Il modo alla moda per iniziare i solidi: la tua guida per saltare le puree per bambini

Introdurre solidi al tuo bambino per la prima volta può essere un territorio difficile. Ti senti sopraffatto dal compito che richiede tempo di cucinare puree fatte in casa? O non ti piace comprare pappe già pronte? C'è un altro modo per introdurre i solidi. Alcuni genitori saltano tutti insieme la fase della purea. Come? Intraprendendo l'approccio alimentare chiamato svezzamento guidato dal bambino (BLW), una tendenza che sta guadagnando velocità, probabilmente perché rende più facile l'alimentazione. Ecco alcune delle basi.

Foto: Gail tramite Flickr

Cos'è lo svezzamento guidato dal bambino? (BLW)
In poche parole, BLW significa che salti la fase di alimentazione del cucchiaio e della purea di alimentazione dei primi cibi e invece lascia che il tuo bambino si nutra da solo con i finger food. Poiché "il cibo prima di uno è principalmente per divertimento!", poiché i bambini ricevono ancora la maggior parte delle loro calorie dalla formula o dal latte materno. Quindi qui, il momento dei pasti riguarda più il tuo bambino che si abitua a mangiare e provare diverse consistenze, piuttosto che fornire tutti i nutrienti essenziali nei soli cibi solidi. Nota: BLW dovrebbe essere provato solo dopo i 6 mesi di età. L'American Academy of Pediatrics suggerisce comunque di iniziare i solidi intorno ai 6 mesi, ma alcuni genitori iniziano già dai 3 ai 4 mesi, il che non è appropriato per lo stile BLW.

Perché alcune persone lo scelgono?
Per molti, BLW è tutto basato sulla semplicità. Se hai più di un bambino, potresti sentirti come se avessi sempre meno tempo da dedicare a preparare, conservare, congelare e scongelare le pappe. Quindi scegliere di dare da mangiare al tuo mangiatore più piccolo dello stesso cibo da tavola che il resto della tua famiglia sta mangiando è bello e facile.

È anche utile quando non devi allattare il tuo bambino con un cucchiaio ad ogni singolo pasto. Dando al tuo piccolo un cucchiaio e lasciando che provi a provarlo, ha una grande possibilità di praticare quelle abilità motorie.

Alcuni bambini sembrano anche odiare essere nutriti con un cucchiaio. Dipende dalla personalità. Quindi, se il tuo bambino si rifiuta di lasciarlo dar da mangiare, o fa una grande lotta quando tiri fuori il cucchiaio, potrebbe essere un'anima piccola indipendente e BLW potrebbe valere la pena provare.

Non devi seguirlo rigorosamente

Mentre i veri sostenitori BLW attenersi al programma esclusivamente, senza mai dare una purea o dare da mangiare al loro bambino. Non c'è motivo per cui devi limitarti. Fai ciò che ritieni giusto ad ogni pasto. Se vuoi iniziare la colazione dando al tuo bambino una grande lancia di melone da gommare e seguirla con farina d'avena nutrita con un cucchiaio, fallo. Puoi creare il tuo stile di alimentazione mischiato.

Foto: Nicole Abalde tramite Flickr

Tipi di cibi da provare
Verdure e frutta al vapore (tagliate a strisce in modo che i bambini possano tenerle in mano) sono un ottimo modo per iniziare. Uno dei preferiti sono i broccoli al vapore perché è perfettamente sagomato per le piccole mani per tenerlo e sgranocchiare in cima. Tieni presente che i bambini senza denti dovrebbero mangiare cibi molto morbidi. Quindi un piroscafo diventerà probabilmente il tuo migliore amico.

Alcune verdure con cui iniziare (sempre al vapore e tagliate a strisce), includono:

• Patate dolci
• Broccoli
• Cavolfiore
• Zucchine
• Carote
• Punte di asparagi

Le strisce fredde di cetriolo sono anche fantastiche da masticare quando i bambini stanno mettendo i denti.

Alcuni frutti di bosco con cui puoi iniziare includono:

• Banana (puoi dare tutto a Baby!)
• Pesca
• Nettarina
• Mango
• Avocado
• Melone
• Mela cotta

Dopo un po', anche uova strapazzate, formaggio grattugiato, pasta morbida o un pezzo di pane tostato morbido da sgranocchiare sono ottime opzioni!

Foto: Kelly McCarthy tramite Flickr

Cibi da evitare
Ci sono alcuni cibi che quasi tutti ti diranno di evitare prima che il bambino sia uno. Questi includono:

• Tesoro
• Latte di mucca
• Cibi ricchi di sale o zucchero
• Noci, popcorn, uva intera, hot dog, uvetta, mirtilli rossi secchi e gocce di PB (perché questi potrebbero essere considerati rischi di soffocamento)

A proposito di soffocamento...
Questo è generalmente un territorio spaventoso quando si tratta di bambini, quindi BLW può sembrare strano o snervante. Ti consigliamo di esaminare adeguate procedure di salvataggio per soffocamento, prendi in considerazione una certificazione per la RCP infantile (che molti studi di pediatra offrono e incoraggiano comunque0 e consulta gli esperti su quali alimenti evitare. Ma per la maggior parte, il soffocamento non è un grosso problema quando i bambini si nutrono da soli. I bambini possono vomitare quando mangiano, sia attraverso BLW o tecniche di alimentazione a cucchiaio, e questo è un modo normale e salutare per i neofiti di gestire il problema da soli. Tuttavia, se il tuo bambino sembra in preda al panico o se le sue labbra iniziano a diventare blu, sai che sta soffocando.

Foto: Nadia Phaneuf tramite Flickr

Quello che hanno detto alcuni genitori
Abbiamo chiesto in giro e abbiamo trovato altri genitori che hanno provato BLW. Ecco alcune delle cose che hanno detto sul perché l'hanno scelto e come l'hanno fatto.

"Avevo amici che lo facevano e mi piaceva che non avessero il fastidio di cucinare, frullare, congelare e scaldare le pappe".

“L'ho fatto con entrambe le mie ragazze. Ho iniziato con le zucchine, cotte al vapore in modo che fossero praticamente in poltiglia quando le mettevano in bocca. Li aiuta a imparare la coordinazione e anche a risparmiare denaro non dovendo comprare (tanto) cibo per bambini!”

“Parte del motivo per cui l'ho fatto è stato per abituarla a diverse trame in modo che non finisse per essere una schizzinosa. E questo non ha funzionato del tutto perché ora è molto esigente. Quindi non si sa mai! Ma per noi era ancora più facile".

Come sempre, assicurati di consultare il tuo pediatra prima di iniziare i solidi e discutere i tuoi interessi nel provare lo svezzamento guidato dal bambino.

Se l'hai provato, qual è stata la tua esperienza? Condividi un commento con noi!

–Heather Dixon