אכלו את הקשת עם המתכונים הבריאים והידידותיים לפעוטות אלה

instagram viewer

דרך קלה לתת לילדכם תזונה מאוזנת ומזינה היא להגיש קשת של פירות וירקות בריאים. שילוב הצבעים המהנה ימשוך את תשומת לבו של התינוקולספק מגוון ויטמינים ומינרלים. אספנו 12 מתכונים ידידותיים לילדים הכוללים כל צבע בקשת. המשיכו לקרוא דרכים להאיר את הארוחות.

צילום: חלל ריק לבן

נסה את התפיסה המאושרת הזו על חטיפי עוף מ שטח ריק לבן, בהשראת עוף מתובל קוריאני. התבלינים גוונים לחיך צעיר (הרוטב דומה לקטשופ, והוא עשוי עם רסק עגבניות), וציפוי הקורנפלקס הופך את הגושים לפריך במיוחד.

צילום: השולחן הרב תרבותי של טרה

שייקים נוטים להיות להיט אצל הקטנטנים, וגרסת האבטיח התותית הזו מ השולחן הרב תרבותי של טרה ללא יוצא מן הכלל. זה מרענן במיוחד ומושלם לימים חמים.

צילום: אמא חסכנית אה!

אנחנו אוהבים את הצבע הכתום התוסס של הטבילה המענגת הזו אמא חסכונית אה!- והוא משתלב בצורה מושלמת עם "צ'יפס" שעועית ירוקה. אפשר גם לטבול שבבי טורטיות או נתחי לחם במטבל על בסיס בטטה.

צילום: איפה הכף שלי

בפעם הבאה שתלבט מה להכין לארוחת ערב, נסה את המרק הזה איפה הכף שלי. היא קלה להכנה (רוב העבודות הן קיצוץ ירקות), והטעם מענג ילדים.

צילום: אמא מנוסה

שמור על זה פשוט עם אלה מיני מאפינס 3 מרכיבים מ

האמא המנוסה. הם בגודל המושלם עבור ידיים קטנטנות ודרך מדהימה להגניב יותר חלבון לתזונת התינוק. בשילוב עם פירות וטוסטים, קיבלת את ארוחת הבוקר המושלמת.

צילום: אוכל משפחתי על השולחן

גלשו ירקות וחלבון לתזונה של תינוקכם עם הביסים הטעימים האלה אוכל משפחתי על השולחן. התאם אותם לטעם המשפחה שלך על ידי הוספת גבינה או ירקות מסוג אחר. הם גם קופאים היטב, כך שתמיד תוכל לקבל כמה מוכנים.

צילום: Weelicious

מק וגבינה תמיד מנצח עם ילדים וזה מק וגבינה ירוקה מ- Weelicious מנצחת את ההורים בתוספת תרד, ברוקולי ואפונה. נהדר ליום פטריק הקדוש וכל השנה.

צילום: המטפח הטבעי

הקטנים שלכם יכולים לקבל את התיקון הירקות שלהם עם השייק הטעים הזה המטפלת הטבעית. הוספת מנגו, אננס ובננה לתערובת מכסה את טעם התרד, ואבוקדו מוסיף שמנת בתוספת שומנים בריאים.

צילום: גם הפירורים בבקשה

ההשראה שלכם לארוחת הבוקר של יום ראשון נמצאת כאן, בזכות גם הפירורים בבקשה. הלביבות האוכמניות האלה מפותחות עם תוספת חמאת בוטנים שאושרה על ידי ילדים.

צילום: חמאת בוטנים ופלפלים

הפוך את זמן החטיף לבריא יותר עם המתכון החכם הזה מ חמאת בוטנים ופלפלים. עקיצות האוכמניות מתאחדות תוך זמן קצר באמצעות שני מרכיבים בלבד: יוגורט יווני ואוכמניות.

צילום: Cantillon Kitchen

קבל השראה מ מטבח קנטילון להקציף חבורה של קופצים בריאים. אלה מיוצרים עם דובדבנים, בננות, תפוזים וקרם קוקוס לטעם עסיסי ושמני שילדכם יאהב.

צילום: אמא "מלאה"

לעולם לא תקנה אוספי פירות שוב לאחר שניסית את הגרסה הקלה והבריאה הזו אמא "מלאה". אתה יכול להתנסות בשילובי פירות שונים בהתבסס על העונה.

אילו מאכלים צבעוניים אתה אוהב להאכיל את התינוק שלך? יידע אותנו בתגובות למטה!

- סוזי פורזמן

סיפורים קשורים:

מעבר לפירה: 12 מתכונים לאוכל האצבע הראשון של התינוק

טעמים גלובליים: גלה את המזונות הראשונים של התינוק ברחבי העולם

12 מתכוני מזון תינוקות מהירים ובריאים