あなたの子供を落ち着かせる驚くべき方法（そしてそれは7分しかかかりません）

子供たちが私たちの家（そして私たち）の周りを猛烈にループしているところまで、子供たちを巻き上げるのにそれほど時間はかかりません。 指を交差させるだけでなく、彼らの熱狂的なエネルギーは涙で終わらない、 落ち着いて アプリ。 彼らはAppleTV +と協力して、Appleの番組に触発された子供向けの一連のガイド付き瞑想を共同で作成しました。 たまり水.

それぞれの瞑想は子供に優しい7分間であるため、注意力が短い場合に最適です。 ジェームズ・シーがナレーションを付けた短い瞑想はそれぞれ、心を落ち着かせることを目的としたエクササイズを特徴とし、その後に古典的なたとえ話を照らす物語が続きます。 Apple TV +とCalmはそれを教えてくれます たまり水 エグゼクティブプロデューサーのロブホージーは、カームのマインドフルネスの責任者であるタマラレヴィットと協力して、 たまり水 マインドフルネスコンサルタントのマリカチョプラ。

これまでのところ、Calmは3つのオリジナルの瞑想をリリースしています。

1. 雨の日—Stillwaterは、庭の降雨について瞑想しながら音を調整することで、失望を管理する方法を子供たちに示しています。

2. 星空観察—落ち着いて就寝時にリラックスします。 スティルウォーターは、星の天蓋の下で心地よいボディスキャンを通して子供たちを導きます。

3. ウィンドチャイム—優しさを感じさせます。 スティルウォーターは子供たちに自分自身や他の人への親しみやすさで満たす方法を教えています。

それぞれのガイド付き瞑想は、優しくして失望を管理する方法などのレッスンを教えることを目的としています。また、リラックスして心と体を落ち着かせるように設定します。

3部構成のシリーズは、Apple TV +の番組に基づいています。 たまり水、12月にデビューしました。 このショーは、JonJによる人気の「ZenShorts」シリーズに基づいています。 兄弟のカール、アディ、マイケルとその隣人である賢いパンダのスティルウォーターとの間に形成された友情の物語を語るムス。

もっと詳しく知る ここ.

—エリンレム

写真：Calm and Apple TV +

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