就寝時のハック：近所のパジャマウォークをする

中に隠れている 後悔のない子育て、親が「長い日と短い年をあなたの子供との大切な瞬間に変える」のを助けることを目的とした簡単なアイデアの本は、パジャマウォークと呼ばれる人生を変える親のハックです（私は誇張していません）。

見た目と同じくらい簡単です。パジャマを着て子供たちと一緒に就寝直前の散歩をしますが、どういうわけか、そのアイデアは、誰かが数か月前に教えてくれたらいいのに、魔法の秘密のように感じます。 PJウォーク（または幼児が呼ぶ「ジャミーウォーク」）は、私たちの家族に満場一致の承認をもたらします。

親として、私たちは彼らを愛しています。なぜなら、それは私たちの子供の日について報告するためのストレスのない方法だからです。 どういうわけか、夜の空気は、取り残された日の一部を引き出します。 まるでパジャマウォークが、学校や友達と一緒に起こったことについて、ママとパパに打ち明けるのに安全な場所であるかのようです。 子供たちはPJウォークが大好きです。なぜなら、就寝時間を数分延期しているように感じられるからです（そうでなくても）。夜にパジャマを着てブロックを歩き回るよりもエキサイティングなことは何ですか？ 運が良ければ、散歩は街灯に照らされることさえあります と 月光。

パジャマウォークの方法は次のとおりです。

1. 就寝時のルーチン全体を完了します。すべてのストーリーを読み、すべての歯を磨き、最後のゴツゴツを取ります 水の量、シートを下に向け、サウンドマシンをクリックし、遮光ブラインドを引くと、 アイディア。 中に入るとすぐにベッドに飛び込むのが目標なので、外に出る前にすべてを準備してください。

2. パジャマを着た足をスリッポンシューズや固い靴底のスリッパに詰め込みます。乗り降りにそれほど時間はかかりません。 裸足でパジャマを歩くことも知られています。 十分に寒い場合はジャケットを手に入れてください。

3. スマートフォンを置き忘れる. あなたはそれを必要としないでしょう、そして子供たちは私たちがいつ仕事の頭脳に流れ込んだかについて第六感を持っています。

4. 外へ出ます！ しかし、目標は落ち着いて体と脳を整え、睡眠の準備をすることであることを忘れないでください。 走っている声や大きな声では、それは正確にはできません。

5. 短くしてください。ブロックの周り、または歩道を上下に移動すると、うまくいくはずです。 聞く 夜の自然 音を立てて、暗闇の中であなたの街がどのように異なって見えるかを観察してください。

6. 中に戻ってすぐに寝ます。 始めたときよりもみんなが少し幸せになる可能性が高いです。1日を終えるのに最適な方法です。

パジャマウォークは機嫌が悪く、眠りにつくための特効薬ではありませんが、中に戻ると家族のつながりを感じることがよくあります。 ポジティブなメモで一日を終えることは常に良い考えです。

街の夜

また、これらのパジャマウォークから生まれる場所の感覚も大好きです。 この活動は、思い出を作り、私たちの近所や街の私たちの場所に所属しているという感覚を育みます。 アーバニストの話では、プレイスメイキングと呼ばれ、人々が住んでいる場所に対する責任感を育む過程で非常に重要です。

それがすべて言われ、行われるとき、パジャマウォークは目に見えるもの以上のものです。 夜、パジャマを着て子供たちを散歩に連れて行ってください。そうすれば、安全な対話スペースを作ることができます。 あなたが故郷と呼ぶ場所の周りに思い出を作り、あなたがいる街で彼らの場所の感覚を深める 住む。 スリッパを追加するだけです。