40 ארוחות קבועות שמתאימות ללילות שבועים עסוקים

מושלם להכנת ארוחות לארוחות צהריים של שבוע, תקציב בתים'נקניקיית סיר אחת ופסטה עגבניות מיובשות היא ארוחה שאפילו אוכלי הבררן שלכם ייהנו ממנה. מהנקניק המלוח ועד העגבניות המתוקות המיובשות, המנה הצבעונית להפליא עשויה בעזרת תבנית אחת ויוצרת המון שאריות. קבל את המתכון כאן.

המנה האמריקאית הקלאסית מעולם לא הייתה קלה יותר מאשר עם טעים בריא קלהמתכון של סלופי ג'ו. הוסף בשר שחום ותבלינים לסיר לפני שתצא לאיסוף מבית הספר, אחרי ספורט בבית הספר או פעילויות בסוף השבוע וחזור הביתה לארוחת ערב חמה במינימום מאמץ. קבל את המתכון כאן.

בריא ולבבי הוא שם המשחק עם

מלאני מייקס סיר בישול איטי מרק רוזמרין עדשים. מרכיבים טריים נזרקים בקלות יחד ונותנים לבישול איטי במשך שש שעות. מרק מושלם להקפאה במנות קטנות וגדולות כאחד, מושלם ללילות קרירים. קבל את המתכון כאן.

פסטה שמנת שמסווה בקלות ירקות, שש דברים של אחיות מתכון לפסטה טוסקנה של 20 דקות היא בחירה קלה להכנת ארוחות. מכינים את המתכון המלא ושומרים חצי למקפיא. כאשר אתה מוכן ליהנות, מוציא והניח להפשיר במקרר למשך 24 שעות ולאחר מכן מחמם במשך 30 דקות בתנור. ארוחת הערב מוגשת!

קבל את המתכון כאן.

עוף+פיצה עושה ילד שמח! אלה לחמניות פיצה עוף פסטו מ שעועית ירוקה רזה הם לא רק נראים מהממים, אלא הם נהדרים להכין בכמות גדולה ולהגיש כל השבוע לארוחות ביניים או לארוחת צהריים. תהנה מחומם או קר, הם ישמחו כל רעב קטן. קבל את המתכון כאן.

מושלם למקפיא, מיני הכריכים האלה מ אמא מכינה עשויים עם לחמניות מתוקות לניקוי טעם נוסף. עם רוטב מלוח, הם מתחממים עד טובות נמס בתנור היישר מהמקפיא, והם נהדרים לארוחות צהריים, מתאבנים ושייט! קבל את המתכון כאן.

אתה לא צריך להקריב את ארוחת הבוקר כשאתה מכין כמות גדולה של כוסות שיבולת שועל אפויות מ לחיות טוב אופים לעתים קרובות. המתכון דל הסוכר עמוס בשיבולת שועל בריאה בלוב ואוכמניות טריות המושלמות להקפאה וקלות לחימום. קבל את המתכון כאן.

אם מזג האוויר הקריר ירד אותך, אז המתכון הזה של ברוקולי ואורז עוף מעבר ללול התרנגולות חייב לחמם אותך. ניתן לזרוק בקלות מרכיבים מלוחים בסוף השבוע, או להכין במנה גדולה למקפיא, כך שתוכלו להיות מוכנים לשבוע העמוס שבפניכם. הכניסו לתנור לאחר הלימודים או העבודה, ותוכלו להכין אוכל מנחם תוך זמן קצר. קבל את המתכון כאן.

אנו יודעים, ילדים בדרך כלל נרתעים מסלטים אך הארוחה הטרייה הזו מושלמת ללילות חמים. אנחנו לא יכולים שלא לחשוב שהם יאהבו לזרוק את זה יחד מבעוד מועד ולזרוק לתפוזים מנדרינה משומרים, edamame וראמן פריך. קבל את המתכון כאן.

הכנת הארוחות מעולם לא הייתה קלה יותר, הודות למתכון הגאוני הזה מ ביס היצירתי. פשוט צלו בטטה ובשלו מנה בשר טחון ביום ההכנה שלכם, ואז תנו לצוות שלכם להרכיב קערות משלהם עם תוספות לבחירתכם. קבל את המתכון כאן.

אין דבר טוב יותר מארוחת בוקר לארוחת ערב! מקציפים מנה של הבוריטו הידידותי למקפיא שואל חוקר, ואז לחמם אותם בכל שעות היום לארוחה משביעה במיוחד. החשוב מכל, אתה יכול לחמם אותם ישירות מהמקפיא, מה שהופך אותם לבחירה המושלמת עבור לילות שבוע עמוסים. קבל את המתכון כאן.

אתה בהחלט רוצה להוסיף את המתכון הזה מ אוכל משפחתי על השולחן לרפרטואר הכנת הארוחות שלך. אחרי הכל, הוא מלא במרכיבים הנעימים לילדים (כמו עוף ומנת בריאה של גבינה), וזה פשוט במיוחד להכנה. פשוט הרכיב את התבשיל בסוף השבוע, ולאחר מכן סיים אותו בתנור כשתהיה מוכן לאכול אותו. קבל את המתכון כאן.

הארוחה המקפיאה הזו מ קמצוץ של יאם הוא האולטימטיבי באוכל הנוחות, עם נתחי בקר דשנים, הרבה גזר וסלרי ורוטב עשיר על בסיס עגבניות. אם יש לך סיר מיידי, זה זמן מצוין להשתמש בו (הוא יהיה מוכן בעוד 45 דקות!), אך יש גם הוראות להכנתו בכיריים איטיות. קבל את המתכון כאן.

כולם אוהבים קיש טוב, וזה מ נערת החווה הזו מבשלת הוא חלום של קדימה. הוא מתחמם היטב במיקרוגל לאחר שהצטנן, או שניתן להקפיא את תערובת הביצים הלא מבושלות ולהפשיר אותה כאשר אתם מוכנים לאפות. בכל דרך שתחתוך אותו, זה יהיה מועדף מיידי. קבל את המתכון כאן.

אם הילדים שלכם מתנגדים לרעיון הסלט, אז המנה הצבעונית הזו בהשראת תאילנד וניל ושעועית רק יכול לגרום להם לנסות. הוא מלא בירקות, אטריות אורז ורוטב ליים בוטנים מתקתק וגרגריקי, שכולם יבקשו ממנו שניות. החשוב מכל, הוא נשמר היטב לימים הקרובים. קבל את המתכון כאן.

תן שדרוג לעוף הרוטיסרי עם העונג המושלם לילדים: פיצה! הרעיון הזה מ טעם של טירוף היא סופר קלה ואפשרות מצוינת להכנת הארוחות השבועיות שלכם. קבל את המתכון כאן.

כולם להריע טעים לעזאזל והרעיון הזה לכריכי ארוחת בוקר בהקפאה. הם עושים את שמם צדק (שלום, ארוחת בוקר קלה!) אבל גם לעבוד כארוחת צהריים או ארוחת ערב מהירה ומשונה. הילדים יכולים אפילו לעזור בהרכבת המרכיבים! קבל את המתכון כאן.

שים את תפריט המשלוח! הודות ל מקדש המטבח, יש לנו משהו הרבה יותר טוב עבור המשפחה הרעבה שלך. מנת בשר זו נהדרת לקהל וניתן להשתמש בה יחד עם הכיריים האיטיות שלכם. (נקודות בונוס אם תוסיפו בוק צ'וי או ירק ירוק אחר!) קבל את המתכון כאן.

לעולם לא תוכל לקבל יותר מדי מתכוני מק וגבינות! אנחנו חופרים את זה מ המטבח של קריסטין כי זה מהיר להכין ואפשר לקרר אותו עד יומיים לפני האפייה. זה win-win זול! קבל את המתכון כאן.

פססט! זו לא רק מנה של סיר אחד אפונה מתוקה וזעפרן מפוצץ בטעם, אך ניתן גם להרכיבו מבעוד מועד ולהקפיא! אז כששבוע מטורף מגיע, כל שעליכם לעשות הוא להניח הכל בסיר ולהכין בישול. קבל את המתכון כאן.

מבשלים לקהל? זקוקים לארוחה מהירה בליל שבועות כאוטי? הספגטי הזה, באדיבות מקדש המטבח, התשובה! הוא טעים במיוחד ואף ניתן להקפיא. בנוסף, הוא מלא בירקות ובייקון פריך. קבל את המתכון כאן.

ביס בייגל וילדים הולכים יחד כמו גבינה ופפרוני, מה שאומר שעליכם לנסות את הרעיון הזה החיים פשוטים. עקיצות הפיצה בייגל בייגל הרבה יותר טובות מהחנות, ניתנות להתאמה אישית, להקפאה וליצירה. קבל את המתכון כאן.

דגים חייבים לשחות, ציפורים חייבות לעוף, ולפעמים משפחות חייבות פירה. מכאן התבשיל הזה ארוחת ערב בגן החיות מגיע ב. הוא עמוס וואו-פקטור (בייקון, גבינה, שמנת חמוצה ועירית), אך קל להכנה לכל חג או לילה. קבל את המתכון כאן.

כמה חמודות אלה עוגות הידיים שני מטבחים בריאים? יש להם את כל הטעם של פשטידת עוף (שלום, ירקות בטעמים, עוף רך וקרום טימין!), אבל הם בגודל ילדים לגמרי. מלאי את המקפיא שלך קבל את המתכון כאן.

אנחנו אוהבים את הקציצות האלה מ בלוג בית משגשג, שהם אפויים, טעימים והדבר הטוב ביותר שיקרה למקפיא שלכם זמן רב. הוסיפו אותם לספגטי שלכם, הכינו כריך או פשוט אכלו אותם ישר לארוחת חול מושלמת. קבל את המתכון כאן.

שכח את טאקו שלישי - כל יום יכול להיות יום אנצ'ילדה עם המתכון הזה מ Gimme Delicious. למנה זו יש שכבות טעם, הוראות פשוטות במיוחד, וניתן להכין אותה מראש ולשמור בהקפאה. ציון! קבל את המתכון כאן.

אתה מכיר את הפיצות הקפואות שנרכשו בחנות שאתה שומר בסביבה למקרי חירום בארוחת הערב? ובכן, הגרסה הביתית הזו מ אהבה ושמן זית הוא הרבה יותר טוב! עם המון אפשרויות להתאמה אישית וטעם תוצרת בית, הפיצות האלה שמכינות קדימה בהחלט ישמחו את כל המשפחה. קבל את המתכון כאן.

היופי של תבשיל הפסטה העוף והירקות הזה מאת ג'ו קוקס האם הוא מכין כמות בוננזה של מזון ונותן לילדים גם מנה טובה של ירקות. המציא מחדש את השאריות במהלך השבוע או הקפיא מנה ושמור להמשך! קבל את המתכון כאן.

לכל הפעמים שאתה צריך אוכל מנחם בקמצוץ, מרק העוף הזה מ גברת. המטבח של שוורץ האם אתה מכוסה. הקפיאו את תערובת הציר, הוסיפו את האטריות כשתהיו מוכנים לאכול וואלה - מוגשת ארוחת ערב! קבל את המתכון כאן.

כפי שכולם יודעים, יש הרבה מקלות דגים בים - או לפחות יש הרבה מקלות דגים תוצרת בית במקפיא, הודות ל קייטי היא מבשלת. בונוס: המתכון הזה הרבה יותר בריא ממה שתמצאו במעבר המזון הקפוא. קבל את המתכון כאן.

להלן מסובב לשון מעודכן עבורך: היא אוכלת צדפים ממולאים בלילות בית ספר עמוסים. אתה יכול לגרום לזה לקרות, בעזרת בלוג המטבח של קריסטין. (פססט! אתה יכול אפילו להאיר אותם עם גבינת קוטג '.) קבל את המתכון כאן.

האורזו האפוי הזה מ אוי הירקות שלי מגיעה לכל Cs המובילים - זה גם גביני, מנחם וצבעוני. הקפיאו אותו במנות אישיות להכנת ארוחות מהירות במיוחד והוסיפו את כל הירקות הנוספים שאתם רוצים. קבל את המתכון כאן.

בואו נודה בזה, ילדים אוהבים אוכל בגודל ילדים-ואת המאפינס הקטנים האלה של המשפחה שלנו אוכלת אינם יוצאי דופן. הם לא רק עמוסים בחלבון וירקות, אלא ניתן להקפיא גם כחודשיים. אנו מבטיחים, המיני שלכם יאהבו אותם. קבל את המתכון כאן.

אתה חייב לסמן את מרק הטורטליני, התרד והשעועית השחורה כיצד: לפשט. זה דבר נהדר להיות בהישג יד לקראת העומס באמצע השבוע, והוא מציע דרך טעימה לצעיף תרד. קבל את המתכון כאן.

תבשיל אנצ'ילדה של שעועית שחורה ותרד מ קיווי ושעועית אינו מיועד לצמחונים בלבד. הוציאו אותו מהמקפיא, הכניסו אותו לתנור עד שהוא חם ומבעבע, וצפו בהמונים הרעבים מתאספים! קבל את המתכון כאן.

תנו לארוחת ההכנה שלכם טוויסט ספרותי קטן! מרק האלפבית הזה מגיע היישר מהשף מרג'ורי דרוקר (מחבר ספרי הבישול הנמכר ביותר והבעלים/השף המבצעי של מפעל המרק של ניו אינגלנד) כדי שתדע שזה הדבר האמיתי. קבל את המתכון כאן.

בבקשה הקהל חובב הפסטה שלך עם המתכון הלא פשוט הזה מ חסד ואוכל טוב. מנה זו דורשת רק כמה מרכיבים, אך תמורה הטעם אינה נמצאת מהתרשימים. זה רק הדבר שעוזר לשלוט בכאוס שלך בלילות. קבל את המתכון כאן.

תעמיס על הירקות שלך עם הלזניה המענגת הזו טעם מקסים! השכבות הגביניות הן נעימות לילדים לגמרי-והן מהוות הסוואה נהדרת לדברים הירוקים. קבל את המתכון כאן.

מי לא אוהב מק וגבינה? במיוחד כשהוא בריא, טעים וקפוא? זֶה בית משגשג המתכון כולל יוגורט יווני ובטטה, בין שאר המרכיבים. אנו מבטיחים שהילדים ירצו שניות! קבל את המתכון כאן.

ארוחה קדימה זו משלבת מרכיבים פשוטים להכנת מרק קסום באמת-שיעור מטבח לא רע לשפים הקטנים שלכם! קל לקצף ומקפיא יפה, כך שתוכל לגרוף אותו בכל ימות השבוע. קבל את המתכון כאן.

אתה לא יכול לטעות עם תבשיל האורז הטאקי הפשוט הזה של קתלין ליד טעם של טירוף.אתה יכול להתאים אישית טעמים לטעמך, וזה אפילו קופא היטב. השתמש בשעועית ובחלבון האהוב עליך והתכונן לסלע את ארוחת הערב החזרה לבית הספר.