שווי של 30 ימים לארוחות מהירות ופשוטות

הוסף את אפיית הקינואה הזולה הזו לארסנל השבועי שלך לארוחת ערב מהירה וקלה ועשירה בתזונה. אפילו ילדים שונאי ירקות יודו שטעמי ברוקולי קלויים יותר, ובמתכון הזה מ קוקי וקייט, הוא מעוטר בגבינה ופירורי לחם לאוכל מנחם שקשה לעמוד בפניו.

קייל עדיין פופולרי כתמיד, ומתכון הניוקי הזה משלב פסטו בזיליקום קייל עם נבטי ברוסל עונתיים לארוחת ערב של שבוע, מנחם ומלא טעם. תן לי קצת תנור יש את הדרך.

לעוגות סלמון אלה לא לוקח זמן להכין אותן וניתן לבשלן בתוך פחות מעשר דקות. ה מתכון בארכיון שלנו נותן עצות כיצד לגרום לילדים לעזור - ובקרוב מספיק לבשל - במטבח. מגישים עם שעועית ירוקה פריכה.

פסטה ובייקון הם שילוב מנצח במיוחד כשהם יוצרים ארוחת ערב משפחתית מהירה וקלה. גרסה זו משתמש באפונה קפואה להכנת ארוחת ערב מוכנה תוך פחות מ -30 דקות. החלף אפונה לתרד או לברוקולי בהתאם להעדפות הירקות בבית.

לפניכם ארוחת ערב קלה - גרסה מפושטת של גליל הטונה החריף! טונה ארוזה בחלבון, אורז חום וירקות שכולן חנוקות ברוטב מאיו הופכות את זה למלא וממלא (וגם סינמה להכנה!). התאם את התיבול וזרק את הפלפל האדום החריף לילדים. הראה לי את הטעים יש את המתכון והסרטון.

Quesadillas לפגוש לזניה בחגיגת ארוחת ערב מהירה זו של סוף שבוע. שכבו טורטיות עם גבינה, עוף ותרד, ויש לכם מתכון שהילדים יאהבו. נְקִישָׁה פה לפרטים.

הפריטטה הנשמעת מהודרת היא למעשה ארוחה מהירה ופשוטה. ערמו גבינה מגוררת, בשרים מעדנים חתוכים לקוביות וירקות קלויים לתערובת, ויש לכם ארוחת ערב קלה מלאה בחלבון. לשתי אפונה ולתרמיל שלהם יש גרסת בטטה, כרוב וגבינת עיזים זה בטוח יהפוך להיות מרכיב עיקרי.

אין בושה להכין טוסט לארוחת ערב -זֶה משתמש בסיכות מזווה פלוס, זה כל כך קל, בקרוב הילדים יוכלו להכין בעצמם! מגישים עם ירקות ספירלים או קערת מרק, כך כרישת תפוחי אדמה עונתית מ- Once Upon a Chef.

צ'יפס האנג'ילדה המקסיקני הזה עשוי להישמע כמו תוספת, אך עם עוף, שעועית שחורה ותירס, סביר להניח שהם יהפכו לחביבים משפחתיים מלאים. את המגש אפשר להכין כמה שעות לפני הזמן ולחמם אותו מחדש עד שכולם מוכנים לאכול. קבל את המתכון מ ארין קלארק בציפוי טוב ודלג על הג'לפניו אם הוא מתובל מדי לילדים.

בצק עלים מחמם מכין בסיס פיצה חלופי שיאכל ארוחת ערב על השולחן בעוד 30 דקות. פשוט מברישים בפסטו, אופים ומעליו עגבניות טריות, בזיליקום ומוצרלה. תשוקה מצופה יש את המתכון.

ארוחת ערב בסיר אחד שמרמז על קיץ היא הארוחה המושלמת באמצע השבוע. גרסה זו מערבב נקניק איטלקי מתוק עם תפוחי אדמה, פלפלים וקישואים, ואתה יכול בקלות להחליף את הירקות שילדיך לא יאכלו עבור אלה שהם יאכלו.

קל לבשל את המקלון, ומתכון מדליון זה מכין ארוחת ערב טעימה אחת של שבוע על השולחן תוך 30 דקות. החלף את הגבינה הכחולה לתערובת מתונה יותר במידת הצורך וצפה בילדים חוזרים למשך שניות. קבל את המתכון מ תשוקה מצופה.

לקבלת טעימה של לביבות, נסו מלח שאולזה באן שיאו. זהו קרפ פריך שממולא בשרימפס ונבטי שעועית, ולאחר מכן בצידו ירקות טריים ורוטב טבילה מתוח. עוד ריר? לחץ כאן למתכון ו פה לכמה דרכים אחרות להפוך פנקייק לארוחת ערב.

חושקים בארוחת ערב קלה לבישול ומלאת שמנת טובה? הריזוטו הזה מ המזווה הקטן שלי המשפחה תהיה רעבה לעוד, וזה דורש 10 דקות של הכנה ואז נכנס לתנור-כך שכמעט אין ערבוב כיריים.

לפעמים הילדים פשוט צריכים אטריות... עַכשָׁיו! המתכון הזה להכנה מהירה עושה בדיוק את זה-מניח אוכל דביק ומזין על השולחן, מהר. ראש אל קמצוץ של יאם עבור הדרכים המהירות.

צלעות חזיר קלות על הארנק, וכאשר הן מצופות בפירורי לחם גבינים, הן קלות גם על בלוטות הטעם. אפויה בתנור במשך שלושים דקות, הארוחה התחזוקה הנמוכה הזו מ טעם של טירוף מהיר להכנה וטוב לאכול.

טאקו דגים הם אופציה מנצחת לארוחת ערב. הדג מתובל קלות, מוקפץ ומוגש עם טורטיות חמות וסלסה טרייה. ראש אל Weelicious להנחיות, ועוד עצות להחלפת דגים בטופו. המתכון מגיע מבית ליסה לאק 100 ימים של אוכל אמיתי.

ברגע שאתה מסמר גרסה של אורז מטוגן ירקות אתה יכול באמת להוסיף כל שילובי טעם שאתה רוצה. זה ידידותי לילדים אורז מטוגן קימצ'י היא אופציה תכליתית או צ'ק אאוט הגרסה הפשוטה הזו מתוך סיכום המתכונים שלנו שנועדו לעזור לך לצלצל לראש השנה הירחי.

זֶה מנת בוטנים נעימה הוא דבר נהדר לזכור כאשר אתה נכנס מאוחר בדלת וכולם רעבים. הוא מוכן בזמן שצריך לצלות כמה פרחי ברוקולי. אטריות סובה משולבות עם ירקות ברוטב מתוק לתיקון מהיר של ארוחת ערב בשבוע.

אנו חושבים שפופאי עצמו היה מאשר את המנה הזו. התרד מכיל טונות של ברזל, שיכול לספק איסוף כאשר אתה מרגיש עייף, והביצים מציעות דחיפה לחלבון. (פססט! השתמש בבצק עלים כדי לצמצם את זמן ההכנה.) קבל את המתכון פה.

הכופתאות נכנסות למהפך המתכון הפשוט הזה עם פסטו, פרמזן, עגבנייה טרייה ושמן זית. מעורבב יחד במחבת, זוהי ארוחת ערב קלה בלילה, המנחמת במיוחד.

הבשר פנימה הקפיצה הזו מוכן תוך דקות. מערבבים עם ירקות על קערת אורז ותגישו מנה של אושר לארוחת הערב. מתכון זה קל להתאמה אישית לטעם של משפחתך - לשתות ברוקולי או כרובית במקום שעועית ירוקה.

קשה לנצח קערה טעימה של מרק מחמם ואת המתכון הזה מ אכלנית המטומטמת שלי מייצר מרק עתיר טעם מלא מקסיקני. מנה זו משתמשת בשארית חזיר מבושל שניתן בקלות להחליף בבשר מעדנייה.

זֶה מנת פסטה בסיר אחד הוא מנחם ומוכר כמו גם קל לבישול ועמוס בתזונה. לעוד מתכוני ארוחת ערב בסיר אחד, בדוק את הסיכום הזה של ארוחות שניתן לזרוק יחד בתבנית אחת המתאימה לתנור.

נהדרות לארוחת ערב בלילה, המיני כריות הבשר האלה פשוטות להכנה, מהירות הגעה לשולחן ומקסימות לגמרי! צלו תפוחי אדמה קצוצים במקביל לבישול הבשר וארוחת הערב. ראש אל המטבח של אגי למתכון ולסרטון ההדרכה.

הפוך את המרכיב הדרומי הזה לחלק משגרת ארוחת הערב שלך על ידי הוספת שרימפס וירקות טריים לקערת גריסים. ראש אל הארכיון שלנו למתכון.

חושבים שביצים מקושקשות הן רק לארוחת בוקר? תחשוב שוב! המתכון הפשוט הזה מ קוקי וקייט משלב ביצים עשירות בחלבונים עם טורטיות קלות להפיכה להכנת רנצ'רוס מקושקשים שתוכלו להכין תוך דקות, למעט כל מה שאוהבים ולאכול בכל שעות היום!

אפיית המגש בהשראת הקיץ משלבת אננס, פלפל ובטטה לצלייה טרייה ומתוקה של טעמי הוואי. כאשר אתם מחפשים מנה קלה אחת למחבת להעלות את רוח המשפחה, זהו זה. ראש אל האמא המנוסה למתכון ו כאן לרעיונות אחרים לארוחות תבנית קלות.

ארוחת הערב הזו מ הנוף מהאי הגדול מתאחד בזמן שלוקח לבשל את הפסטה. לא רק שההכנה מהירה, היא גם דרך טובה למתוח פילה קטן של סלמון כדי להאכיל את כל המשפחה. טעמי ההדרים גם הופכים אותו למתכון מצוין להכיר סלמון לאוכלי דגים סרבנים.

אם אתם מחפשים מתכון פשוט לשבוע החול, עליכם לנסות המתכון שאושר על ידי ילדים. בטטות אפויות ממולאות בתערובת בריאה של ירקות, עוף וגבינת עיזים. אתה יכול בקלות להחליף את המרכיבים כך שיתאימו גם להעדפות המשפחה שלך.