5つの簡単な料理誰でも（はい、私たちは誰でも意味します）はやってのけることができます
ゴージャスなフードブログ、光沢のある料理本、そして「簡単そうに見える」ビデオがたくさんあるので、圧倒される理由はたくさんあります。 言うまでもなく、あなたは子供のために魅力的で食欲をそそる健康的な食べ物を作りたいと思っています。 あなたは前向きな親です！ しかし、世界は完璧に見える食べ物の美しい画像であなたを襲っています、そしてそれは有用な青写真のようなその感覚の代わりにあなたにどこから始めるべきかわからないままにします。 何も食べない人が必ずいるからです。 慌てる必要はありません。 エプロンを着て、冗談ですが、今日は少なくとも1回はシャツを汚して、実用的になります。 必要なのは、少しの自信と、基本をリフするための確かなアイデアだけです。 そしてここにあります：
嫌いなロースト野菜：
彼らはそれらの完璧なグリルマークを持っている必要がありますか？ 番号！ あなたの2番目の子供がどちらを嫌い、壁全体に塗る可能性があるかは重要ですか？ はい！ だから、それがブロッコリーがないことを意味するなら、それはそれが意味することです。 レシピの内容や名前のインスタグラムの内容ではなく、必要なことを実行してください。 大丈夫だと約束します。
冬野菜/根菜（じゃがいも、さつまいも、ブリュッセル）を約6カップ混ぜる
もやし、パースニップ、ビート、ニンジン）をボウルに入れ、オリーブオイル、バルサミコ酢、
海塩。 必要に応じて、スライスした玉ねぎとニンニクを追加するか、新鮮なローズマリーで味付けします。
350度のオーブンで45〜60分間ローストします（ピースの小ささによって異なります）。
あなたの最愛の人のためのダル：
味はまろやかで、野菜の選択肢もさまざまですが、毎日持っていないものを作っています。 すべてのあられ！ 今、あなたはあなたをします。 そしてそれら。
黄色またはオレンジ色のレンズ豆2カップ、ジャガイモ1個、にんじん2個、玉ねぎ、にんにく、生姜を炒めます。
玉ねぎが柔らかくなるまで、大きな鍋にオリーブオイルと塩とカレー粉を入れます。 ポットを約
沸騰したお湯で半分まで。 1時間調理します。 ブロッコリーなど、他の野菜は後で追加します
またはズッキーニスカッシュ。
クスクスできますか？：
ええと、それは修辞的でした。 もちろんできます。 クスクスはとてつもなく簡単に作れ、好きなものを入れることができます。 あなたはそれを台無しにすることはできません。
クスクスの上に温かいスープを注ぎ、15分間カバーするだけです
（ナッツ、果物、みじん切りの野菜、タンパク質を追加します-あなたがそれをする方法でそれをしてください）。 フォークで毛羽立ちます。
クレープエスケープ：
甘くておいしい、朝食、ランチディナー。 クレープよりも柔軟でリフなものは何ですか？ 何もない。 灘。 リエン。
卵1個、アーモンドミルク1カップ、小麦粉½カップを一緒に泡だて器で混ぜます。
これの約1/2を弱火でクレープ鍋に注ぎ、非常に固くて弾きやすいまで調理します。
反対側を裏返して調理し、そのときに好きなものを上に追加します。
おいしい選択肢：チーズ、トマト、ほうれん草、調理されたジャガイモ、調理された卵、調理された野菜、ハムまたは七面鳥のデリスライス。 甘い方法：バナナとヌテラ、イチゴとホイップクリーム。
これらは単なるオプションです、人々！
キッシュのマスターになる：
誰がキッシュを食べるかについての80年代のジョークは、これがあったとしても、これは1つの独自のマークの食品です。
オーブンを350度に予熱します。 パイパンの底にパイクラストを置きます。 すりおろした層
底にチーズ（グリュイエールまたはパルメザンチーズまたはあなたが持っているもの）。 次に、野菜炒めを入れます
お好みの塩、セロリシード、タイムまたはスパイスをお選びください。 良い組み合わせは、アスパラガスと紫玉ねぎ、カリフラワーとエシャロット、またはほうれん草とニンニクです。 生クリームまたは半分を混ぜ合わせた6〜8個の卵を上に注ぎます。 約45分焼きます。 事前に複数で簡単に作成できます。
この基本的な基盤から、あなたの創造性をどこへでも行かせましょう。
次のように分解することもできます。4つの小さなコーントルティーヤを細かく切ります。下側が茶色になるまでカノーラオイルで調理します。 スクランブルエッグ4個を上に注ぎ、固まるまで調理してから裏返します。
刻んだアスパラガスを加え、卵が再び固まるまで調理します。 それを分割し、それをカリカリに。
分解されたキッシュです。 トルティージャエスパニョーラのリフです。 野菜のオムレツです。 ヘルシーでボリュームたっぷりの食事です。
あなたはあなたの家族をよく養いたいですか？ リフの方法を学び、家族の料理音楽を作りましょう。