この冬あなたの肌を救うための14の超シンプルなママハック

3人の幼い子供を持つ母親として、自分の時間を見つけることはほぼ不可能です。 その上、私は働く親なので、「私の時間」には真剣な計画が必要です。

私は、成人と子供向けの医療、美容、レーザー、外科の皮膚科を専門とする、理事会認定の皮膚科医です。 私は、すべての患者が自分の肌で感じ、見、そして壮観になるのを助けるという1つの主要な目標を持って私の診療を設立しました。 母親としても皮膚科医としても、特にこの時期に、自分で肌や体のケアをする時間を見つけることがいかに重要かを強調します。 冬は、外の厳しい寒さと中の猛暑の間で、肌に大混乱をもたらす可能性があります。

5分以内の余裕を持って、ママのための冬のスキンケアのヒントをいくつか紹介します。

1. 常に水分を補給してください。 一日中たくさんの水を飲む。
2. 1日1回のシャワーで十分です。 特に幼児の親にとっては、1回のシャワーを浴びる時間を見つけるのは難しいかもしれませんが、10分間の暖かいシャワーでうまくいきます。 とはいえ、お湯は気持ちがいいかもしれませんが、お湯が熱すぎないことを確認してください。そうしないと、肌が乾燥する可能性があります。 同じことがあなたの小さな子供たちにも当てはまります、1日1つのお風呂はうまくいきます。
3. 毎日穏やかなボディウォッシュを使用し、必要に応じて最大で週に1回角質除去します。
4. 肌を軽くたたいて乾かし、少し湿らせます。 肌が湿っているときによく吸収する厚い保湿剤が続きます。
5. 朝は、やさしいクレンザーで顔を洗い、保湿剤または美容液を続けてください。 私は抗酸化物質やビタミンC血清を含むクリームが好きです。
6. 亜鉛またはチタンを含むSPFが30以上の日焼け止めを常に塗ってください。 冬でも、肌には日焼け止めが必要です。 気づかないかもしれませんが、用事をしながら車に乗り降りするだけで日光にさらされます。
7. 毎日化粧をしている場合は、SPF付きの着色保湿剤を使用することで、朝の準備にかかる時間を最小限に抑えることができます。 1の3つのステップです。
8. 夜は、やさしいクレンザーでメイクを落とし、汚れや油分を取り除きます。
9. 店頭または局所用Rxレチノールは、細い線、老化、色調、質感に役立ちます。 洗顔後20〜30分、エンドウ豆大の量を取り、顔全体に塗ります。 少しは大いに役立ちます！ 残りを手の甲に塗り、若く見えるようにします！
10. お肌が乾燥している場合は、セラミドを含む保湿剤が天然オイルを保ち、肌のバリアを修復するのに役立ちます。
11. 乳酸を含む優れた保湿剤は、乾燥したひびの入ったかかとに役立ちます。 これを定期的に適用すると、夏までにあなたの足はビーチサンダルシーズンの準備が整います。
12. 冬の間、両親は病気や細菌の兆候があればすぐに手指消毒剤を手に入れます。 そんなに早くない！ アルコールベースの製品は肌をすぐに乾かしてしまうので避けてください。
13. 綿の裏地付き手袋は、冬の肌の救世主です。 あなたの手は老化の兆候を示す最初の場所の1つなので、特に注意してください。 夜は、手を保湿し、手袋をはめて吸収力を高めます。 綿の裏地付き手袋や、手に入れる時間はありませんか？ 綿の靴下はこれにも同様に機能します。
14. 毎月のフェイシャルまたは自宅でのトリートメントマスクまたはケミカルピーリングをお楽しみください。

私がこれを書き、子供たちがベッドにいるので、私はおそらく私自身のアドバイスのいくつかを取り、素敵な顔の治療に身を任せるべきです！