よりスキニーでスマートになりたいですか？ 朝食にチョコレートケーキを追加、スタディショー

写真： コルビーストパ Flickr経由

ハレルヤ！ 研究によると、朝の朝食に甘くておいしいチョコレートを食べても大丈夫です。 彼らは報告します チョコレートとココアフラバノールはあなたの脳に良いです、そしてそれはあなたが減量のために努力しているならあなたがポンドを抑えるのを助けます。 本当であるには良すぎるようですよね？

テルアビブ大学の研究者は、193人の臨床的に肥満の非糖尿病の成人を2つのグループに分け、300カロリーの朝食を含む低炭水化物ダイエットまたは バランスの取れた チョコレートケーキのデザートを含む600カロリーの朝食。

32週間の研究の途中で、両方のグループは1人あたり平均33ポンドを失いました。 しかし、研究の後半では、低炭水化物グループ 取り戻した 1人あたり平均22ポンド–チョコレート好きの人はそれぞれさらに15ポンドを失いました。

テルアビブ大学のダニエラヤクボウィッチ氏は、ダイエットを成功させるには、渇望（チョコレートなど）を抑える方が、剥奪よりも優れていると述べています。 お菓子を完全に避けている人は、長期的にはこれらの同じ食品に心理的な中毒を引き起こす可能性があります。

研究によると、精製された小麦粉と砂糖を定期的に食べることはノーノーであることが示されていることを覚えておいてください。 上記の研究が実際に私たちに伝えていることは、私たち自身を奪い、後で過度に甘やかすよりも、私たちの好きな食べ物を私たちの食事に取り入れることが良いということです。

あなたの毎日の朝食はどのように見えますか？ 以下のコメントで教えてください！

H / T： 今日