הגיל שאתה צריך לדחוף ילדים להישאר פעילים (על פי מחקרים)

ילדים צעירים כל כך מלאי אנרגיה ותנועה עד שהורים לרוב אינם דואגים לשלומם רמות הפעילות הגופנית של הילדים עד שהם מתקרבים לשנים בין השנים. עם זאת, מחקר חדש מצביע על כך שרמות אלו מתחילות לרדת כבר בגיל שבע.

מחקר שנערך על ידי אוניברסיטת Jyväskylä ומרכז המחקר LIKES לפעילות גופנית ובריאות נבדק מחקר מדעי ונתונים המזהים תת -קבוצות ספציפיות של פעילות גופנית בשלבי חיים שונים ו מדינות. המחקר גילה כי שיעור האנשים הפעילים הפוגעים בירידה בפעילות הגופנית היה הגבוה ביותר בקרב ילדים ובני נוער.

תמונה: קית 'ג'יי באמצעות Pixabay

בעוד שהירידה בהשתתפות בספורט החלה בגיל ההתבגרות, הפעילות הגופנית הכוללת החלה לרדת כבר בגיל שבע בקרב ילדים פעילים, בינוניים ונמוכים. ירידה זו בילדות הובילה לירידה בפעילות בשלב מאוחר יותר בחיים, אולם ההפך היה נכון גם כאשר ילדים נותרו פעילים גופנית ומתואמים עם אורח חיים פעיל יותר כמבוגר.

"מכיוון שהתנהגות הפעילות הגופנית מתייצבת עם הגיל וחוסר פעילות היא התנהגות מתמשכת יותר מפעילות, ההתערבות צריכה להיות ממוקדת לילדים מוקדם בחיים לפני שהרגליהם הופכים ליציבים ", מדגיש Lounassalo.

"בנוסף, תמיכה בבתי ספר ומועדוני ספורט היא קריטית לקידום אורח חיים פעיל לכל הילדים. מכיוון שהורים עשויים להשפיע על הפעלת ילדיהם, ההורים יזדקקו לתמיכה במציאת דרכים לעשות זאת. בניית מתקני ספורט זמינים לציבור ואופניים ושבילים בטוחים עשויים לעזור להגדיל הזדמנויות להיות פעיל ללא קשר לגיל, לאום, מין או רמה חינוכית ", Lounassalo ציינתי.

המחקר הראה כי תמיכה הורית באורח חיים פעיל קשורה לעליה פעילות גופנית בקרב ילדים ובני נוער וזמן צפייה נמוך בטלוויזיה עם המשך הפעילות בקרב בני נוער.

- שהרזאד ורקנטין

סיפורים קשורים

כמה פעילות גופנית הילדים שלכם צריכים לעשות? הרופאים מציעים הנחיות חדשות

הנחיות פעילות גופנית חדשות לנשים בהריון שאליהן תרצה לשים לב

כיצד להתרגש מתרגיל (כך שבאמת תעשה זאת)