אולפני היוגה הטובים ביותר לילדים ולמשפחות לנמסטה
בעוד ש- LA שטופת השמש עשויה להיות מרגיעה לחופשה מרגיעה לחלקם, היא מנווטת את ההמולה היומית בה העיירה השרועה יכולה בסופו של דבר לגבות מחיר ולהשאיר אפילו את הקטנים שבהם מרגישים קצת מרופטים מסביב קצוות. אז כשאתה וילדיך זקוקים לזן מרכזי בעיר, בדוק את מקומות היוגה הידידותיים למשפחות שיעניקו לצוות שלך הזדמנות "אוהם" ו"נמסט "את הלחץ שלהם.
צילום: שורטי יוגה
שורטי יוגה
אינטימית, אופנתית, שלווה, של כל הילדים (מילודים ועד תאומים) בסטודיו תוכלו למצוא מיני יוגים סמים שעושים כלב כלפי מטה ברוב ימות השבוע. למרות שהיא ממוקמת בבוורלי הילס, האווירה כאן היא הכל חוץ מהטיפשות. הקטנים שלכם ירקדו, יקפצו וימריאו לאורך האולפן תוך האזנה למוזיקת פופ לחלק הטוב יותר של הכיתה. מורים עליזים משתמשים בסרטים ובאביזרי יוגה אחרים כדי לעזור לילדים להוציא את הנדנדות שלהם במהלך הפגישה של 45 דקות.
כיתת הילדים בגילאי שנתיים עד ארבע מונחת באומנות לכלול משחקי דמיון וטמטום כולל עם תנוחות יוגה בסיסיות. כשהשיעור יירגע, אפילו הילדים הנמרצים ביותר יימסו באופן מפתיע (ובאופן מרשים) לסוואסנה המתוקה ביותר בהנחיית המורה.
טיפ פנימי: שיעור החתימה Mamastay מתמקד בקטנים אך גם נותן למטפלים הזדמנות למתוח את הגפיים העייפות. וכל הכבוד ללקוחות חדשים - השתמש בקוד REDTRI כדי לנסות את השיעור הראשון שלך בחינם.
333 1/2 דרום רוברטסון שדרות.
בוורלי הילס
424.646.3330
באינטרנט: shortyyoga.com
תמונה: אנטוניה ק. באמצעות Yelp
זוגה יוגה
שאל כל הורה ברחבי העיר שבו ילדים אוהבים להתחיל את היוגה שלהם, והם יאמרו פה אחד על זווגה יוגה. עם מאחזים בעיר קולבר סיטי, WeHo ובחוף סאות 'ביי/רדונדו, האולפנים האלה במרכז הילדים מלמדים ריקוד ויוגה באמצעות סיפורים, חיקויים של בעלי חיים ומשחקים. ישנם שיעורים לילדים בכל הגילאים, בנוסף שהשיעורים נמשכים, אז אתה מוזמן להיכנס בכל עת! אין באמת דרך קלה יותר למצוא שלווה ושמחה בעיר.
טיפ פנימי: אמהות אחרי לידה יכולות לקחת שיעורים ושיעורים אחרים כמו בייבי בוטי באר עם תינוקותיהם נגררים.
11054 שדרות וושינגטון
קולבר סיטי
310.839.6642
שדרות ארטסיה 2206
חוף רדונדו
310.318.5653
8302 Melrose Ave., סוויטה א
מערב הוליווד
323.847.5048
באינטרנט: zoogayoga.com
צילום: Shahrzad Warkentin
לוחם ושות '
לוחם ושות ' מציעה מגוון שיעורים המתאימים למשפחות עם ילדים בכל הגילאים. עבור קבוצת הגן, כיתת הורים ולוחמים מיני משלבת מנות שוות של יוגה ומשחק: ילדים מוזמנים להתאמן לצידך אך תמיד יכולים לבטל את הסכמתם ולתפוס צעצוע סמוך. המורים כאן עוזרים להדריך את הילדים לתנוחות בעזרת דוב יוגה מקסים ומקסים. אסאנות נשמרות קצרות כדי לשמור על ילדים נוכחים ומתעניינים. בין התנוחות, הקטנים ישירו שירים ויפוצצו כמה בועות, כל זאת בזמן שאתה מקבל כמה קיפולי קדימה משחררי מתח.
ילדים גדולים יותר נהנים משיעור הלוחם הצעיר (גילאי 5-8) ומ- Tween Warrior (גילאי 9-14). שני השיעורים משלבים תנועה עם ההיבטים המדיטטיביים יותר של היוגה, כמו עבודת נשימה. ובעוד הילדים הגדולים מקבלים את אומם שלהם, אתה יכול גם להתאמן: שיעורי מבוגרים בכל הרמות נלמדים לאורך כל היום.
21015 Oxnard St.
וודלנד הילס
818.912.6855
באינטרנט: warriorandcoyoga.com
סילבר לייק יוגהסילבר לייק יוגה פונה לאמהות מצפות ואחרי לידה בתוספת הורים עם פעוטות עד גיל 3. אמהות טריות המעוניינות להירגע בחזרה לשגרת האימון שלהן, ירוויחו מתרגילי מתיחות ואימוני כוח. למרות שהשיעורים כאן מתמקדים יותר באמהות ובהורים, מעודדים פעוטות להצטרף לתנועות המקדמות גמישות וכיף. פעוטות חסרי מנוח ייצרו זרימה משל עצמם כשהם מנסים לחקות את כל מהלך הוריהם! עם כמעט 70 שיעורים מדי שבוע, יש כאן משהו לכל בן משפחה.
טיפ פנימי: שיעור הורים ואני המתארחים תינוקות ופעוטות כאמור מתוכננים כעת לימי ראשון בשעה 9:30 בבוקר, וזו אופציה מצוינת להורים עובדים המעוניינים להתקשר בסוף השבוע.
שדרות גלנדייל 2810
אגם כסוף
323.953.0496
באינטרנט: silverlakeyoga.com
תמונה: ברנדי ל. באמצעות Yelp
יוגה לשחרורבמשך למעלה מעשור המתקן הקהילתי המשפחתי הזה מעורר יוגים מעוררי השראה בכל הגילאים. Liberation Yoga מציעה שיעור יוגה משפחתי בן שעה אחת לגילאי "4 עד אינסוף!" במחלקה הזו מבוססת האטה, המשתתפים צעירים ומבוגרים יחקרו משחקים אינטראקטיביים, תנוחות עמידה, נשימה והרפיה טכניקות. לקטנים שמוכנים לצלול לעומק התרגול שלהם, שיעור יוגה לפעוטות שם את אור הזרקורים עליהם ונותן להורים את ההזדמנות לעודד ולתמוך במיני היוגי שלהם ככל שהם מתפתחים. סיפורי חזון, מוזיקה ומשחקים משמשים להשראת ילדים ללמד בצורה משעשעת.
טיפ פנימי: להורים המעוניינים להעלות את משחק הזן שלהם, Liberation מציעה רייקי ועבודות מרפא אחרות בתיאום מראש.
124 דרום לה ברה
לוס אנג'לס
323.964.5222
באינטרנט: liberationyoga.com
צילום: מליסה הקשר
בייבי יוגה שמח
לוח הזמנים כאן שופע שיעורים מרגשים שתוכלו לנסות הן ואתכם. בייבי יוגה שמח מציעה שיעורים לפעוטות המציגה מושגי יוגה בסיסיים באופן קסום. קטנים צעירים מכדי להתמקד בתנוחות יעמדו בתשומת לב בטאדאסנה (תנוחת הרים) כאשר ישמעו את "גלגלים באוטובוס" ו"איטסי ביטי עכביש ". אמהות הזקוקות לאימון טוב יכולות להביא תינוקות לאמא קרדיו פיצוץ. ולילדים גדולים יותר, Happy Baby מתגאה בשיעורי יוגה מסורתיים, כמו גם בשיעורי ריקוד שואבי לב.
טיפ פנימי: האם זמן השיעור מתנגש עם אחת האכלות של תינוקך? שכב על ספת ההנקה הנוחה בחדר וחזור לזרימה שלך ברגע שהתינוק מלא ומרוצה. צריכים קצת זמן ללא תינוקות כדי להירגע ולהתארגן מחדש? בדוק את כיתת הלילה hbYOGA למבוגרים בלבד החל מהשעה 21:00. עד 22:00, פעמיים בשבוע.
רחוב ראשי 353
אל סגונדו
424.218.9774
באינטרנט: happybabyla.com
תמונה: ג'ורג'ינה א. באמצעות Yelp
יוגה עם שתי לבבות
מהפריה ועד יום ההולדת ה -12 של ילדך, יוגה עם שתי לבבות מציע שיעור עבורך ועבור צאצאיך. אוסף את כל המשפחה שלך והצטרף להנאה ולזרימה בשיעור היוגה בייבי ואותי/משפחה שלמה.
במהלך שיעור "הרפתקאות MindBody" לילדים בגילאי 4-12, ילדים "חוקרים את הגופניות והרגשות שלהם באמצעות תנועה, צליל וקצב. בנוסף לתרגילי יוגה ומיינדפולנס, שיעור זה נותן ליוגים מתפתחים הזדמנות להבין ולהביע את עצמם באמת ". סטודיו קהילתי זה במשימה לתמוך בך בעדינות ובאהבה לאורך השלבים השונים של ההורות. במקדש שרמן אוקס זה, מדובר בשני לבבות דופקים כאחד.
טיפ פנימי: בשני לבבות, יוגה ורווחה הולכים יד ביד. טיפול עצמי מוערך כאן מעל לכל. ואיזו דרך טובה יותר להראות לעצמך קצת TLC מאשר עם עיסוי ודיקור?
4454 Van Nuys Blvd. #216
שרמן אוקס
818.501.9642
באינטרנט: twoheartsyoga.com
כדי לראות מה עורכי Red Tricycle עושים בחופשות שלהם, עקוב אחרינו oנ אינסטגרם!
- ג'אנל קונור
סיפורים קשורים:
שיעורי הריקוד הטובים ביותר בהם ילדים יכולים לזוז ולגרוב
בחירת התפוחים הטובה ביותר ליד לוס אנג'לס
בואו לחוות כיף משפחתי גדול באגם ביג בר
10 מקומות מגניבים לערוך מסיבת יום ההולדת של ילדכם
6 מקומות שחייה רטובים, פראיים וטבעיים
החופים הטובים ביותר לחוף שלך מותק