פירוק תחושות חזרה לבית הספר

צילום: מרכזי למידה של KinderCare

עונת החזרה ללימודים באופק למשפחות ברחבי הארץ. עם זה מגיע תיק גב מלא רגשות לילדים ולהורים. חלק מהתחושות הללו עשויות להיות צפויות, ואילו אחרות עשויות להיות בלתי צפויות או מפתיעות בעוצמתן.

למרות שמבוגרים יודעים לזהות את רגשותיהם ולבטא אותם כראוי, ילדים עדיין לומדים כישורים אלה. לעתים קרובות, רגשות הילדים יוצאים בהתנהגותם. ילד שנרגש עלול להתקשות לשבת בשקט או להתמקד במשימה העומדת לפניו, בעוד שילד החרד עלול לזרוק דברים או לצעוק על אחיהם.

לא משנה מה אתה וילדיך מרגישים לקראת פתיחת שנת הלימודים החדשה, זכור שכל התחושות תקפות, הן שלך והן של ילדיך. זה מובן לחלוטין (ונורמלי) לחוות רגשות סותרים לגבי אותו היבט של חזרה לבית הספר. אתה יכול להיות עצבני ומתרגש גם מהמחשבה שילדך עובר בדלתות בית הספר האלה ומתיישב בכיתה עם בני גילם, וכך גם ילדך.

כשאנו נכנסים לשנת לימודים חדשה, להלן טיפים כיצד אתה וילדיך יכולים לנווט בין הרגשות הגדולים ששניכם עשויים להרגיש.

עודדו התרגשות

שוחח עם ילדך על הדברים שהם מצפים להם כששנת הלימודים מתחילה, ועידוד אותם גם לשתף דברים שגורמים להם להיות עצובים או מודאגים. ברגע שאתה מבין איך הם מרגישים, חפש או צור עבור הילד שלך הזדמנות לעשות יותר ממה שהוא מתלהב ממנו. לדוגמה, אם הילד שלך להוט להיות בסביבה של ילדים אחרים, תוכל לארגן הזדמנויות נוספות עבורו להיות ליד חברים או להסתכל. במועדונים או בפעילויות שילדכם יכול להצטרף אליהם כך שיהיו להם עוד יותר הזדמנויות לבלות עם חבריהם או ליצור חדשים חברים. תוך התמקדות בחיובי, זכור לבטל או למזער חששות או פשוט לספר לילדך שהכל יהיה בסדר.

כתובת חרדה ופחד

זה נורמלי לחלוטין לדאוג לחוויות חדשות ואנשים חדשים. לא משנה ממה הילד שלך חרד או מפחד, דבר על זה איתו. הצעד הראשון להתמודדות עם רגש, במיוחד הקשים שבהם, הוא לזהות אותו ולאמת אותו. אז אתה וילדך יכולים לעבוד יחד כדי למצוא דרכים מתאימות להתמודד עם אותם פחדים. אם ילדך מודאג מהקשר מחדש או יצירת חברים חדשים, תוכל לנסות לשחק תפקידים כדי לעזור הילד שלך מתאמן או משתמש בבובות (גרביים על הידיים עשוי לעשות) כדי לפגוש מישהו בפעם הראשונה זְמַן.

הקפד להתייחס גם לחששות שלך. אם אתה דואג לשמור על ביטחון ובריאות ילדך ומשפחתך, למד אודות תוכנית הבריאות והבטיחות של בית הספר ודבר באמצעות פרוטוקולי הבטיחות עם הילד שלך כדי שיהיה להם נוח איתם, כולל תרגול של כמה "מה אם" תרחישים. הקפד לבקש תמיכה גם מבית הספר של ילדך. ליועצות בית הספר יש לעתים קרובות גישה למגוון כלי תמיכה ממוקדי ילדים ורשתות קהילתיות.

חבק הקלה

אם תחזור למראית הנורמליות, אתה וילדיך קופצים משמחה. החזרה לבית הספר היא סימן לכך שהעולם נפתח שוב, על היכולת לעשות יותר מהדברים שאתה אוהב לעשות. חבק את תחושת ההקלה הזו ואל תנחש בעצמך שוב או עשה רשימה של סייגים.

הכירו בצער

בשינוי יש לא פעם הפסד. משפחות רבות נאלצו להתמודד עם חוויות מאתגרות במהלך 18 החודשים האחרונים. למרות עד כמה התקופה הזו הייתה קשה, כנראה שהיו גם כמה נקודות אור בשבילך משפחה כגון בילוי יותר זמן ביחד וההזדמנות לעסוק יותר בילדים שלך חַיִים. המחשבה לחזור ל"איך שהיו הדברים "עשויה לגרום לך או לילדך להרגיש עצוב על מה שעשוי להישאר מאחור. קח רגע להכיר באובדן זה. אתם יכולים גם לערוך סיעור מוחות יחד, כיצד תוכלו לשמור על חלק מהדברים שאהבתם בשנה האחרונה חיים, בין אם זה טיול משפחתי לילי, ערב משחק שבועי או ארוחה מיוחדת לסוף שבוע שאתם מכינים יחד.

לא משנה מה אתה וילדך מרגיש, חבק את זה. עונת החזרה לבית הספר היא תקופה של התחלות חדשות ומשפחתך נמצאת בה יחד. נסו להעריך את כל העליות והירידות הרגשיות יחד ולחגוג את הצמיחה הרגשית שלהם, כמו גם שלכם. הקמת הרגל לבדוק את רווחתו הרגשית של ילדך כעת מבטיחה לילדך שאתה תהיה שם כדי לתמוך בהם לא משנה מה תביא שנת הלימודים החדשה הזו.

סיפורים קשורים:
תפסיק לעשות את 8 הדברים האלה לילדים שלך בשנת הלימודים הזו
ספרים שיגרמו לילדכם להתרגש בנוגע לבית הספר
אחרי שקראתי את ההערות שלי מחטיבת הביניים, זה מה שאני רוצה שבתי תדע