風邪を治すための最高のビタミンCレシピの15

マカロニとチーズと一緒にビタミンCはどうですか？ カリフラワーを加えると、いつものマックに健康的なブーストを与えるのは簡単です。 このバージョンは素晴らしい風味があり、簡単に作ることができます。 でレシピを取得します ラブ＆リゾット.

芽キャベツは、ビタミンCの消費量を増やしたい場合に最適です。 そして、あなたが子供と大人の両方で勝者となるレシピを探しているなら、あなたは幸運です。 この料理は、クラシックなスポーツベーコンのコンフォートフードです。 と 安っぽいソース。 をクリックしてオーツ麦とゴマ 多くのための！

あなたがディズニーランドのドールホイップのファンなら、私たちは2倍の良いニュースを持っています。 私たちはあなたの好きな御馳走の健康的なバージョンを約束するだけでなく、パイナップルのおかげでビタミンCの良い用量を含むレシピを持っています。 ミッキーマウスの耳をつかんで、レシピを入手してください ほとんどスーパーママ.

ブロッコリーは実際に持っています もっと オレンジよりもビタミンCなので、家族の食事に最適です。 このレシピから 香ばしい歯 ブロッコリーを夕食の席に迎える子供向けの方法です。絶えずかき混ぜる必要はありません。 レシピを奪う ここ.

ズッキーニはビタミンC（特に肌）の優れた供給源であり、このレシピは素早くおいしい夕食に最適です。 お気に入りのピザのとろけるチーズとペパロニが入っていますが、ヘルシーなひねりが加えられています。 何よりも、それはダンプアンドベイクの種類の食事です！ からレシピを入手 ベテランのお母さん.

写真：アヒルのオーブンのチェルシー

オレンジはビタミンCの栄光をたくさん得るかもしれませんが、レモンも強力な供給源です。 利用するための最良の方法は？ 家庭的で美味しく、レモンの風味が溢れる一品料理。 アヒルのオーブンからレシピを入手してください。

あなたのトッツがトッツを愛しているなら、あなたはこのバージョンを与える必要があります、礼儀 ギミーデリシャス、試してみてください。 ここでは、ブロッコリーがその大量のビタミンCとともにスターです。 さらに、揚げ物ではなく焼き上げられており、軽食やメインディッシュに最適です。 レシピを入手 ここ.

カリフラワーには驚くほどの量のビタミンCが含まれていますが、秘訣はこの特定の野菜にスポットライトを当てた子供向けのレシピを見つけることです。 ローストしたカリフラワーとスイートコーン、ベーコンのかけら、そして安っぽい美味しさを組み合わせたこのチャウダーをキューに入れます。 Valerie’sKitchenからレシピを入手してください。

赤ピーマン1杯にビタミンCがたっぷり入っており、このレシピでは唐辛子全体をとても美味しく使っています！ また、簡単に作成できるので、子供たちも手伝うことができます。 MySecondBreakfastからレシピを入手してください。

このカラフルなスムージーボウルはそうではありません ただ あなたの一日を始めるための美しい方法。 また、ビタミンCが豊富なマンゴーなどの健康的な果物がぎっしり詰まっています。 そして、あなたが熱帯気候に住んでいないなら？ 冷凍通路から材料の大部分をつかむだけです。 Downshiftologyからレシピを入手してください。

このサーモン料理は一言です：yum！ 作りやすいだけでなく、フレッシュな味わいとビタミンCがたっぷり入ったパイナップルサルサもあります。 私たちにとって夕食の勝者のように聞こえます！ 動物園での夕食からレシピを入手してください。

イチゴとその甘いビタミンCの利点を楽しむ方法はたくさんありますが、私たちはこの3成分のアグアフレスカに部分的です。 それは完璧な夏の飲み物です（または夏のふりをしたい場合は完璧な飲み物です）。 Lola’sCocinaからレシピを入手してください。

店で購入したケールチップスを置いて、混雑した食料品店の通路から離れてください！ これらの自家製ケールチップスは非常に簡単に作ることができ、ケールのすべての素晴らしい栄養上の特典（ビタミンCを含む！）を備えています。 おやつを食べてください。そうすれば、行くのはめったにありません。 A LittleYumminessからレシピを入手してください。

写真：リンジージョンソン

このスムージーのすべての材料を事前に準備できるだけでなく、それらの材料についても気分が良くなります（ほうれん草、オレンジ、パイナップル、バナナなどの健康的なスーパーフードを考えてみてください）。 ここでレシピを入手してください。

キウイがビタミンCのキラーソースであることをご存知ですか？ それはまた優れたアイスキャンディーを作ります—そしてこの大騒ぎのレシピは証拠です！ ディキシーカップと冷凍エンドウ豆（はい、エンドウ豆！）を手に入れれば、おいしい冷凍エンドウ豆を楽しむことができます。 ここでWeeliciousレシピを入手してください。