あなたがアクティブであり続けるために子供を押す必要がある年齢（研究によると）

幼い子供たちはエネルギーと動きに満ちているので、親はしばしば彼らのことを心配しません 子供の身体活動レベル 彼らがトゥイーン年に近づくまで。 しかし、新しい研究では、これらのレベルは早くも7歳で低下し始めることが示唆されています。

ユヴァスキュラ大学とLIKES身体活動と健康研究センターが実施した研究のレビュー さまざまなライフフェーズにわたる身体活動の特定のサブグループを特定する科学的研究とデータ 国。 この研究は、身体活動の低下を打つ活動的な個人の割合が子供と十代の若者の間で最も高かったことを明らかにしました。

写真： キースJJ 経由Pixabay

スポーツへの参加の減少は青年期に始まりましたが、全体的な身体活動は、高、中、低活動の子供たちの間ですでに7歳までに減少し始めました。 この子供の頃の衰退は、後年の活動の減少につながりましたが、反対のことが当てはまり、子供は身体的に活発なままであり、大人としてのより活発なライフスタイルと相関しています。

「身体活動の行動は年齢とともに安定し、非活動は活動よりも持続的な行動であるため、 介入は、習慣が安定する前に、人生の早い段階で子供を対象にする必要があります」と強調します Lounassalo。

「さらに、学校やスポーツクラブを支援することは、すべての子供たちのアクティブなライフスタイルを促進するために重要です。 親は子供を活性化するのに影響を与える可能性があるので、親はそれを行う方法を見つけるためのサポートが必要になります。 公的に利用可能なスポーツ施設と安全な自転車と歩道を建設することは、増加に役立つかもしれません 年齢、国籍、性別、教育レベルに関係なく活動する機会」と語った。 了解しました。

研究は、アクティブなライフスタイルのための親のサポートを持つことは増加と関連していることを示しました 子供や10代の若者の身体活動と、テレビの視聴時間が短く、活動が続いている 十代の若者たち。

—Shahrzad Warkentin

関連記事

あなたの子供はどのくらいの運動をするべきですか？ 医師は新しいガイドラインを提供します

あなたが注意を払いたいと思う妊娠中の女性のための新しい運動ガイドライン

運動に興奮する方法（だからあなたは実際にそれをします）