キクなどの新しい品種です。 味わいが溢れています！

このバレンタインデーに、小さな砂糖の怪物を飼いならす方法は他にありますか？ 以下のコメントで私と共有してください。