על הסימן שלך, צא לדרך ואל 8 מסלולי כיף ידידותיים לעגלות

נורות פורחות באביב מתחילות לצוץ דרך האדמה וזה סימן טוב לכך שהאביב יתדפק על הדלת תוך זמן קצר. קבל את פני העונה החדשה על ידי שרוך את נעלי הריצה שלך, מאבק את עגלת הריצה שלך ופגע באחד (או בכולם) מאירועי ה -5 K הידידותיים האלה. השנה, מארגני מרוצים רבים שולפים את כל התחנות על ידי הצעת פינוקים, תחרויות תחפושות ועוד קורסים שתוכננו במיוחד עבור טרוטרים זעירים - הפיכת משימת הריצה המפרכת למשפחה מבדרת פָּרָשָׁה.

תמונה: טדיב באמצעות פליקר 

סופגנייה דאש 5K
לפעמים איסוף תמריץ לרוץ יכול להיות קשה לגייס... אבל אם הייתה סופגנייה שמחכה לך בקו הסיום, זה לא יעזור? גלה עד כמה ניתן להניע טבעת סופגניות מוגבהת לחלוטין על ידי השתתפות בסופגניית דאש 5K. האירוע, התומך פקקי הפשע של אולימפיה/מחוז ת'ורסטון מתחיל ומסיים ב יד על מוזיאון הילדים באולימפיה ויש לו קורס שלוקח אותך לאורך המפרץ המזרחי המזרחי. סיימו את המירוץ שלכם עם סופגנייה וחקרו את המוזיאון המדהים תמיד עם חבריכם לעגלה.

טוב לדעת: ספרינטרים קטנים יכולים לפגוע במדרכה עם ריצת הילדים בחינם של קילומטר וחצי, החל מהשעה 8:45 הרשמה ל ריצת הילדים זמינה בבוקר יום המרוץ וההורים יוכלו לרוץ עם הילדים שלהם אם נָחוּץ.

תאריך: 12 במרץ, 2017
מיקום: מוזיאון הידיים לילדים, ג'פרסון סנט נ. 414, אולימפיה, וו 98501
זמן: 8:45 בבוקר מרוץ ילדים; 9 בבוקר 5K
עלות: 25-30 $/מבוגרים; ילדים חינם
באינטרנט: clubolyrunning.com/donut-dash-5k

צילום: מקף יום פטריק הקדוש

F5 מקף יום פטריק הקדוש
חגגו את האירית הפנימית שלכם (או תהיו איריות במשך היום) והתחילו את הירוק שלכם בדש השנתי של יום פטריק הקדוש. החל מסיים במרכז סיאטל, ריצה זו (הליכה, ריצה או זחילה) מנציחה את בוא האביב ומתחילה את פסטיבל שבוע המורשת האירית.

עם סיבוב של 1K Leprechaun to start-start, האלפים הקטנים שלכם (10 ומטה) יכולים לפלס את דרכם אל קו הסיום במוזיאון הילדים של סיאטל. עם תחילת מרוץ הילדים, התכונן להיות בין חבילת חובבי אירים חובבי טוטו, מתנדנדים במתל, שאינם חוששים לחלוק את אהבתם לירוק. תחפושות מעודדות מאוד לאירוע זה ומובטחות שיעזרו להפיץ שמחה ולעודד לאורך מסלול המרוצים.

טוב לדעת: כדי לסייע לארח כל נוסע עגלה, סלק את העגלה שלך ותן לבועות קטנות לנשוף לאורך כל הקורס. פעילויות לאחר מרוץ יש בשפע עם בילוי משפחתי במוזיאון הילדים של סיאטל, ב פסטיבל המורשת האירית בתוך סיאטל סנטר ארמורי ובתחרות התחפושות שאחרי המירוץ עם פרסים. ההכנסות מהאירוע מועילות לקרן דטלף שרמפף לתמיכה בארגוני צדקה לילדים בצפון מערב.

תאריך: 12 במרץ, 2017
מיקום: מרכז סיאטל, רח 'האריסון 305, סיאטל, וו 98109
זמן: 8 בבוקר Leprechaun Laprechaun; 8:30 בבוקר 5K
עלות: 40 $/מבוגרים; $ 25/נוער (14 ומטה); 15 $/ילדים להקפת Leprechaun
באינטרנט: stpatsdash.com

צילום: White Center 5K

מרכז לבן 5K
זו ציפור, זה מטוס, זו קבוצה של גיבורי על שרצים במרכז הלבן 5K. אם אתה אוהב להתלבש, או אם אתה רוצה להיות מבודר על ידי מי שמתהדר בלבוש הגיבור האהוב עליהם, הלבן והמרץ הלבן סנטר 5K נמצא בבית הגלגלים הסודי שלך.

5K זה מברך את כל הגילאים, כל היכולות ומאפשר גם חיות מחמד. רוצה לזכות בנקודות בונוס עם בן / בת הזוג שלך? סלק את הטיולון שלך (ואת הכלב שלך!) וגלגל במסלול כאילו אתה דוהר להציל את היום. הקורס מאפשר לך לירות בטילים דרך פארק ווייט סנטר גובה, לעוף בשכונת גרינברידג 'כהרף עין ולעבור על קו הסיום. משם תוכל לאסוף את החולצה החינמית שלך וליהנות מטקסי בידור וסגירה. עסקים מקומיים גם התחייבו להציע הנחות לאחר האירוע למשתתפים הלובשים את חולצות הגזע שלהם.

טוב לדעת: ההכנסות מיטיבות עם האיגוד לפיתוח קהילתי במרכז הלבן, ה קרן YES של מרכז הלבן וה בנק המזון הלבן. בנוסף, יחד עם קרן YES, לרצים יש אפשרות לתת חסות לסטודנטים שאינם יכולים להרשות לעצמם להירשם. תרומה של 15 $ בדף ההרשמה למרוץ תאפשר לשני סטודנטים להשתתף באירוע; ולעזור להניח את הבסיס להיות גיבורי על בעצמם.

תאריך: 25 במרץ, 2017
מיקום: פארק ווייט סנטר גובה, 701 S.W. רח '102, סיאטל, וו 98146
זמן: 9 בבוקר
עלות: 35 $/מבוגרים; תעריפים מוזלים לבני נוער וקשישים; ילדים מתחת לגיל 6 חינם 
באינטרנט: whitecenter5k.brownpapertickets.com

תמונה: kylejones007 באמצעות Morguefile

הכו את הארנב 5K
פיטר קוטונטייל אמנם קפץ בשביל הארנב, אבל אתה מתכוון לטוס דרך Beat the Bunny 5K של רדמונד! המסלול, שהינו ידידותי לטיול, להליכה ולפידו, עובר בפארק הציורי המרכזי של רדמונד. לחמניות הלחמניות הקטנות שלכם יתרגשו כל כך כשהן יכו את הארנב עד קו הסיום.

טוב לדעת: אירוע ידידותי למשפחות זה כולל Dash לילדים חינם שמתקיים 30 דקות לפני 5K. ילדים ירוצו למרחק קצר במסלול המרוץ כדי לבחור ביצה, ואז רצו אחורה, חצו את קו הסיום ופתחו את הביצה שלהם. בכמה ביצים יהיה פרס תאי ביצה בפנים! ההרשמה כוללת חולצה, תזמון שבבים, מזון בקו הסיום ותרומה לשותף מקומי ללא מטרות רווח.

תאריך: 8 באפריל 2017
מיקום: Redmond Central Connector Park, N.E. לירי ווי & שדרת 161. N.E., Redmond, Wa
זמן: 9:30 בבוקר Kids Dash; 10 בבוקר 5K
עלות: 30 $ למבוגר; $ 20/ילדים (8-15); חינם לילדים מגיל 7 ומטה
באינטרנט: redmond.gov/cms/One.aspx? portalId = 169 & pageId = 117300

צילום: מרסי גרנטור 

אתגר הנרקיס 5K
מרגישים שאולי תזדקקו לאתגר קטן? מה עם ארבע? עם הנרקיס 5K, הרצים יכולים לבחור להשתתף באחד האירועים או בכל ארבעת האירועים המתקיימים ב -8 באפריל 2017. בחר להתחרות בטאקומה, פויאלופ, סאמנר או אורטינג; או שאתה יכול להירשם לאתגר ולדפוק את כל הארבע. ניתן להשלים זאת בעצמך, או שיש לך אפשרות לארגן צוות ממסר ולתת לחבר אחד בקבוצה להתחרות בכל מרוץ. בכל דרך שתחתכו אותו, הנרקיס 5K מלא בהיסטוריה וחגיגות.

טוב לדעת: כעת בשנתו ה -84, המירוץ יוצא לדרך במצעד הנרקיסים, המשלב ארבע מצעדים בכל אחת מארבע הערים. בואו למרוץ, אבל הישארו במצעד ועשו מזה יום.

תאריך: 8 באפריל 2017
מיקום: טאקומה, רחוב המסחר 1600, טאקומה, וו 98402; Puyallup, 1110 W Pioneer Ave., Puyallup, מתחם הירידים של מדינת וושינגטון; Sumner, 1508 Willow St. Sumner, Wa 98390;
אורטינג, 112 Bridge St. S., Orting, Wa 98360
זמנים: טאקומה, 8:45 בבוקר; פויאלופ, 11:15 בבוקר; סומנר, 13:00; אורטינג, 15:30.
עלות: 35 $/מרוץ בודד; 75 $/ארבעה מירוצים
באינטרנט: daffodil5kchallenge.com

צילום: Seahawks 12K עמוד בפייסבוק

ריצה של Seahawks 12K
עונת הכדורגל הגיעה לסיומה, אבל קדחת סיהוקס ממשיכה. עזור לנצח את הבלוז שלאחר העונה על ידי השתתפות ב- Seahawks Run, המציע אפשרויות 5K ו- 12K כאחד. החוויה הציורית הזו מביאה אתכם לאורך החוף הדרומי -מזרחי של אגם וושינגטון ומציעה למשתתפים ייחודי הזדמנות להתרוצץ ברחבי ה- VMAC - מתקן האימונים של הסיהוקס, לפני שנחזור לרוץ דרומה לאורך אגם וושינגטון שדרות וחוזרים לסיים ב- The Landing. לאורך כל הדרך, אתה תהיה מונע על ידי שחקני Seahawks, הקמע בליץ, קו התופים כחול הת'אנדר ו- Sea Gals.

מַעֲנָק: אירוע זה מציע גם ריצה נפרדת לילדים Play 60 (עם פיצול אופציונלי ב- 1/8^ה של קילומטר למיני שרמנים שלך שאולי לא יוכלו לעשות את כל הטרק של חצי קילומטר). הילדים שלך יקרינו בגאווה כשהם יחצו את קו הסיום ולא רק יקבלו חולצה, אלא גם סרט גימור בתום לב! הקפד לפרק את בגד ה- Seahawks שלך מכיוון שתתקיים תחרות רוח מרוצים לאחר מרוץ. מובטח לך להיות ים של כחול וירוק, השתמש ביצירתיות שלך כדי להתבלט בין החבילות, זה יכול פשוט לזכות בפרס העליון שלך!

טוב לדעת: הישאר במקום להגרלת סוף היום, שם תהיה לך הזדמנות לזכות בציוד Seahawks, כרטיסי מתנה שונים לחנויות הסוחרים של The Landing ועוד ועוד. ההכנסות עוזרות לגייס כסף למען הצדקה של פיט קרול ושל סיאטל סיהוקס - סיאטל טובה יותר. פססט! ספרינט אל דף הרשמה להבטחת מקומכם; אירוע זה נמכר - אם ניחשתם נכון - 12,000 משתתפים!

תאריך: 9 באפריל 2017
מיקום: Renton Landing, 715 N. Landing Way, Renton, Wa 98057
זמן: 9:00, 12K; 9:20 בבוקר, 5K; 10:45 בבוקר, מרוץ ילדים
עלות: 45 $/12K; $ 40/5K; 10 $/ריצת ילדים
באינטרנט: seahawks12krun.com

צילום: Top Pot Donat Dash

סיר סופגניות עליון
רוב ההורים שיש להם טוטים נגררים מכירים את לולאת האגם הירוק; מסלול סלול שטוח המחבק את חיצוני האגם היפה. היכה במדרכה המוכרת ב -30 באפריל לשנת Top Pot Donut Dash 5K Run & Walk. כן, עוד אירוע המבטיח סופגניות טעימות בקו הסיום. אם אי פעם התמזל מזלך לחגוג בטופ פוט, בוודאי שתעבור על האירוע הזה כדי לעקוף את אצבעותיך בפינוקים המפוארים.

טוב לדעת: חובבי מיני סופגניות (12 ומטה) יוכלו להתחרות בריצה של חצי קילומטר משלהם החל מהשעה 9:30 בבוקר והכיף לא נגמר שם; ילדים יכולים לשרוף עוד יותר אנרגיה על ידי קפיצה אל קוף השקע האהוב על הולדתו בהופעה שלאחר המירוץ.

תאריך: 30 באפריל 2017
מיקום: מרכז קהילתי גרין לייק, 7201 E. גרין לייק דוקטור נ., סיאטל, וו 98115
זמן: 8:30, 5K; 9:30 בבוקר, ילדים דאש; 10:00, קונצרט הקוף של הקטן
עלות: 35 $/מבוגרים לפני 31 במרץ; 40 $/מבוגרים לאחר 31 במרץ; 45 $/מבוגרים ביום המרוץ; 15 $/דאש לילדים
באינטרנט: promotionevents.com/tp

צילום: מערב סיאטל 5K עמוד בפייסבוק

מערב סיאטל 5K
אלקי, המכונה א מקום החוף המקומי האהוב, מארח את מערב סיאטל 5K. ביום ראשון ה- 21 במאי, תהנו מנופים עוצרי נשימה ורוח קהילתית בזמן שאתם רצים, הולכים או מדלגים לצד החוף. לאחר המירוץ, תהנה מכל מה שיש לאלקי להציע. היכה על החוף וסרק אוצרות בחול, קח גלידה וטייל (ים) לאורך החוף ותיהנה מיום ראשון ללא מכוניות, שם תוכל לעלות ולרדת בשדרות אלקי. ללא תנועה ברחובות.

תאריך: 21 במאי, 2017
מיקום: בית המרחץ אלקי, שדרת אלקי. ש.ו. ושדרה 6 S.W, סיאטל, וו 98116
זמן: 9:20 בבוקר
עלות: 30 $/מבוגרים עד 31 במרץ; 35 $/מבוגרים לאחר 31 במרץ; 20 $/ילדים (19 ומטה) עד 1 באפריל; 25 $/ילדים (19 ומטה) לאחר 1 באפריל; 6 ומטה חינם
באינטרנט: westseattle5k.com

לאן אתה צועד עם העגלה שלך? האם יש לך ריצה או הליכה מועדפים באביב שפספסנו? ספר לנו בתגובות למטה!

- ג'ניפר קסטיו וקריסטינה מוי