セルフケアとサバイバル戦略：すべての新しいお母さんが読むべき3冊の本

はい、あなたは新しいお母さんとして自分の世話をする時間を作ることができます（そしてそうすべきです！）。 この本は、あなたが時間に非常に短いときでさえ、充実感を見つける方法で正確にあなたを示します。 あなたが一日にたった3-5分を切り開くことができるならば、あなたにとってそれらを意味のあるものにする方法についての30近くの提案があります！ 15分から数時間、さらには1日まで、より大きな時間の塊を埋める方法についてのアイデアもあります （またはそれ以上）あなた自身に、そしてあなたが忙しい中であなた自身のためにこの時間を見つけるのを助けるためのテクニック ルーティーン。 人々が前向きな行動の変化を生み出すために彼らが考える方法を変えるのを助けることで訓練されたメンタルスキルコーチによって書かれたこの本は本当にあなたの人生を変えることができます。

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特に新しいお母さんのために書かれた、これはあなたが「第四学期」（あなたの子供が生まれてから12週間後）とあなたの新しい人生に肉体的にも精神的にも順応するのを助けるサバイバルガイドです。 ドゥーラと助産師によって書かれ、出産後の体を癒し、エキサイティングでありながら適応するためのツールとアドバイスを共有しています。 ママとしての新しい役割に挑戦し、パートナーとの関係を維持し、すべての新しい中であなたのアイデンティティを維持します 義務。 困惑しすぎて、必要だとは知らなかったアドバイスを求めることができなかった質問から、あなたが扱っているすべてのことについての短くて甘いヒントが、見つけやすい形式で含まれています。 おそらく最も重要なことは、これらの貴重なヒントがあなたの自信を高め、赤ちゃんの後の人生のすべての側面をより完全に楽しむためのツールと視点を与えることができるということです。

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MomBabbleやクリスチャンママブロガーのMaryKatherine（MK）Backstromに慣れていない場合は、彼女をチェックしてください。 Facebookのページ、これには 超面白いバイラルビデオ それは彼女を乗せた エレンの部屋ショー. 彼女の新しい本は、母性と家族についての40の希望に満ちた陽気なエッセイを特集しています。 MK自身が言うように、「この本への私の希望は、ある母親から別の母親へのウインクとうなずきのコレクションとして役立つことです。 私の正直で乱雑な母性の話があなたの精神を励ますかもしれないということは、あなたの多くが何年にもわたって私のものに刺激を与え、励ましてきたのと同じです。 これらの話で私の声が聞こえたら、ページの中からあなたに手を振っている友人の声が聞こえることを願っています。」

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