מתכונים ידידותיים לאלרגיה למזון שכולם יאהבו

אוהבים וופלים? גרסת הכוסמת הזו היא אופציה נהדרת לאנשים שאינם סובלים גלוטן. ליקוטים מבחוץ, קלים ורכים מבפנים, הוופלים האלה שווים לגמרי לפרוק את מכשיר הוופל. קבל את המתכון מ קוקי + קייט.

צילום: ג'ניפר טיילר לי

רוצים את פסטת הפסטו המושלמת? סמן את הגרסה נטולת האגוזים של רוטב הפאווה שלך! הוא עשוי מגרעיני חמנייה במקום צנוברים, ותוספת מצוינת לארוחות צהריים בבית הספר ולארוחות ערב בשבוע. חטפו את המתכון פה.

צא לדרך עם קצת גרנולה כלומר ללא אגוזים ודורש רק כמה מרכיבים פשוטים. אתה תאהב את זה לארוחת בוקר או חטיף אחרי הלימודים-ואנו מבטיחים שזה ייעלם במהירות. להשתגע עם המתכון הזה ללא אגוזים מ הרפתקאות מענגות.

אם אתם אוהבים בראוניז אגוזים, המתכון הידידותי לאלרגיה הוא חובה לנסות. זה כולל הוספת עוגיות מוכנות לאמצע תערובת הבראוניז (ללא אגוזים, ללא גלוטן וטבעוני!) ואז להדהים את המשפחה שלך עם התוצאות העשירות והשכבות. קבל את המתכון מ

אם הילדים שלכם אוהבים פרפאות, נסו את הגרסה הזו ללא חלב! זו לא רק ארוחת הבוקר היפה ביותר בסביבה, היא גם מכינה. הכינו קרום גרנולה משלכם, הוסיפו את חלופת היוגורט האהובה עליכם ופירות טריים, והכל מוכן! קבל את הדרך כיצד הנוף מהאי הגדול.

ילדים לא יכולים לקבל מספיק שייקים? גרסה זו ללא חלב נראה דקדנטי, אבל זה בעצם סופר בריא! חשבו על כל טעמי הפיצול הבננים האהובים עליכם, ארוזים לשייק. יש לאכול אותו לארוחת בוקר, לקינוח או לחטיף הטוב ביותר אי פעם. קבל את המתכון מ תזונה לורן קלי.

צילום: אליזבת ברבון

אם החולשה שלך היא עוגת שוקולד, אתה חייב לנסות את הקאפקייקס האולטרה-שוקולדים האלה. הם ללא חלב, ללא גלוטן, משובצים שוקולד צ'יפס ומעליהם ציפוי שוקולד עשיר. כן, אתה הולך לרצות יותר מאחד. למתכון, לחץ כאן.

אם היית צריך לנשק קיש להתראות בגלל אלרגיה לביצים, אל תפחד. גרסה זו נטולת ביצים משתמשת בטופו, בעל מרקם דומה מאוד לביצה ברגע שהיא מבושלת. לאחר שתוסיף את מרכיבי המילוי האחרים, תהיה לך אלטרנטיבה מדהימה לקיש המסורתי. לקבלת המתכון, עבור אל Big Big Little.

האם אתה כל כך מת על טופו של סויה? עם שילוב קסום של קמח חומוס, מים ומלח, תוכלו להימנע מאלרגיה לסויה ולקבל אלטרנטיבה טופו להפליא. זה קל להכנה וניתן להשתמש בו במקום טופו רגיל בכל מתכון! להסבר, בקר ילדה מבשלת עולם.

משתוקקים לסלט ביצים? גרסה זו נטולת ביצים סופר טעימה ואופציה מצוינת אם לקטנה שלכם יש אלרגיה לביצים. לאדות את הטופו שלך למרקם ביצי נוסף ולהכין אותו בלילה שלפני כדי לחסוך זמן! פנה אל חבילת ארוחות אוכל למתכון המלא.

האם אתם בננות ללחם בננות? גרסה זו מדלגת על האגוזים, דורשת שמן במקום מקלות חמאה ומשתמשת גם ב 100% קמח מלא. התוצאה רכה, לחה ומלאת טעם של בננה - מושלמת לכל מיני חיכים ואלרגיות. קבל את המתכון מ קוקי + קייט.

אוהבים טריאקי, לא סובלים סויה? מתכון זה משתמש בחמימי קוקוס, דבש, שמן שומשום, ועוד כמה מרכיבים קסומים ליצירת האלטרנטיבה הטובה ביותר לאוממי. יוצקים אותו על כנפי עוף, מוסיפים מעט אורז וירקות, וכל המשפחה תתחנן לעוד. קבל את המתכון מ מטבח OCD.

פססט! לא רק שהגלידה הזו מסבכת את הביצים לאלה הסובלים מאלרגיות, היא גם לא דורשת יצרנית גלידה. נכון, זהו מתכון מענג ו פעילות מהנה - כל מה שאתה צריך זה זוג ילדים נמרצים לנער כמה שקיות ניילון. להנחיות המלאות, לחץ כאן.