10 מזונות למלחמה בסרטן לשילוב בארוחות משפחתיות

עם ההמולה היומיומית והאיזון של ניהול עבודה, ארוחות צהריים של ילדים, שיעורי בית, מטלות, ותכנון ארוחות, אנשים נוטים להשאיר מעט זמן לחשוב באמת על בריאות לטווח ארוך ו בריאות. בואו נודה בזה - החברה מוקפת במזהמים גורמי סרטן שלעתים קרובות מרגישים כמו קרב אבוד, אבל זה לא.

ההשפעות של האופן בו אנו מאכילים את המוח שלנו במסרים חיוביים חשובים לא פחות ממה שאנו מכניסים, על ומסביב לגופנו עבור אריכות ימים ורווחה שלנו. תזונה היא אורח חיים שמשפיע ישירות על תוחלת החיים. העובדה היא שלאנשים יש שליטה על היכולת של הגוף להילחם, לנטרל ולמנוע מחלות, והכל מתחיל עם שינוי במזון החומצי הנצרך, שמירה על בסיסיות גבוהה בתכנון הארוחות, ואיזון ה-pH הכולל ב- מערכת.

פתרונות בריאות טבעיים

ד"ר אחמד נוריסטאני. רופא מורשה בתחום הרפואה הפנימית בעל ניסיון של 15 שנה ברפואה, לקח טיפול באלפי מטופלים הן באשפוז (במסגרת בית חולים) והן במסגרות חוץ (מרפאות, פרטיות תרגול). הוא תמיד שילב רפואה מיינסטרים עם רפואה אלטרנטיבית כדי ליצור תוכנית מאוזנת היטב עבור המטופלים שלו.

כרופא רפואי, ד"ר נוריסטאני מתמקד ביישום הכלים הניתנים לאורך שנים של הכשרה ומכוון לחלוטין לשימוש בתרופות. כמו כן, התגובה הלאומית הכוללת לנושאים רפואיים נוטה להיות תגובתית יותר, בניגוד להיותה פרואקטיבית. זה הוביל את ד"ר נוריסטאני לצלול עמוק יותר לתוך מה שעשוי להשפיע על גוף האדם, והסיבה מאחורי המחלות הבלתי נתפסות הללו, כמו גם מה ניתן לעשות כדי למנוע ממחלות אלו אפילו מתרחש. זה התפתח למשימתו של ד"ר נוריסטאני לחשוף פתרון המשלב רפואה עם תזונה, תוספי תזונה ופעילות גופנית שהביא להצלחה מתגברת.

השפעה תזונתית על מחלות

לתזונה תפקיד חיוני ברווחה הכללית ויכולה אף להיות אחד הגורמים לסרטן. לתזונה נכונה לא רק השפעה מונעת על סרטן, אלא גם תאט אותו. אכילת מגוון רחב של מזונות מהצומח היא התחלה חכמה. פירות, ירקות ודגנים מכילים מאות נוגדי חמצון מעודדי בריאות ואי אפשר להפיק פיטוכימיקלים מתוסף תזונה.

להשפעה מיטבית, ד"ר נוריסטאני ממליץ על בחירות תזונתיות המציעות את ההגנה הטובה ביותר אם הן משולבות עם הדברים הבאים:

* פעילות גופנית סדירה

* שמירה על משקל תקין

* הפחתת צריכת האלכוהול והשארת נטולת עישון

* השתתפות בבדיקות סרטן מומלצות (כלומר, ממוגרפיה, קולונוסקופיה, בדיקת פאפ וכו')

להלן 10 המלצות המזון המובילות למלחמה בסרטן של ד"ר נוריסטאני לשילוב בארוחות משפחתיות:

1. ירקות עלים ירוקים כהים (כמה שיותר כהים יותר טוב): תרד, ירוקי קולארד, חסה רומאנית וירקות עליים ירוקים כהים אחרים הם מקורות מצוינים למספר חומרים הנלחמים בסרטן. היכולת שלהם להיות בעלת תכונות נוגדות חמצון הופכת אותם לבחירה מצוינת להילחם בסרטן. ברוקולי נמצא בראש הטבלה, ואחריו כרוב וקייל.

2. חמוציות: עם צבעם האדום העמוק, חמוציות לא רק מגבירות את התגובה החיסונית, אלא גם עוזרות לתאים לנקות חומרים מזיקים.

3. גזרים: גזר מכיל מספר רכיבי תזונה חיוניים, ביניהם ויטמין K, ויטמין A ונוגדי חמצון התומכים גם במערכת החיסון.

4. שום ובצל (כמה שיותר כהה יותר טוב): לשום, בצל, בצל ירוק, עירית וכרישה יש טונות של ערך נוגד חמצון. ליכולות הלחימה שלהם בסרטן, בשל מספר תרכובות המבוססות על גופרית, יש גם השפעה גדולה במניעת סרטן מערכת העיכול.

5. ענבים (כמה שיותר כהים יותר טוב): ענבים, במיוחד אדומים וסגולים, ידועים כמכילים תרכובות נוגדות חמצון ואנטי דלקתיות.

6. דג שמן: דגים, כולל סלמון ומקרל, עשירים בחומרי תזונה חיוניים, כגון ויטמין B וחומצות שומן אומגה 3. הם מונעים נגד סרטן המעי הגס.

7. אֱגוזי מלך: כל האגוזים מציגים תכונות מונעות סרטן, אבל מדענים חקרו אגוזי מלך יותר מאשר סוגי אגוזים אחרים. אגוזי מלך ממלאים תפקיד במניעת סרטן השד.

8.דגנים מלאים: לתרכובות רבות בדגנים מלאים יש תכונות מקדמות בריאות. הם חשובים במיוחד בהפחתת הסיכוי לחלות בסרטן המעי הגס וסרטן השד.

9. סקווש חורף: לסקווש, חמאה ודלעת יש נוגדי חמצון, כמו גם יתרונות מונעים בהפחתת הסיכוי לחלות בסרטן.

10. תה ירוק: תה ירוק מכיל נוגדי חמצון בעלי תכונות אנטי סרטניות. שתיית תה ירוק באופן קבוע נקשרה בסיכון נמוך יותר לסרטן שלפוחית ​​השתן ומערכת העיכול.

למידע נוסף על הגישה של ד"ר נוריסטאני לשמירה על התגובה החיסונית האופטימלית של הגוף ומניעת מחלות בקר balance7.com.