調査によると、昼寝をしている未就学児の方が学習時間が簡単です。

写真： ジェシカルシア Flickr経由

ナップは子供（そして親！）に古き良き休息を与えるだけでなく、年少の子供たちの記憶力を高めることもできます。 新しい アリゾナ大学からの研究 日中の昼寝は、就学前の子供たちが情報を保持するのに役立っていることを示唆しました。

研究チームは39人の3歳児を評価し、新しい動詞を学習した後に昼寝した人は、テストしたときに単語をよりよく理解していることを発見しました 24時間後. 3歳児は、習慣的な昼寝（週に4回以上昼寝をする人）と非習慣的な昼寝（週に3回以下の昼寝）の2つのグループに分けられました。 どちらのグループも、「ブリック」と「ルーピング」という架空の動詞を教えられ、俳優がそれぞれの「動詞」でデモンストレーションするビデオを見せました。

翌日、研究者たちは子供たちに「ブリック」と「ルーピング」についてクイズを出し、何か面白いことに気づきました。 動詞を習得してから約1時間以内に昼寝をした子供たち より良い 学習後少なくとも5時間起きていた人よりも 関係なく 彼らが習慣的または非習慣的なナッパーであったかどうかの。

「動詞は、子供たちが時間をかけて学び、維持するのが非常に難しいことを私たちが知っているので興味深いです」と、主任研究の著者でUAの卒業生であるMichelleSandovalは言います。 「個々のオブジェクトには明確な境界があり、子供たちは開発の非常に早い段階でそれらについて学びます。最初の誕生日を迎える前に、オブジェクトについて多くのことを知っています。 動詞はきちんとパッケージ化されていません。 動詞には、身体的に知覚できる行動に加えて、関与した人の数に関する情報が含まれ、行動がいつ行われたかに関する情報を含めることができます。」

研究者たちは、この記憶の保持は徐波睡眠によるものだと信じています。

「睡眠のさまざまな段階が記憶の統合に寄与するという多くの証拠があります。本当に重要な段階の1つは、徐波睡眠です。 研究の共著者であるレベッカ・ゴメス、心理学、認知科学、第二言語習得のUA准教授は次のように述べています。 教える。 「このフェーズで本当に重要なのは、本質的に脳が行っているのは睡眠中に記憶を再生することであるため、発生する脳のリズム 徐波睡眠やノンレム睡眠の他の段階では、実際にそれらのパターン（それらの記憶）を再活性化し、それらを再生して強化します 彼ら。"

レベッカは、両親が子供のスケジュールに昼寝ルーチンを実装することを奨励しています。

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