専門家によると、子供たちは毎日少なくとも3時間外で過ごす必要があります

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子供たちを画面から離して外で遊ぶことは必ずしも簡単な作業ではありませんが、屋外で過ごすことの利点は努力する価値があります。 ある専門家は、子供たちは1日3時間以上走ったり、遊んだり、外で子供であることを平易に過ごすべきだと提案しています。

アンジェラ・ハンスコムは小児作業療法士であり、ベストセラーの本の著者です。 バランスのとれた裸足 最近、子供向けの屋外治療プログラムを開始したのは TimberNook. 最近のインタビューで ハフィントンポスト ハンスコムは、次のように述べています。 感情的な安定。」 ハンスコムは、理想的には、子供たちは組織化されたものを除いて、毎日3時間外で遊ぶべきであると言います スポーツ。

では、いったいほとんどの家族は、学校、宿題、その他の放課後の活動の間の屋外の時間にどのように収まるのでしょうか。 ハンスコムは、学校の休み時間はその時間の一部を占めるべきであると言い、学校は休みを長くするべきであると信じています。 その間、できるだけ多くの時間を絞ってください。

ハンスコムは、あなたが管理できる外の時間を最大限に活用する方法についていくつかの提案をしています。 たとえば、彼女は彼らを彼ら自身の娯楽手段に任せることを提案します。 「子供たちが自分で遊びの計画を作成することには、非常に多くの価値があります。 いつも遊び方を教えられている子供たちは、箱の外で考えるのに苦労し、自由形式のエッセイの質問に答えることさえできません。 さらに、真の屋外フリープレイは、クライミング、スピン、逆さまのクロストレーニングのようなものです。 大人が奨励しないようなものですが、それは彼らの成長にとって非常に価値があります」と彼女は言います。 説明します。

あなたの子供は毎日どのくらいの時間を屋外で遊んでいますか？ コメントであなたの考えを共有してください。