שיעורי היוגה הכי שווים בעיר בעיר

האם קדחת בקתה מחפשת שקט פנימי? אם מיצית את שלך פינטרסט לוח הפעילויות הפנימיות, הגיע הזמן לפנות לבודהה לעזרה. התאמן על הגוף והנפש של הילד שלך עם שיעור יוגה לילדים. מתינוקות ועד גיל בית הספר, העיר מציעה מגוון חוויות יוגה למתוח, לכופף ולהעיף את היוגי הקטן שלך. בנוסף, בחלק מהאולפנים תוכל לנצל שיעורים בו זמנית לילדים ולמבוגרים, כך שתוכלו לקבל את חלקכם ההוגן בהארה. עכשיו, לך מצא את הזן שלך!

מנהטן

רחוב 23 ווסט 23, קומה 3

ניו יורק, ניו 10010

ועוד מיקומים

קארמה קידס מציעה מבחר יומי של שיעורי יוגה המשלבים משחקים, מוזיקה, אמנות וסיפור סיפורים. התחל אותם צעירים עם אמא & בייבי יוגה (6 שבועות למטיילים חדשים) שבהם אמא יכולה להדק את ליבה תוך לימוד תרגילים מועילים לסיוע בשינה, בעיכול ובבניית שרירים לתינוק. כיתת הורים וילדים (הולכים חזקים עד 3 שנים) מלמדת יוגה באמצעות חיקוי של בעלי חיים וטבע. פעוטות ינבחו בכלב כלפי מטה, ישישו בתנוחת קוברה ויפרפו בכנפיים בפרפר. עבור יוגים בגיל בית הספר, קארמה מציעה שיעורי יוגה לילדים בלבד ואירועים מיוחדים כמו יוגה פיג'מה זוהרת בחושך, יוגה דינוזאור, יוגה סופר גיבור ויוגה קרקס.

התמונה באדיבות Karma Kids

רח 'אוניברסיטה 99, כיכר יוניון

האירו את יום חמישי אחר הצהריים שלכם עם כיתת הילדים הנפתחת המשעשעת והדמיונית הזו (5-8 שנים). הילדים שלך יאהבו לבטא את עצמם עם "משחק השמות" שבו הם רוקדים קצת, צועקים את שמם ומקימים תנוחת יוגה. לאחר מכן, תנו להם לכבוש את פחדיהם בתנוחת כלב L (דוכן ידיים עם כפות רגליים לחוצות בקיר וידיים על הרצפה). השיעור מסתיים בסוואסנה של הרפיה כולל שפשוף כפות רגליים וידיים. אל תקנא, אתה יכול למצוא קניות משלך להארה ברחבי יוניון סקוור. הסטודיו מציע גם שיעור יוגה לאחר לידה לאמהות ותינוקות חדשים שימצאו את הזן האולטימטיבי ביחד.

רח 'בלקר 163, Fl 2, גריניץ' וילג '

סטודיו זה מתמחה בכוח, רוח והערכה עצמית לילדים ולמטפלים. השאירו את היוגי הקטן שלכם בתוכנית הילדים המוצעים לגילאי 3-7 שנים ביום שני ולגילאי 8-12 שנים ביום רביעי, ותוכלו להיכנס לארוחת הצהריים-אקספרס למבוגרים, שיעור ויניאסה בן שעה. שיעור הילדים בן 45 דקות מלמד תנוחות יוגה יחד עם סיפורים ואמנות. אתה יכול להגיד namaste !?

התמונה באדיבות יוגה קולות קדושים

1018 Lexington Ave., 2nd Fl., Upper East Side
ומיקומים באפר ווסט סייד ולונג איילנד

חקור את הסטודיו הגדול ביותר לילדים באפר איסט סייד, בו מוצעים שיעורים לכל הגילאים החל מפגישות לאחר הלידה ואמא ותינוקות עד פעוטות, ילדים וטווינים. כל בני המשפחה ומטפלים יתקבלו בברכה-זה נכון, תן לחמות שלך להזיע מזה לזמן מה. אבל אם אתה מוכן לאימון משלך, נסה את שיעור ביי ביי ביי באמפ יוגה לאמא ולסורקים. השיעור מציע להורים את ההזדמנות לחוות לעצמם שיעור יוגה נמרץ וממוקד ליבה בעוד שעועית התינוק שלהם נמצאת בקרבת מקום, מבדרת בייביסיטר אכפתית ומקצועית.

רב מיקומים ברחבי העיר

השיעורים של ליל יוגי מוצעים בכל רחבי מנהטן מוושינגטון הייטס וממידטאון ווסט ועד קיפס ביי וסוהו. פשוט בחר את המיקום הקרוב ביותר לשכונה שלך וגלגל מחצלת. כמו צד של אוויר צח עם הצדעות השמש שלך? החל מאפריל, יוצעו קבוצות משחקים ליוגה בשלושה מקומות ברחבי סנטרל פארק. או צור קבוצת משחקים יוגה משלך עם חברים שבהם הם מביאים לך את היוגה לדירה שלך או לחלל משחקים ידידותי לילדים. השיעורים מוצעים לכל הגילאים כולל תוכנית לצרכים מיוחדים. איך זה לקארמה בשירות מלא?

התמונה באדיבות ניו יורק של ליל יוגי

רחוב 125 ווסט 125, רחוב השלישי, הארלם

נצל את לוח הזמנים המשפחתי בהרלם יוגה, בו כל שיעורי הילדים מוצעים במקביל לשיעורי מבוגרים. צור קשר עם אמהות הארלם אחרות בכיתה לאחר הלידה כדי שתוכל לקחת יחד עם התינוק שלך לזחילה, או לבדר את הפעוטות שלך בשיעור יוגה משפחתית עם משחקים ומוזיקה. בינתיים, ילדים יוגה (4-7 שנים) מאפשרת לתלמידים ללמד תנוחות כיף זה לזה ולעבוד בשותפים או בקבוצות. או ילדים יוגה ואמנות (7-10 שנים) מחזקת את שיעורי היוגה הנלמדים באמצעות פרויקט אמנות. אפילו יותר טוב, הירשם לחבילה בת 10 חבילות במחיר מוזל ותודה לאלי היוגה!

התמונה באדיבות Harlem Yoga Studio

קווינס

22-56 רחוב 31, אסטוריה

מאז 2001, סטודיו יוגה זה תומך במשפחות מקומיות בקהילה באמצעות תוכניות יוגה משפחתיות. ניתן לקבל שיעורים להורים ותינוקות (6 שבועות להולכים) או להורים ופעוטות (הליכונים עד 4 שנים). נצל את זמן המשחק של תינוקות/פעוטות בימי שלישי, בהם המנצ'קינס יכולים לרוץ, לרקוד, לשחק ולהקפיץ על טירת קופצים מתפוצצת ותוכל לשוחח עם הורים אחרים. עץ הנתינה מארח גם מסיבות יום הולדת לילדים ליוגה עם נושאים החל מהג'ונגל האפל ועד המערב הפרוע. יא-הא!

ברוקלין

רח 'סאקט 708, פארק מדרון

כוחו של עץ חכם, ביטחון האריה, חסד הרוח, מהירות רכבת F - פעוטות וילדים לומדים יוגה באמצעות משחק דמיוני בנקודת היוגה הזו בברוקלין. השיעורים מוצעים בימים שלישי-שבת ונעים בין לידה (אמא ותינוק) וטוטס יוגה (הליכונים-3 שנים) ועד יוגים קטנים (3-5 ו-6-8 שנים). בנוסף, שיעור יוגי הקטן מתרחש במקביל לשיעור יוגה למבוגרים ברמה פתוחה של 60 דקות, כך שתוכל לשאוף ולנשוף בשלום. אההה…

התמונה באדיבות בנד אנד בלום יוגה

סטודיו למחול טרסה, 273 פרוספקט פארק ווסט, ווינדזור טרסה, וגן הילדים הקטן הקטן, 511 Church Ave., קנזינגטון

חקור שיעור יוגה של Storytime עם בובות, תנוחות של בעלי חיים, האלף בית והסיפורים האהובים עליך בהורה זה ובכיתה טוט (Park 1-6). מה יש בו בשבילך? כל שיעור מתחיל ומסתיים בתרגול יוגה משקם פשוט להורים בזמן שמציע אזור משחקים בפיקוח ליוגים הקטנים. השיעור מבוסס על סולם מחירים הזזה - שלם מה שאתה יכול. עכשיו זו קארמה טובה!

רח 'פולטון 900, קלינטון היל

מרכז לגיל הרך והפעילות הזה מלמד שיעורי יוגה בשבת לילדים בגילאי 0-3 עם הורה ובין 4-8 שנים (בין מגוון שיעורים אחרים). היכנסו למשפט ניסיון או הירשמו לפגישה בת 12 שבועות. תנו ליוגים הקטנים שלכם לצחוק, לשיר ולהזיע באמצעות תנוחות יוגה, פעילויות נשימה, מדיטציה מודרכת, זמן סיפור, בועות, מוזיקה, משחקים ועוד. להיפרד מסופי שבוע משעממים!

רחוב 3 N 85, וויליאמסבורג

שיעור ילדים של קולה (3-8 שנים) נראה כך: אתה לוקח שיעור של שעה קולה בחדר אחד, בעוד הילד שלך מקבל את היוגה שלו ממש ליד. (או שאתה מוריד את הילד שלך לכיתה וחוזר הביתה ומתנמנם.) לאחר מכן כולם נהנים לפחות מ -10 דקות של שלום ביחד לפני שימת היוגה תיגמר. אף שיעור יוגה אינו מושלם ללא סוואסנה ומדבקות. ואז יוגים קטנים וחכמים עוזבים עם רוגע כשהם נכנסים בחזרה לתוהו ובוהו ברחובות ניו יורק.

התמונה באדיבות פרויקט Kula Yoga

795 פרנקלין אווניו, קראון הייטס

שיעור זה של יוגים צעירים הינו בחינם. חינם! למרות שתרומות יתקבלו בברכה בשיעור זה לגילאי 6-12 שנים בימי שישי אחר הצהריים. תנו לילד שלכם להתרועע עם ילדים אחרים של קראון הייטס במרחב בטוח בזמן שהם חוקרים את דעתם ומחזקים את גופם. האם ידעת שיוגה עוזרת לצעירים לתרגל ריכוז, הרפיה, הערכה עצמית, גמישות וקואורדינציה? מה אסור לאהוב בזה ?!

ברונקס

5000 ברודווי, אינווד

לחם ויוגה מציעה תכנית יוגה מיוחדת לאחר הלימודים (יחד עם מגוון שיעורי כושר ואמנות אחרים) לתלמידי בית ספר יסודי מקומי בכיתות ק'-ב 'ו-ג'. יחד עם לימוד ילדים על בריאות וכיף, הם מציעים איסוף מבית הספר וכוללים חטיף! להורים הטריים, הכירו אמהות אחרות בקהילה תוך תרגול עיסוי תינוקות, מדיטציה וטכניקות הרפיה ביוגה אמא ​​ותינוק (6 שבועות - הליכונים). אממממ.

3045 Buhre Ave., Pelham Bay

בשיעור זה של ברונקס ילדים יוגה (5-12 שנים) שנערך בימי שישי ושבת, התלמידים מתרגלים תנוחות יוגה ויניאסה בסיסיות לשיפור כוחם, גמישותם וקואורדינצייתם. סיפורים ומשחקים כגון "לנחש את תנוחת היוגה", גורמים ליוגים לחזור לעוד. כיתת אמא ואני (2-4 שנים) נותנים למיני טוטים הזדמנות להתרועע ולתרגל משחק לא תחרותי.

היכן מתרגל תרגול היוגי הקטן שלך בעיר?

–Ashly Grzyb